lapte

Găsirea mărcilor de lapte de migdale aprobate Whole30 poate fi foarte dură din câteva motive. Trebuie să găsiți unul fără îndulcitori. De asemenea, nu poate avea nici un caragenan ... aceste două ingrediente se află în cea mai mare parte a majorității mărcilor de lapte de migdale.

Care este regula oficială atunci când vine vorba de lapte de migdale aprobat Whole30?

Sfat: nucile și semințele nu sunt cea mai bună alegere pentru grăsime, în general, iar consumul de alimente este întotdeauna mai puțin sănătos decât consumul. Deci, când vine vorba de lapte de migdale, chiar dacă îți faci singur ... preferăm să mănânci migdalele o dată din când în când!

Actualizare la regulile programului Whole30:

În decembrie 2019, a avut loc o modificare a regulilor programului Whole30! Acum toate extrasele sunt aprobate pentru întregul dvs. 30! Bineînțeles, unele lapte de migdale vanilate conțin extract de vanilie și, până în acest moment, nu au fost aprobate pentru Whole30. Acum sunt! Deci, această „marcă de lapte de migdale aprobată Whole30” a fost actualizată în consecință!

Să eliminăm, de asemenea, câteva dintre întrebările frecvente pe care le primesc despre Whole30 Lapte de migdale înainte de a ne scufunda!

Puteți folosi lapte de migdale pe Whole30?

Da, poti! Produsele lactate sunt excluse pentru Whole30, dar puteți să folosiți lapte pe bază de nuci dacă ingredientele sunt conforme. Consultați lista de mai jos pentru care mărci sunt aprobate Whole30. De asemenea, verifica aici pentru o listă cu mărcile de lapte de cocos aprobate Whole30!

Apoi, primesc și o mulțime de întrebări cu privire la caragenan în laptele de migdale, ceea ce este de înțeles, deoarece este un ingredient destul de discutabil!

Ce este caragenanul?

Carrageenanul este o substanță extrasă din alge marine roșii și violete, Chondrus crispus, care este mai cunoscută sub denumirea de mușchi irlandez. Se compune dintr-un amestec de polizaharide. Este utilizat ca agent de îngroșare sau emulsifiant în produsele alimentare.

Este caragenan rău pentru dvs./toxic?

Răspunsul scurt, da. Este cel puțin un inflamator cunoscut și știm că inflamația este elementul constitutiv al bolii. A fost legată de ulcerații, de cancer GI și de alte probleme de stomac. Deci este probabil și un cancerigen. Carrageenanul este îngrijorător deoarece este încă aprobat de FDA și este permis chiar și în alimentele organice certificate!

De la Dr. Weil:

„Unele studii pe animale au legat formele degradate de caragenan (tipul care nu este utilizat în alimente) de ulcerații și cancere ale tractului gastro-intestinal. Caragenanul mai îngrijorător și nedegradat - tipul care este utilizat pe scară largă în alimente - a fost asociat cu tumori maligne și alte probleme de stomac. ”

Este caragenan în tot laptele de migdale?

Vești bune: NU. Companiile își dau seama că acesta este un ingredient pe care consumatorii NU ÎL doresc în produsele lor. Chiar și în ultimii câțiva ani, companiile elimină caragenina din laptele lor de migdale. Lista mărcilor de lapte de migdale compatibile Whole30 de mai jos nu conține caragenan!

Este cancerul laptelui de migdale?

Acest gând a apărut din cauza caragenanului într-o mulțime de lapte de migdale ... Există atât de multe lapte de migdale curate, netoxice și fără caragenină care NU sunt canceroase și chiar benefice pentru sănătatea ta! Consultați lista mea completă de mai jos.

Laptele de migdale conține hormoni?

Nu! Deloc. Hormonii sunt mesageri în corpul nostru care ne stimulează corpurile în acțiune. Hormonii se găsesc în laptele de vacă (și în laptele matern uman) și acționează ca o modalitate de comunicare cu vițeii nou-născuți și cu bebelușii pentru a crește și a se îngrasa! Acești hormoni din lapte fac parte din motivul pentru care nu este ideal pentru sănătatea noastră. Laptele de migdale este o alegere excelentă din mai multe motive, unul dintre ele fiind că nu conține hormoni potențial dăunători.

Ce marcă de lapte de migdale este cea mai bună?

Este greu să alegi o marcă ONE pentru a o numi pe cea mai bună. Dar puteți începe să vedeți lista de mai jos! Aș recomanda să găsiți lapte de migdale, precum cele de mai jos, cu cât mai puține ingrediente suplimentare! Încercați să găsiți un lapte de migdale fără caragenan, zaharuri sau îndulcitori, amidon de porumb, amidon de orez, glutamat monosodic (MSG), lecitină de soia este ok!) sau sulfiți (dioxid de sulf, bisulfit de sodiu, metabisulfit de potasiu).

