pentru

Citiți următoarele întrebări frecvente pentru EMS (stimulare musculară electrică) sau NMES (stimulare electrică neuromusculară) pentru a afla mai multe despre acest potențator de antrenament atletic și tehnologia de reabilitare.

Ce este stimularea musculară electrică sau EMS?

Stimularea musculară electrică (abreviat EMS) este utilizarea impulsurilor electrice pentru a provoca contracții musculare. De asemenea, cunoscut sub numele de electromiostimulare sau stimulare electrică neuromusculară (NMES), este un instrument utilizat de constructorii de corp, sportivi și pacienții de kinetoterapie pentru a întări mușchii cu o sarcină electrică, nu prin metodele tradiționale de contracție cauzate de utilizator din sistemul nervos. În timpul EMS, sarcina electrică este trimisă prin electrozi atașați la suprafața pielii.

Ce face stimularea musculară electrică?

EMS sau stimularea musculară electrică determină o contracție musculară reală, deoarece impulsurile electrice sunt trimise către corp. Această contracție este aceeași cu cea cauzată de un pacient sau utilizator. De fapt, imită contracția mușchilor de către sistemul nervos central. Poate întări și tonifica mușchii care nu sunt folosiți sau care pot fi folosiți din cauza rănirii. De asemenea, poate crește timpul de contractare a unui mușchi, pentru a întări, tonifica și strânge fibrele musculare.

Ce este un stimulator muscular?

Un stimulator muscular muscular este un dispozitiv care trimite impulsuri electrice către corp în timpul EMS. Există multe tipuri diferite de stimulatori musculari, de la unități de bază care pot fi utilizate acasă la unități mai complexe utilizate pentru antrenamente intense, construirea corpului de elită și kinetoterapie. Unele unități au mai multe canale, setări extrem de sensibile și tehnologie avansată pentru a îmbunătăți performanța.

Ce face un stimulator muscular electric?

Stimulatorul muscular creează sarcina electrică pentru a provoca contracția musculară în interiorul corpului. Cele mai multe dispozitive trimit o sarcină specifică care poate fi reglată în intensitate și lungime (timpul în care durează sarcina) prin electrozi care sunt aplicați corpului. Electrozii pot fi aplicați oriunde. Doar mușchii din apropierea electrozilor se vor contracta. Utilizatorii aplică electrozii părții corpului pe care doresc să o lucreze.

Care sunt efectele secundare ale stimulării musculare electrice?

Există puține efecte secundare ale EMS sau NMES. Acestea includ iritații ale pielii la locul aplicării electrodului. Durerile de cap și alte iritații sau senzații dureroase pot apărea și atunci când unitatea este aplicată în apropierea zonei capului și gâtului. Mușchii dureroși pot apărea dacă unitățile sunt utilizate pe articulațiile afectate sau pe mușchii atrofiați sau pe mușchii cu alte tipuri de probleme comune, cum ar fi spasmele. Utilizarea unităților în exces poate provoca, de asemenea, dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor.

Care sunt beneficiile EMS (Stimulare musculară electrică) sau NMES?

EMS are multe avantaje pentru sportivi. Îmbunătățește puterea, performanța și îmbunătățirile musculare. Cu toate acestea, dispozitivul trebuie utilizat corect într-o rutină de antrenament completă și direcționată. Beneficiul este un antrenament îmbunătățit sau optimizat care nu necesită un aport suplimentar al sistemului nervos central de la un sportiv care ar putea fi deja obosit și care nu are energia pentru a performa la un nivel ridicat în antrenament.

Cum se utilizează un stimulator electric muscular

Stimulatorul muscular trebuie utilizat într-un antrenament sau o rutină de terapie constructivă și planificată. Acest lucru asigură cele mai bune rezultate posibile. Utilizarea dispozitivului în timpul unui antrenament structurat cu obiective și etape vizate utilizează de obicei cele mai bune rezultate. Dispozitivul trebuie utilizat pe un grup muscular vizat în timpul sau împreună cu antrenamentul.

Unde să plasați tampoane de stimulare musculară?

Stimulator electronic muscular sau Tampoane NMES ar trebui să fie așezat pe piele peste locul în care doriți să vizați. Dacă vizați quad-uri, plasați electrozii EMS pe mușchii quad-ului direct pe piele. Pentru a viza bicepsul, așezați electrozii pe mușchiul bicep. De asemenea, este important să utilizați un tampon de dimensiunea potrivită pentru grupul dvs. muscular.

Pentru ce se utilizează stimulatorii musculari?

EMS sau Dispozitiv NMES este utilizat pentru a îmbunătăți antrenamentul atletic, culturismul și reabilitarea sau recuperarea. Poate fi folosit pentru a lucra mușchii mai greu și mai mult decât un atlet le poate lucra în mod normal, pur și simplu din cauza oboselii și uzurii mentale. Mașinile pot fi, de asemenea, utilizate pentru a preveni atrofia musculară la pacienții care au membrele imobilizate sau mișcarea limitată a unui membru.

Cât timp trebuie să utilizați stimularea musculară electrică?

Unitatea EMS nu trebuie utilizată excesiv. Fiecare sportiv are propriile limitări pentru cât timp poate apărea o contracție. Când utilizați dispozitivul, asigurați-vă că consultați un antrenor profesionist și utilizați dispozitivul într-un motiv pentru a vă atinge obiectivele specifice.

Unde pot cumpăra un stimulator muscular

Stimulatoarele musculare sunt disponibile online la magazinele specializate în vânzarea acestor dispozitive. Puteți cumpăra un Unitatea EMS aici .