Un nou studiu clinic, publicat în Journal of Obesity (volumul 2012, articolul ID 918202), a examinat dacă un program de antrenament muscular inspirator (IMT), care utilizează POWERbreathe, îmbunătățește distanța acumulată de mers pe jos în ritmul propriu la adulții supraponderali și obezi.
Cincisprezece adulți supraponderali și obezi au fost randomizați în grupuri experimentale și placebo. Funcția pulmonară, performanța musculară inspiratorie, testul de mers pe jos de 6 minute și VO2 max prevăzut au fost evaluate înainte și după intervenția IMT de 4 săptămâni.
Ambele grupuri au efectuat 30 de respirații inspiratoare, de două ori pe zi folosind POWERbreathe.
Ei au concluzionat studiul sugerând că antrenamentul muscular inspirator (IMT) oferă o intervenție practică, minim intruzivă, pentru a spori semnificativ atât performanța musculară inspiratorie, cât și distanța de mers pe jos acoperită de adulții supraponderali și obezi într-un test de mers pe jos clinic relevant de 6 minute. Acest lucru indică faptul că IMT poate oferi o strategie utilă de pregătire (pregătitoare) înainte de intrarea într-un program de antrenament fizic pentru adulții supraponderali și obezi.
- Cât de exacte sunt predicțiile ritmului cardiac pentru Institutul Cooper al adulților supraponderali și obezi
- Obezitatea pe termen lung legată de un risc mai mare de demență la psihiatria adulților în vârstă sănătoși; Comportamental
- Alunele îmbunătățesc nivelul micronutrienților adulților în vârstă
- Cum să găsiți caloriile arse mergând pe iPhone
- Creșterea inadecvată în greutate la femeile gravide supraponderale și obeze, care este efectul asupra creșterii fetale