Unde pot găsi lapte de migdale aprobat Whole30?

Una dintre modalitățile mele preferate de a face cumpărături este utilizarea Amazon Fresh! Există atât de multe produse alimentare grozave de la mărcile I LOVE, încât poți fi livrate direct la ușa ta! (Au chiar și câteva mărci de lapte de migdale aprobate Whole30!) Faceți clic acest link pentru 25 USD reducere la prima comandă!

Așadar, o avem - o listă cu mărcile de lapte de migdale aprobate Whole30:

Noul lapte de migdale neîndulcit în hambar este primul lapte de migdale „Aprobat în întregime30” oficial!

Singurele sale ingrediente sunt:

Lapte de migdale organic (apă de izvor, migdale organice), gumă de salcâm organică, sare de mare

Unde găsiți noul lapte de migdale din hambar:

Puteți găsi lapte de migdale New Barn la Whole Foods și se extind, de asemenea, către comercianții cu amănuntul independenți și băcănii naturali din întreaga țară, așa că țineți ochii departe!

Fermele din Califia lapte de migdale neîndulcit

Acest lucru a fost neaprobat pentru că avea caragenan în el, dar de atunci l-au eliminat! Iubesc o companie care este dispusă să-și asculte consumatorii!

Acum este singurul ingrediente sunt:

Lapte de migdale (apă, migdale), amestec de vitamine/minerale (carbonat de calciu, vitamina A, vitamina E, vitamina D2, vitamina B12, vitamina B2, zinc), lecitină de floarea soarelui, sare de mare, citrat de potasiu, arome naturale, gumă de lăcustă, gelan Gumă.

Unde găsiți Califa Farms Lapte de migdale:

Locuiesc în sud-est și le găsesc la Whole Foods, Target, Kroger, Publix, The Fresh Market, Earth Fare și Walmart (deși alegem să nu facem cumpărături la Walmart).

Folosiți-le Localizator magazin pentru a afla unde sunt cele mai apropiate produse Califa Farms!

Lapte de migdale neîndulcit de mătase

Ingrediente:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), conține 2% sau mai puțin din: Amestecuri de vitamine și minerale (carbonat de calciu, acetat de vitamina E, palmitat de vitamina A, vitamina D2), sare de mare, aromă naturală, lecitină de floarea-soarelui, gumă de salcâm, gumă de gelan.

Amestec de migdale de nucă de cocos neîndulcit

Ingrediente:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), lapte de cocos (apă filtrată, cremă de cocos), conține 2% sau mai puțin din: Amestec de vitamine și minerale (carbonat de calciu, acetat de vitamina E, palmitat de vitamina A, vitamina D2), sare de mare, aromă naturală, Lecitină de floarea soarelui, gumă de lăcustă, gumă Gellan.

Unde găsiți lapte de migdale de mătase:

Locuiesc în sud-est și pot găsi Silk la Kroger, Publix și Walmart (deși alegem să nu facem cumpărături la Walmart).

Folosiți-le Localizator magazin pentru a afla unde sunt cele mai apropiate produse din mătase!

MALK Lapte organic de migdale neîndulcit

Ingrediente:

Migdale organice, sare din Himalaya, apă filtrată.

Unde găsiți lapte de migdale de malk:

Locuiesc în sud-est și îl găsesc pe Malk doar la Kroger.

Folosiți-le Localizator magazin pentru a afla unde sunt cele mai apropiate produse MALK!

LAPTE DE migdale atât de delicios, neîndulcit

(atât containerul de jumătate de galon, cât și containerele de pătrat stabil pentru raft sunt aprobate)

Ingrediente pentru recipientul de 1,5 litri:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), conține 2% sau mai puțin din: Amestecuri de vitamine și minerale (fosfat de calciu, fosfat de magneziu, acetat de vitamina A, vitamina D2, L-selenometionină (seleniu), oxid de zinc, vitamina B12), sare de mare, Aromă naturală, gumă Gellan.

Ingrediente pentru recipientul de 1 litru stabil la raft:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), conține 2% sau mai puțin din: Amestecuri de vitamine și minerale (carbonat de calciu, acetat de vitamina E, palmitat de vitamina A, vitamina D2), sare de mare, aromă naturală, lecitină de floarea-soarelui, gumă de salcâm, gumă de gelan, Acid ascorbic.

Unde găsiți lapte de migdale atât de delicioase:

Locuiesc în sud-est și le găsesc la Whole Foods, Target, Kroger, The Fresh Market și Earth Fare.

