Rulați antrenorul care se ocupă de sănătatea mintală câte un antrenament la rând!

înainte

După șapte ani (și probabil șapte milioane de calorii) de viață în D.C., m-am mutat la New York în august 2008. După câteva luni de când am mâncat drumul prin oraș, mi-am dat seama că acest lucru trebuia să se oprească și mi-am înțepat tentațiile. Iată povestea despre cum o fată a slăbit 50 de lire sterline în cel mai tentant oraș cunoscut de femeie - și apoi a alergat un maraton!

Prima fotografie este din ianuarie 2009 cu cea mai mare greutate - 189 de lire sterline - cu siguranță mult pe rama mea de 5’5 ″.

Al doilea post sunt eu la 145 de lire sterline - aproape greutatea obiectivului meu - în septembrie 2009.

(De atunci am slăbit puțin mai mult.)

39 comentarii despre „Înainte și după”

Arati grozav! Locuiesc în New York și sunt Community Manager la DailyBurn. Ziua mă poți găsi apucând un smoothie la One Lucky Duck în Chelsea Market sau la DailyBurn HQ. Felicitări pentru că ai devenit atlet! Dacă vreți vreodată să faceți o fugă de-a lungul Hudson, loviți-mă! Noroc! [email protected]

Îmi place DailyBurn. Cu siguranță să alergăm împreună uneori. Și mulțumesc 🙂

Uau mă inspiri. Obișnuiam să cântăresc 190 de lire sterline și acum am ajuns la 162. Scopul meu este să ajung la 140 de lire sterline, așa că sperăm că într-o zi se va întâmpla. Mi-am început jouney-ul în iunie 2010, nu urmez o dietă, deoarece aceasta este o schimbare a stilului meu de viață.

Locuiesc în Chicago și mă lupt cu avantajele de viață ale orașului vs. o viață sănătoasă ... arăți incredibil. Tocmai am dat peste blogul tău prin Tina și abia aștept să citesc mai multe!

Tocmai am început să vă citesc blogul - îmi place! Atât de inspirațional! 🙂

Wow! Felicitări, sunt și mai motivat acum. 🙂

Felicitări! Arati grozav.

felicitări!
Arăți uimitor!
Tocmai m-am abonat la blogul tău, abia aștept să continui să citesc!
felicitări, IUBESC orașul!
Sunt cam o oră de Vest.

Mă bucur atât de mult că ți-am găsit blogul. Îmi place să îți citesc postările și te consider foarte inspirat. Pentru că nu am citit multă vreme - sunt curios să știu dacă aveți un abonament la sală ... Am unul, dar mă gândesc să îl renunț din cauza faptului că este o navetă, precum și din cauza costului lunar. Sunt totuși nervos că, dacă mă opresc, voi reveni la obiectivele mele de slăbire. Ai reușit să slăbești în continuare fără să fii membru al unei săli de sport? Și dacă da, cum o faci?

Wow! Am început să vă citesc blogul chiar în timpul maratonului din New York, deoarece mă obsedează în aceste zile, săptămânile bine, luna bună, și o voi face ca primul meu maraton anul viitor. Citisem despre pierderea în greutate, dar nu am găsit această postare până astăzi, de când v-ați conectat la ea. Ce inspirație! Și eu am scăpat un pic de greutate. Am trecut de la 175 la acum în jur de 135 acum câțiva ani și am doar puțin peste 5’2. După cum puteți vedea din modul în care am început acest comentariu, sunt recunoscător faptului simplu de a alerga (și de a-mi schimba obiceiurile alimentare). Acum sunt obsedat de alergare și abia aștept noiembrie 2012 pentru rândul meu la maratonul din New York. Mă bucur că ți-am găsit blogul și mă bucur că am aflat mai multe despre povestea ta. Bună treabă și continuă munca grozavă!

