epoca

Nu este neobișnuit să vezi un copil de 3 ani care operează expert un iPad sau un smartphone. Mulți copii par mai confortabili în interior, în fața unui ecran, decât în ​​afara unui parc sau loc de joacă.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Cum poți favoriza dragostea pentru copii în ciuda poftei de tehnologie?

Aici, medicul pediatru Gregory Weaver, MD, MPH, explică cum să îi încurajăm pe copiii de toate vârstele să ia pauze din electronica lor și să se joace afară - fără să necăjească sau să forțeze lucrurile:

Anii copiilor mici: încurajarea micilor exploratori

Copiii de doi până la 3 ani sunt exploratori neînfricați și probabil cel mai ușor grup de a ieși afară. Tânjesc să-și atingă, mirosi (și mânca) mediul.

Până la vârsta de 3 și 4 ani, copiii sunt „mici oameni de știință”, derulează experimente pentru a ajuta la înțelegerea lumii din jurul lor, Dr. Spune Weaver.

„Când părinții mă întreabă care este cea mai bună jucărie pentru copilul lor de 2 ani, îți spun:„ Tu ”. Dacă interacționezi cu copilul tău și manifesti un interes personal față de lumea naturală, copilul tău îți va reflecta interesul”, a spus el. spune.

Cel mai bine este să nu prezentați ieșirea în afară ca o corvoadă sau ca o modalitate de a vă exercita. Lăsați copiii să o vadă ca pe o oportunitate interesantă de a descoperi noi atracții, mirosuri și sunete într-un loc frumos, interesant.

„Când facem plimbări cu fetele noastre tinere, eu și soția mea arătăm păsări sau animale noi sau vorbim despre culorile florilor pe care le vedem pe parcurs”, spune Dr. Ţesător.

Primii ani școlari: Găsirea activităților distractive

Pe măsură ce copiii se mută la începutul școlii, probabil că sunt mai puțin curioși să iasă în aer liber doar pentru a explora lumea.

Aici, cea mai bună tactică este de a găsi lucruri pe care le place să le facă afară și să lucreze de acolo. De exemplu, majorității copiilor le place să înoate, deci este aproape întotdeauna un succes. Sportul servește adesea ca un bun catalizator pentru a se desprinde de ecrane.

Căutați exerciții fizice care vă plac atât dvs., cât și copiilor dvs. (Dacă vi se pare o corvoadă, veți găsi cu toții modalități de a o evita.)

„Găsiți lucruri despre care copiii sunt încântați. Apoi, construiți o experiență naturală în jurul lor, astfel încât să nu simțiți că sunt forțați să-și mănânce legumele ”, spune Dr. Ţesător.

Dacă copiii sunt puțin mai în vârstă și se opun cu adevărat să se joace afară - sau dacă locuiți într-o zonă cu puțin spațiu verde - căutați o grădină zoologică, acvariu, grădină botanică sau alt tip de spațiu natural de vizitat.

Chiar și multe muzee de artă - care au adesea zile de intrare gratuite - au zone în aer liber sau atriuri pentru explorarea copiilor, spune el.

Anii adolescenței: programați timpul în aer liber cu opțiuni

Dispozitivele electronice și jocurile video sunt proiectate pentru a vă capta - și a vă păstra - atenția. Și nimeni nu este mai susceptibil decât adolescenții.

În timpul adolescenței, este posibil să trebuiască să solicitați timpul în aer liber.

Dr. Weaver recomandă crearea unei structuri, dar permițând adolescenților să facă alegeri în cadrul acesteia.

De exemplu, oferiți-le un plan pentru săptămână, dar lăsați-i să își aleagă orele sau zilele „fără ecrane permise”. Apoi oferă câteva opțiuni în aer liber pentru acele vremuri.

„Uneori trebuie să spui„ suficient este suficient ”și să te ocupi de prindere. Dar alternativa trebuie să fie distractivă ”, spune el. „Și trebuie să le permiteți copiilor să acționeze independent în cadrul structurii pe care ați creat-o.”

Chiar și atunci când copiii sunt sceptici la început, vor veni probabil dacă vor avea o mână de ajutor în planificarea timpului lor în aer liber.

O notă importantă despre adolescenți: asigurați-vă că trăiți după aceleași reguli pe care le dați. Dacă le cereți să-și piardă ecranele, opriți și dvs. „Nu este corect să te aștepți la ceva de la un adolescent pe care nu ești dispus să îl faci singur”, spune Dr. Ţesător.

Linia de jos? Întreaga dvs. familie va beneficia de mai puțin timp de ecranare și mai mult timp verde.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică