Conserve sunt o bază de supraviețuire ieftină și ușor de achiziționat. Au o durată de viață decentă și, de obicei, pot consuma în condiții de siguranță cu mult peste datele de „vânzare până”. Testele efectuate de FDA, armata SUA și Universitatea de Stat din Washington au descoperit că conservele de 40-100 de ani, care erau încă sigure de mâncare, cu excepția deteriorării containerului. Totuși, conservele nu sunt egale într-o situație de supraviețuire. Mulți oameni vor achiziționa un caz sau două din orice e la vânzare și vor lua în considerare numărul de cutii atunci când decid cu privire la durata pregătirii lor. O cutie de fasole verde, de exemplu, are aproximativ 120 de calorii. Ar fi nevoie de 10 cutii pe zi doar pentru a satisface nevoile de bază ale unui om obișnuit. Aceste calorii nu includ prea multe proteine sau grăsimi - ambele fiind esențiale pentru sănătate. Pe de altă parte, o cutie de cârnați din Viena are aproximativ 450 de calorii și are proteinele și grăsimile necesare. Foarte simplu, atunci când cumpărați conserve pentru pregătire, dedicați cel puțin jumătate din achizițiile dvs. la alegeri bogate în calorii, cu proteine și grăsimi abundente. Includeți unele amidonuri, cum ar fi fasolea, porumbul și cartofii, deoarece carbohidrații sunt ușor de metabolizat și transformați în zaharuri de care creierul nostru are nevoie. Fructele și legumele au fibre și unele vitamine care nu pot fi obținute din alte surse, așa că nu le ignorați.
Uscarea alimentelor este una dintre cele mai vechi metode de conservare și este încă un câștigător în ceea ce privește termenul de valabilitate și durabilitatea. Alimentele deshidratate pot avea o durată de valabilitate de 20-30 de ani dacă sunt depozitate corespunzător. Accesați site-ul web Grandpappy pentru mai multe informații. Deși gata ambalate # 10 cutii de alimente deshidratate sunt minunate, sunt oarecum scumpe și greu de transportat. Pe de altă parte, 1 # pungi de orez și fasole uscată sunt ieftine, umplute și ușor disponibile și furnizează proteine complete atunci când sunt utilizate împreună. Dacă aveți o mașină de etanșare sub vid, se poate face un „pachet de rații” bun punând 1 # fasole uscată, 1 # orez, 1/3 cană de ceapă deshidratată și 2 linguri de condiment pe bază de sare în pungi separate și sigilându-le împreună. Conținutul acelui pachet poate alimenta cu ușurință 4 persoane pentru o zi.
O sursă puțin probabilă de rații de supraviețuire este magazinul local local. Sau mai probabil, magazinul Big Box de unde magazinul de cumpărături își cumpără produsele. Gustările ambalate individual sunt concepute pentru portabilitate și durată de valabilitate. Acei conservanți pe care toată lumea iubește să-i urască sunt puși acolo pentru ca produsul să dureze luni sau ani în distribuitorul automat, cu o pierdere de aromă redusă. Produsele au, de asemenea, un conținut foarte scăzut de apă (ceea ce le face mai ieftine pentru a fi expediate) și o densitate de energie foarte mare. Pachetele individuale de aspirare cu mix de trasee, nuci, sacadate sau cârnați individuali (cum ar fi „Slim-Jim”) fac un plus ușor de ambalat la BOB, care oferă o mulțime de calorii cu greutate și spațiu minim. Pachetele individuale de pulberi pentru băuturi sportive sunt, de asemenea, un plus util. Toată lumea cunoaște acea senzație de amețeală și greață care apare atunci când glicemia sau echilibrul electrolitic scade. Electroliții și zahărul din aceste pachete sunt o soluție rapidă pentru asta. Este posibil ca aceste articole să nu facă parte dintr-o dietă perfect echilibrată, dar transportarea a 9.000 de calorii într-un rucsac necesită unele compromisuri.
În ceea ce privește alimentele proaspete, gândiți-vă în afara zonei dvs. normale de confort. Vânătoarea, pescuitul și hrănirea vor fi necesare pentru a vă spori stocarea alimentelor. Mulți oameni trăiesc în zone lipsite de animale mari, cum ar fi căprioarele sau elanii. Uciderea, măcelarea, prelucrarea și conservarea animalelor mari este oricum un efort mare. La ce bun 200 de kilograme de carne pentru o familie de 4 persoane când nu există frigider la îndemână și sunt în mișcare? Mai bine este să înlocuiți fasolea și orezul menționate mai sus cu câteva porumbei sau o veveriță în sac. Cum spun Cajunii „... orice zboară, merge, se târăște sau se strecoară este bun pentru gumbo”. Greierii sunt adăugări bune și la oală, îndepărtați-le picioarele la toast. Unele bug-uri sunt într-adevăr otrăvitoare sau cel puțin cu adevărat neplăcute de mâncat - așa că faceți-vă temele cât mai puteți. Există, de asemenea, o mulțime de plante care sunt gata să fie hrănite pentru hrană. Deși ar fi greu să găsești suficientă ceapă sălbatică pentru a trăi numai pe ele, ele vor îmbunătăți foarte mult gustul unei oale cu supă. Alte plante vă vor oferi vitamine esențiale și fibre mereu importante. Regularitatea este adesea subapreciată până când nu o aveți. Există sute de ghiduri specifice zonelor pentru plantele comestibile care merită studiu și un loc în biblioteca oricui.
