Aluat foietaj, congelat, gata de coacere, copt
100 de grame de foietaj congelat conțin 45,7 grame de carbohidrați, 1,5 grame de fibre, 7,4 grame de proteine, 253 miligrame de sodiu și 7,4 grame de apă
100 de grame de foietaj congelat conțin 558 de calorii, 28% din totalul necesităților zilnice.
Aluatul congelat are 0 miligrame de colesterol și 38,5 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (55 mg), Vitamina K (16,3 µg) sau Vitamina B-3 (3,8 mg).
Nutrienți în foietaj congelat
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de patiserie congelată au 45,7 gr de carbohidrați, ceea ce reprezintă 15% din necesarul zilnic total.
100 de grame de foietaj congelat conțin 0,75 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de foietaj congelat au 1,5 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 6% din necesarul zilnic total.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de foietaj congelat au 253 mg de sare, ceea ce reprezintă 17% din necesarul zilnic total.
100 de grame de foietaj congelat conțin 7,4 grame de apă, 7,4% din greutatea totală.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de patiserie congelată au 7,4 gr de proteine, ceea ce înseamnă 15% din necesarul zilnic total.
Câte vitamine din foietajul congelat
Vitaminele pot fi solubile în apă (vitaminele C și B) sau solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu se păstrează atât de mult. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism timp de câțiva ani, deci durează mai mult pentru a dezvolta deficiența.
Vitaminele esențiale prezente în aluatul congelat sunt: Vitamina B-9 (55 mg), Vitamina K (16,3 µg) și Vitamina B-3 (3,8 mg).
Minerale în foietaj congelat
Organismul are nevoie de multe minerale; acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale.
Sodiul (253 mg), potasiul (62 mg) și fosforul (60 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în foietajul congelat.
- Mazăre și ceapă, congelate, nepregătite Fapte nutriționale și calorii
- Pufe de cartof, congelate, încălzite în cuptor Date nutriționale și calorii
- Informații nutriționale despre fructele de fitness Nestle
- Fapte nutriționale Physalis și beneficii pentru sănătate - Nutriție și inovație
- Informații nutriționale despre McDonald's Caesar Side Salad