100 de grame de carne de porc, carne proaspătă, varietate și subproduse, plămâni, crude conțin 85 de calorii, 4% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de carne de porc, carne proaspătă, varietate și subproduse, plămâni, crude nu conțin carbohidrați, nu conține fibre, 14,08 grame de proteine, 153 miligrame de sodiu și 79,52 grame de apă
Carnea de porc, proaspătă, varietățile de carne și subprodusele, plămânii, crude au 320 de miligrame de colesterol și 2,72 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina C (12,3 mg), Vitamina B-3 (3,34 mg) sau Vitamina B-9 (3 mg).
Nutrienți în carne de porc, proaspete, varietăți de carne și subproduse, plămâni, crude
Carnea de porc, proaspătă, varietatea de carne și subproduse, plămânii, cruda nu conține carbohidrați
Carnea de porc, proaspătă, varietatea de carne și subprodusele, plămânii, cruda nu conține zahăr
Carnea de porc, proaspătă, varietatea de carne și subprodusele, plămânii, cruda nu conține fibre
100 de grame de carne de porc, carne proaspătă, varietate și subproduse, plămâni, crude conțin 153 miligrame de sodiu, 10% din necesarul zilnic total.
100 de grame de carne de porc, proaspete, sortimente de carne și subproduse, plămâni, crude conțin 79,5% apă, 79,52 grame.
100 de grame de carne de porc, carne proaspătă, varietate și subproduse, plămâni, crude conțin 14,08 grame de proteine, 28% din necesarul zilnic total.
Câte vitamine din carne de porc, carne proaspătă, varietate și subproduse, plămâni, crude
Vitaminele pot fi solubile în apă (vitaminele C și B) sau solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu se păstrează atât de mult. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism timp de câțiva ani, deci durează mai mult pentru a dezvolta deficiența.
Vitaminele esențiale prezente în carne de porc, carne proaspătă, varietate și subproduse, plămâni, crude sunt: Vitamina C (12,3 mg), Vitamina B-3 (3,34 mg) și Vitamina B-9 (3 mg).
Minerale în carne de porc, proaspete, varietăți de carne și subproduse, plămâni, crude
Organismul are nevoie de multe minerale; acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale.
Potasiul (303 mg), Fosforul (196 mg) și Sodiul (153 mg) sunt câteva dintre mineralele prezente în carne de porc, proaspete, varietăți de carne și subproduse, plămâni, crude.
Calorii în carne de porc, proaspete, sortimente de carne și subproduse, plămâni, crude
Grăsimi și colesterol
Grăsime saturată
Potrivit American Heart Association, o dietă bogată în grăsimi saturate vă poate crește dramatic colesterolul, crescând riscul de boli de inimă. Vă recomandăm să vă limitați aportul zilnic de grăsimi saturate la mai puțin de 13 grame.
- Carne de porc, proaspătă, varietate și subproduse, falcă, crudă Date nutriționale și calorii
- Carne de porc, grăsime proaspătă, separabilă, gătită Fapte nutriționale și calorii
- Comparația nutrițională a cărnii și a subproduselor proaspete de ficat domestic de rață față de porc față de porc
- Carne de porc, proaspătă, varietate și subproduse, rinichi, materii prime Nutriție și calorii
- Carne de porc, proaspătă, picior (șuncă), jumătate de coadă, numai slab separabil, crud