Momentul este întotdeauna potrivit pentru a începe să reveniți la o sănătate bună. Indiferent dacă problemele dvs. implică greutatea, exercițiile fizice, dieta, tensiunea arterială, diabetul sau durerea cronică, acum este momentul să începeți să luați măsuri în numele dvs.

începuturi

Nu ești singur. Literalmente sute de milioane de oameni din întreaga lume au diverse plângeri cronice și boli. 1,2,3 Unele probleme sunt mai grave decât altele, dar toată lumea vrea în cele din urmă să găsească o modalitate mai bună de a-și gestiona problemele de sănătate. În cele din urmă, toată lumea vrea să înceapă să fie mai sănătoși și să se simtă mai bine.

Desigur, o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate sunt elementele cheie în orice proces de revenire la o sănătate bună. Oamenii știu acest lucru, dar în cea mai mare parte această cunoaștere singură nu face niciun bine. Adevărul profund este că a te simți bine și a fi sănătos necesită mult efort. Este mult mai ușor să ridici cina dintr-un restaurant de tip fast-food decât să petreci un timp prețios planificând, cumpărând și pregătind mese. Este mult mai ușor să stai pe canapea și să urmărești oamenii la televizor care încearcă să slăbească decât să faci de fapt munca de slăbit. Este mult mai ușor să petreci 30 de minute urmărind știrile pentru a treia oară în acea zi decât să-ți îmbraci hainele de antrenament și să mergi la o plimbare rapidă de 30 de minute.

Cu toții suntem sclavii modurilor noastre obișnuite de gândire și ale modurilor obișnuite de a trăi. La fel ca și în fizică, oamenii au inerție. Prima lege a mișcării lui Newton afirmă că un corp în repaus rămâne în repaus și un corp în mișcare rămâne în mișcare, cu excepția cazului în care este acționat de o forță externă dezechilibrată. Vom face aceleași lucruri pe care le-am făcut întotdeauna, obținând aceleași rezultate pe care le-am obținut întotdeauna, dacă nu facem o alegere activă de a ne angaja în noi gândiri și noi activități.

Apropo, nimeni nu va face schimbări de durată în stilul lor de viață - de exemplu, alegând o dietă sănătoasă și exerciții zilnice - doar pentru că cineva le-a spus că trebuie să o facă. Dacă aveți o greutate cronică, medicul dumneavoastră v-a spus în fiecare an că trebuie să faceți modificări. În fiecare an, la exercițiul fizic anual, ea vă spune să începeți exerciții fizice regulate și viguroase și să adoptați obiceiuri alimentare sănătoase. Oare vreuna dintre aceste avertismente face vreodată o diferență durabilă? Nu, nu pentru că sunt sfaturi proaste, ci pentru că nu au fost potrivite pentru propria viziune asupra lumii. Schimbarea reală, schimbarea durabilă, trebuie să vină din interior, din propria alegere personală.

Când o persoană este de fapt gata să aleagă să-și refacă stilul de viață în ceea ce privește obținerea unei sănătăți bune, există mulți pași posibili de făcut. Îngrijirea chiropractică poate fi o componentă importantă și critică a unei strategii generale de îmbunătățire a sănătății.