Folosiți-le Localizator magazin pentru a afla unde sunt cele mai apropiate produse SO Delicious!

365 Lapte de migdale neindulcit din alimente întregi

Ingrediente:

Lapte de migdale organic (apă filtrată, migdale organice), fosfat tricalcic, sare de mare, gumă xantan, citrat de potasiu, lecitină de floarea soarelui, vitamina a palmitat, ergocalciferol (vitamina d2), acetat de tocoferol dl-alfa (vitamina e).

Unde găsiți 365 de lapte de migdale neîndulcit:

Folosiți acest localizator de magazine la îndemână pentru a găsi un Whole Foods lângă dvs.!

Cred că, deoarece Almond Breeze este atât de larg disponibilă, primesc aceste întrebări un TON:

Este aprobat Almond Breeze Whole30?

Vești bune! Toate mărimile de lapte de migdale neîndulcite Blue Diamond migdale Breeze sunt acum aprobate! Au scos caragenina din dimensiunea stabilă a raftului! #progress Soiurile de vanilie neindulcite sunt, de asemenea, compatibile Whole30.

Leziunea de migdale conține caragenan?

A existat o vreme când unele mărimi conțineau caragenan, iar acele soiuri NU erau compatibile cu Whole30 în acel moment ... Dar vești bune! Almond Breeze a îndepărtat TOATE caragenanul și l-a înlocuit cu Gellan Gum, care ÎN conformitate cu Whole30!

Blue Diamond Migdal Breeze Lapte de migdale neîndulcit

Ingrediente:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), carbonat de calciu, sare de mare, citrat de potasiu, lecitină de floarea-soarelui, gumă de gelan, arome naturale, palmitat de vitamina A, vitamina D2, D-alfa-tocoferol (vitamina E naturală).

Blue Diamond Migdal Breeze Lapte de migdale vanilat neindulcit

Ingrediente:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), carbonat de calciu, arome naturale, sare de mare, citrat de potasiu, lecitină de floarea soarelui, gumă de gelan, palmitat de vitamina A, vitamina D2, D-alfa-tocoferol (vitamina E naturală).

Alte produse din lapte de migdale care sunt, de asemenea, conforme Whole30 sunt amestecul lor de nucă de cocos de migdale și amestecul de caju de migdale.

Unde găsiți Almond Breeze:

Folosiți-le Localizator magazin pentru a afla unde sunt cele mai apropiate produse Blue Diamond Almond Breeze!

Păstăi cu nuci

Ingrediente:

Folosiți-le Localizator magazin pentru a afla unde produsele Nut Pods sunt cele mai apropiate de dvs.!

Țintește Bune și Adună Migdală Vanilată Neindulcită

Ingrediente:

Safeway O Organics Vanilla Neindulcit Organic Almondmilk

Ingrediente:

Amestec organic de migdale (apă filtrată, migdale organice), sare de mare, gumă organică de salcâm, aromă naturală, gumă Gellan.

Disponibil la Safeway. Folosiți Localizatorul magazinului pentru a găsi locația cea mai apropiată de dvs.!

Lucerna Lactat de migdale neindulcit

Ingrediente:

Amestec de migdale (apă filtrată, migdale), carbonat de calciu, aromă naturală de vanilie, sare de mare, gumă de salcâm, gumă de gelan, lecitină de floarea-soarelui, acetat de vitamina E, palmitat de vitamina A, vitamina D2.

Disponibil la Safeway. Folosiți Localizatorul magazinului pentru a găsi locația cea mai apropiată de dvs.!

Sprouts Farmers Market Vanilla Lapte de migdale organic

lapte organic de migdale (apă filtrată, migdale organice), fosfat tricalcic, gumă organică de salcâm, aromă organică de vanilie, sare de mare, lecitină de floarea soarelui, gumă gellan, citrat de potasiu, extract organic de vanilie, vitamina A palmitat, vitamina d2, dl-alfa- acetat de tocoferol (vitamina e), vitamina b12.

Adevăr simplu Laptele de migdale neîndulcit de la Kroger

Ingrediente:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), fosfat tricalcic, sare de mare, gumă gellan, fosfat dipotasic, gumă xantan, lecitină de floarea-soarelui, vitamina a palmitat, vitamina d2, d-alfa tocoferol

Disponibil la Kroger. Folosiți Localizatorul magazinului pentru a găsi locația cea mai apropiată de dvs.!

Băutură non-lactată cu migdale vanilate organice Kirkland de la Costco

Ingrediente:

Baza de migdale organice (apă filtrată, migdale organice), aromă organică de vanilie, sare de mare, lecitină de floarea soarelui, gumă organică de salcâm, gumă gellan, vitamină a palmitat, ergocalciferol (vitamina d2), acetat de dl-alfa-tocoferil (vitamina e), riboflavină (vitamina b2), gluconat de zinc, cianocobalamină (vitamina b12).

