Următoarele (și toate protocolul și informațiile despre dieta innată) sunt de la Dr. James Chestnuts lucrează în protocolul Eat Well, Think Well, Move Well din practica sa de wellness. Acest lucru este în special din cartea sa „Dieta înnăscută (TM) și igiena”.

strategii

The Innate Diet (TM) - Strategii de tranziție și implementare

Amintiți-vă, obiectivul este sănătatea, nu pierderea de wight, mai puțini bărbi, posibilitatea de a vă vedea degetele de la picioare, mai puțină durere, mai puține gaze, mai puțină oboseală etc.

A arăta grozav sau îngrozitor, a avea energie ridicată sau oboseală constantă, a avea apetit sexual ridicat sau lipsa apetitului sexual, a dormi bine sau a nu dormi bine, a fi fericit și bine sau a fi depresiv și bolnav sunt toate consecințele naturale ale sănătății sau nesănătății.

Sănătatea este obiectivul, senzația, aspectul și performanța sunt doar efectele secundare naturale.

Primul pas este să ai obiectivul corect, trebuie să știi unde vrei să mergi înainte să ajungi vreodată acolo.

Gândiți-vă întotdeauna la o îmbunătățire constantă lentă. Nu faceți promisiuni pe care nu le veți respecta. A spune că nu vei mai mânca niciodată junk food este nerealist pentru majoritatea și, în afară de aceasta, este un OBIECTIV NEGATIV, nu un obiectiv pozitiv.

Nu începeți niciodată concentrându-vă pe ceea ce NU veți mânca; concentrează-te întotdeauna pe ceea ce vei mânca.
De asemenea, înțelegeți întotdeauna că nu există „nu se poate” sau „trebuie”, ci doar „alegerea”.

Puteți mânca 20 de bomboane pe zi dacă alegeți, vă schimbați dieta pentru că alegeți, nu pentru că trebuie. Înrădăcinați acest concept de la început.