Am avut probleme să slăbesc, dar în cele din urmă am găsit sistemul care funcționează pentru mine și prietenul meu ! Am informații gratuite pe site-ul meu:

Arati grozav. Ce ai spune că ar fi cel mai bun pentru tine? Antrenor personal sau propriul antrenament sau un amestec al ambelor?

Bună, tocmai am găsit blogul tău și îmi place! Sunt adolescent, dar am avut același tip de experiență ca și tine: am crescut supraponderal și am pierdut-o urmând un stil de viață sănătos și alergând. Am vrut doar să vă anunț că dvs. și blogul dvs. sunteți superbe și atât de inspiraționale. Aștept cu nerăbdare viitoarele tale postări!

Salut! Am dat peste blogul dvs. acum câteva săptămâni și mi s-a părut cu adevărat inspirațional! Am început propria călătorie de slăbire și am slăbit 18 kilograme până acum. Doriți să pierdeți aproximativ 60 de lire sterline în total, așa că mai aveți o cale de parcurs! Blogul dvs. m-a inspirat să îmi încep propriul blog de slăbire pentru a mă ajuta să mă mențin pe drumul cel bun. Voiam doar să spun că îmi place foarte mult să citesc! 🙂 De asemenea, am vrut să vă întreb dacă aveți sfaturi pentru cineva care își începe călătoria de slăbire!

Uau, arăți grozav. De asemenea, am pierdut o grămadă de greutate (peste 100 kg) și îmi place să alerg. Accesați site-ul meu web la http://mikesweightlossstory.com sau apreciați-ne pe Facebook la http://facebook.com/mikesweightlossstory

Diferența dintre cele 2 fotografii este uimitoare. Arati fantastic.

Aceasta este, de asemenea, o mare inspirație pentru mine să mă dau jos din fund și să alerg din nou.

Vă mulțumesc foarte mult pentru partajarea fotografiilor.

Uimitor! Mulți dintre prietenii mei au slăbit, de asemenea, atât de mult în greutate în urma acestor practici! și cumpărarea unora dintre aceste produse. Consultați site-ul meu web!

Frumos ... Ai soluția. Caut una.

Blog foarte inspirat, mă bucur că l-am găsit și vă felicit că ați găsit propria cale către un stil de viață sănătos.

Un articol grozav în Examiner despre cum Katy Perry a aruncat câteva kilograme pentru filmul ei Vogue, merită citit

Super articol Ai primit soluția
florile mele despre uleiul de pește

Am văzut povestea ta pe womansday.com, felicitări! Este întotdeauna răcoritor să vezi pe cineva nu doar să slăbească, ci să înciteze la o sănătate generală mai bună. Noroc!

Arăți grozav și te admir cu adevărat pe tine și determinarea ta. Aș vrea să slăbesc, dar am un genunchi foarte rău și alergatul/mersul îl agravează. Aveți sugestii despre ce aș putea face? Nu spune „dietă” pentru că îmi place să mănânc prea mult! Frumos blog. Ține-o așa.

Acest lucru este cu adevărat inspirator! Vă mulțumim pentru distribuire și vă rugăm să păstrați blogul dvs. minunat!

Este impresionant modul în care corpurile noastre se pot transforma dacă avem grijă în mod corespunzător. În mintea mea, cel mai bun mod de a slăbi sănătos este fitness-ul. Împreună cu alimente sănătoase, vă va menține în stare bună și în stare bună. În acest blog militargradenutritionals.com/blog/ am găsit o mulțime de materiale utile despre exerciții fizice, planificarea dietei, pierderea în greutate și construirea mușchilor. Informații excelente pentru toată lumea care dorește să se mențină în formă!

Esti atat de minunat! Îmi place că nu numai că ai slăbit, dar ai învățat să te accepți. Tocmai am citit o carte recentă pe Amazon care mi-a dat această libertate de a arunca cântarul. Treceam și printr-o depresie atât de profundă. Cred că a fost numită cartea de viață sănătoasă de 10 pagini. Îl recomand cu drag. Se pare că este nou și nu este bine formatat, dar un mesaj dulce bun pentru oricine are nevoie de pași pentru bebeluși și să nu-și facă griji cu privire la numărul de pe scară.