Corpul uman are un mecanism fantastic de stocare a caloriilor încorporat. Strămoșii noștri timpurii rareori știau când sau unde va apărea următoarea lor masă. Ca atare, corpul nostru s-a adaptat pentru a stoca energia alimentară „la fața locului” în depozitele de grăsimi. Acest mecanism ne-a permis să trecem prin momente de lipsă și să ne completăm în perioade de abundență. Într-o perioadă extinsă de lipsă, depozitele de grăsime ar putea fi factorul decisiv al celui care trăiește sau moare. Fiecare kilogram de grăsime conține aproximativ 4000 de calorii de energie. O persoană care este supraponderală de 20 de kilograme are, prin urmare, aproximativ 80.000 de calorii de energie în rezervă. În timp ce mecanismele de supraviețuire ale corpului nu se pretează cu ușurință la urmărirea formulelor și kilometrajul tuturor poate varia; asta înseamnă că încă 20 de lire sterline îți vor cumpăra timp suplimentar pentru a trăi.
Acest lucru nu este menit să încerce să convingă pe nimeni să treacă la o dietă de gogoși și slănină. Obezitatea poartă încă o pedeapsă majoră în multe alte aspecte ale supraviețuirii atât în realitatea noastră actuală, cât și în cel mai rău caz. Capacitatea de a trăi fără medicamente pentru hipertensiune, colesterol sau diabet este esențială atunci când toate farmaciile se închid. Prea multă grăsime te va ucide într-adevăr. Accentul ar trebui să fie pus pe starea generală de sănătate și rezistență, în special în ceea ce privește munca manuală și mersul pe jos. O persoană cu o masă musculară mare și foarte puțină grăsime are efectiv un motor imens cu un rezervor de gaz foarte mic. Motorul mare este util, dar rezervorul trebuie întotdeauna umplut. O persoană cu puțină masă musculară și multă grăsime are un motor mic și un rezervor imens de benzină. Nu contează cât de mult combustibil există dacă motorul este prea mic pentru a face treaba. O persoană cu masă musculară decentă, sănătate cardiovasculară bună și puțină „pernă” suplimentară este cea mai potrivită pentru supraviețuirea prelungită. Capacitatea de a merge pe jos în timp ce poartă greutate și capacitatea de a face o muncă grea sunt elementele cele mai vitale.
În rezumat, caloriile sunt un aspect important și trecut cu vederea în orice plan de supraviețuire. Imaginați-vă sarcinile care vor trebui realizate atunci când luminile se sting și rămân stinse pentru o perioadă lungă de timp. Aproape fiecare sarcină va implica mult mai mult consum de energie decât în realitatea noastră actuală. În termeni umani, energia provine exclusiv din arderea energiei alimentare sub formă de calorii. Cei cu adevărat pregătiți vor avea suficiente calorii disponibile pentru a face ceea ce trebuie făcut pentru a supraviețui și a prospera.
Arhive Daily Post
| «Noiembrie | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
Vă rugăm să informați și ceilalți că și ei pot avea încredere în SurvivalBlog pentru cele mai fiabile și practice informații de supraviețuire votând pentru SurvivalBlog pe topprepperwebsites.com
James Wesley Rawles
James Wesley, Rawles (JWR) este fondatorul și editorul principal al SurvivalBlog, blogul original de pregătire/supraviețuire pentru când Schumer Hits The Fan (SHTF). A început SurvivalBlog în 2005. Acum ajunge la peste 320.000 de vizitatori unici săptămânal.
JWR este jurnalist, scriitor tehnic și romancier. Romanul său supraviețuitor Patriots: Surviving the Coming Collapse, este un clasic modern care a ajuns pe locul 3 pe lista bestsellerurilor din New York Times. Două dintre celelalte romane ale sale au fost, de asemenea, cele mai bine vândute New York Times.
Jim este inițiatorul mișcării American Redoubt și este un invitat frecvent la emisiuni precum Alex Jones. El este, de asemenea, un consultant de retragere specializat în viața în afara rețelei, relocarea rurală și pregătirea pentru supraviețuire.
Suportă SurvivalBlog
Un abonament de 3 USD/lună. Aceasta reprezintă doar 0,10 USD/zi pentru unii dintre cei mai buni conținut de Supraviețuire/Prepare din jur!
--
O donație unică (Tu alegi suma):
- Supraviețuirea în grădină Este timpul să începeți să vă gândiți la calorii - Mama de supraviețuire
- Importanța caloriilor - Sfaturi pentru reviste pentru femei pentru sănătate, fitness, dragoste, viață, frumusețe
- Importanța unui stil de viață sănătos De ce nutriția adecvată este esențială pentru supraviețuire - naturală
- Supraviețuirea este un joc de calorii - Comestibil sălbatic - SIGMA 3 Survival School
- Importanța consumului suficient de calorii MyFoodDiary