• Calorii: 155
  • Grăsime: 1,5g
  • Colesterol: 0mg
  • Carbohidrați: 26g
  • Fibră: 12g
  • Proteine: 11g
  • Puncte WW (sistem nou): 3 puncte

pentru

Informațiile nutriționale de mai sus sunt pentru fiecare dintre cele 8 porții.

Note de substituție:

Simțiți-vă liber să experimentați schimbând legumele (morcovi suplimentari în loc de țelină, mazăre pentru unii dintre ardei grași, brânză pentru spanac etc.). Nu aș recomanda schimbarea sau omiterea vreunui condiment.

Deși nu l-am încercat, nu văd de ce nu ai putea folosi roșii proaspete (sau cutii fără adaos de sare). Doar adăugați puțină sare suplimentară (după gust) la rețetă.

Poate poți să-ți dai un alt bob pentru linte ... dacă încerci, raportează-te! Aș preveni omiterea completă a ingredientului, deoarece ați rămâne cu mult lichid suplimentar.

Bara laterală principală

Faceți cunoștință cu Katie

Chocolate Covered Katie este unul dintre primele 25 de site-uri de produse alimentare din America, iar Katie a fost prezentată pe The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post și ABC’s 5 O’Clock News. Mâncarea ei preferată este ciocolata și crede în mâncarea desertului în fiecare zi.