Disponibil la Costco. Folosiți-le Localizator magazin pentru a găsi locația cea mai apropiată de dvs.!

I LOVE ALDI! Am făcut chiar și acest PDF foarte la îndemână de Whole30 găsește la ALDI! O întrebare pe care o primesc foarte mult este:

Este aprobat ALDI Lapte de migdale întreg 30?

Unii sunt! Lapte de migdale neîndulcite de la fermele prietenoase și laptele de migdale neindulcit de vanilie sunt conforme cu 30! Consultați ingredientele de mai jos. Uneori puteți găsi, de asemenea, băuturi nealcoolice organice SimplyNature, migdale neindulcite sau vanilie neindulcite, care sunt conforme și Whole30!

Friendly Farms Lapte de migdale neîndulcit de la Aldi

Ingrediente:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), fosfat tricalcic, sare de mare, gumă de gelan, fosfat de dipotasiu, gumă de xantan, lecitină de floarea soarelui, palmitat de vitamina A, vitamina D2, tocoferol D-alfa (vitamina E naturală).

Friendly Farms Lapte de migdale de vanilie neindulcit de la Aldi

Ingrediente:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), fosfat tricalcic, arome naturale, sare de mare, gumă gellan, fosfat dipotasic, gumă xantan, lecitină de floarea soarelui, vitamina a palmitat, vitamina d2, d-alfa tocoferol (vitamina e naturală).

Băuturi fără lapte organice SimplyNature de migdale sau vanilie neîndulcite de la Aldi

Disponibil la Aldi. Folosiți Localizatorul magazinului pentru a găsi locația cea mai apropiată de dvs.!

Cămară sănătoasă Lactat de migdale original neindulcit de la Shoprite

Ingrediente:

Lapte de migdale (apă filtrată, migdale), fosfat tricalcic, sare de mare, gumă de gelan, fosfat de dipotasiu, gumă de xantan, lecitină de floarea soarelui, palmitat de vitamina A, vitamina D2, tocoferol D-alfa (vitamina E naturală).

Disponibil la Shoprite. Folosiți Localizatorul magazinului pentru a găsi locația cea mai apropiată de dvs.!

În rezumat, iată o listă rapidă a mărcilor de lapte de migdale conforme Whole30:

  • Noul Lapte de Migdale neîndulcit în hambar
  • Fermele din Califia lapte de migdale neîndulcit
  • Lapte de migdale de mătase neîndulcit și amestec de migdale de cocos neîndulcit
  • MALK Lapte organic de migdale neîndulcit
  • LAPTE DE migdale atât de delicios, neîndulcit
  • Blue Diamond Migdale Breeze Lapte de migdale neîndulcit și Lapte de migdale neindulcit
  • Păstăi cu nuci
  • Adevăr simplu Laptele de migdale neîndulcit de la Kroger
  • Friendly Farms Lapte de migdale neindulcit și Lapte de migdale neindulcit de vanilie de la Aldi
  • Băuturi fără lapte organice SimplyNature de migdale sau vanilie neîndulcite de la Aldi
  • Cămară sănătoasă Lactat de migdale original neindulcit de la Shoprite

Produsele pe care le știu care NU sunt aprobate în întregime30:

  • Orice lapte de migdale cu îndulcitori sau aditivii de mai jos
  • Lapte de migdale organic neîndulcit din Pacific (conține amidon de orez și caragenan)
  • Target lapte de migdale vanilat neîndulcit, pur și simplu echilibrat (conține caragenan)
  • Walmart Great Value lapte de migdale vanilat neindulcit (conține caragenan)
  • Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk - extract de fruct de călugăr este folosit aici ca îndulcitor

Nu este listat laptele de migdale? Nici o problemă!

Iată o listă de ingrediente neaprobate ... Dacă vedeți unul dintre aceste ingrediente, laptele de migdale nu este aprobat pentru întregul dvs. 30. Când caută mărcile aprobate de Whole30 Lapte de migdale, oamenii mă întreabă tot timpul: Ce ingrediente trebuie evitate în laptele de migdale? Iată o listă de ingrediente de evitat:

  • Caragenan
  • Amidon de porumb
  • Glutamat monosodic (MSG)
  • Lecitina din soia (Lecitina din floarea soarelui este O.K!)
  • Sulfiti (dioxid de sulf, bisulfit de sodiu, metabisulfit de potasiu)

Și există asta PDF foarte la îndemână că are programul Whole30, care vă arată toți aditivii aprobați!