Arată grozav și uimitor.

Mulțumim că ne-ați împărtășit sfaturile și liniile directoare.

Felicitări! Arati grozav. ești atât de inspirațional ... 🙂

Este o informație atât de drăguță de care puteți beneficia.

Arăți frumos, am început să-mi schimb dieta și am slăbit 11 kilograme. Somnul și sănătatea mea au fost îmbunătățite.

Transformare incredibilă, unde există o voință, există o cale. Acum știu, ar trebui să mă uit la tine când mă relaxez. Marcat pentru referință viitoare. Mulțumesc!

Vă mulțumim că ne-ați împărtășit transformarea dvs. cu mine și cu ceilalți! Tu, Truley, ești o inspirație și un erou pentru a face acest lucru, oferind femeilor ca mine speranța că ne putem atinge obiectivele! Puteți da câteva sfaturi în viitoarele dvs. postări de blog cum ați realizat această transformare într-o perioadă atât de scurtă de timp?

Bună Theodora - Iubirea blogului tău și transformarea ta Îmi place modul în care trăiești un stil de viață sănătos, este foarte important să consumi doar alimente naturale și organice. Este o astfel de provocare când astăzi viața este despre comoditate și ceea ce poți apuca rapid. Am un blog specific despre transformările de pierdere în greutate dacă doriți să vă împărtășiți călătoria de slăbit. Mi-ar plăcea să vă am ca blogger invitat.

Frumoasă, grozavă! Woawo! Ce produs, sări la fugă și orice exercițiu. Http://bit.ly/2GJQbjV

Gestionarea greutății nu a fost niciodată o sarcină simplă, mai ales pentru fete după ce a primit mama, menținerea unei figuri atractive a fost un vis. Secretele Ceaiului a introdus un produs pentru gestionarea greutății numit Ceaiul Dincolo de Gestionarea Greutății. Beyond Weight Management este o formulă revoluționară 100% naturală care ajută la gestionarea unei greutăți sănătoase, curăță și menține sistemul digestiv la un nivel optim pentru o mai bună absorbție a proteinelor și a nutrienților sănătoși. Dincolo de controlul greutății stimulează metabolismul organismului, care ajută la arderea mai multor calorii. Vizita

Dați un exemplu fantastic care, după cum știm, este cel mai bun mod de a conduce și a inspira! Și mie îmi place să alerg, dar nu-mi pot imagina alergarea unui maraton! Dacă accentul este pus pe sănătate și fitness, așa cum ați arătat, urmează rezultate excelente.

Puteți reposta linkurile despre cum ați început? Mulțumesc!
Missy

Hei băieți, vreau să vă împărtășesc povestea verișoarei mele, era o fată grasă, dar am fost șocată când am văzut-o la nunta surorii mele luna trecută, ea este într-o formă foarte bună chiar acum . incredibil! Am întrebat-o cum și mi-a spus că a citit și a urmat un plan de dietă de pe un site web (voi da linkul de mai jos) și în 14 zile simte diferența.
Site-ul este următorul: https://bit.ly/2LhnilB
Credeți-mă, băieții merg pe site și încercați. Pentru că iubesc noua formă subțire și subțire a surorii verișoarei mele !

Acesta este un site minunat și îmi place înainte și după. Oferă speranță cuiva ca mine care are cu adevărat nevoie de motivație

Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Salut! Sunt Theodora. Am slăbit 50 de kilograme în urmă cu câțiva ani și mi-am descoperit propria cale spre o viață sănătoasă și activă pe fugă în New York. Pe parcurs, m-am luptat cu durerea, problemele de sănătate mintală și câștigând o parte din greutate înapoi, dar puteți conta întotdeauna pe onestitatea mea! Urmăriți toate urcările și coborârile din călătoria mea! Și o mulțime de jocuri de cuvinte rele și vin.