Celulele noastre sunt depășite de microbi (inclusiv bacterii, ciuperci și viruși) cu un factor de 1,3 la 1, iar genele lor chiar depășesc genele corpului uman cu un factor de 150: 1! Aceste gene sunt instrumente importante pentru corpul nostru, fără de care nu ne-am simți atât de bine sau, de fapt, fără de care nu am putea supraviețui.

unei

Până de curând am tratat această uriașă populație de bacterii - care trăiește cu noi într-o simbioză strânsă (cooperare benefică reciprocă) - ca un dușman, fără să ne dăm seama că ne rănim propriul corp, procedând astfel.

Corpurile noastre seamănă cu ecosisteme la fel de diverse ca planetele, fiecare sit al corpului adăpostind o comunitate ecologică specifică cu instrumente specifice. O perturbare a uneia dintre aceste comunități, numită și disbioză, ne face să ne simțim foarte rău - și abia începem să descoperim cât de devastator este acest lucru.

Antibioticele funcționează ca o bombă nucleară

În ultimii 70 de ani, antibioticele au salvat milioane de vieți. Astăzi, în situații care pun viața în pericol, cum ar fi septicemia sau o infecție pulmonară severă, trebuie folosite antibiotice. Dar ar trebui să fim conștienți de faptul că vine la o mare cheltuială și că, prin urmare, antibioticele nu ar trebui considerate ca un medicament obișnuit.

Antibioticele sunt cea mai mare amenințare pentru microbiomul nostru. Nu sunt arme precise, ci mai degrabă funcționează ca o bombă nucleară, care distruge ecosisteme întregi. În multe decenii de când au devenit utilizate pe scară largă, au lăsat o cale clară de distrugere. O creștere a diabetului de tip I și a pacienților cu astm pare de asemenea corelată cu utilizarea excesivă a antibioticelor.

Disbioza ne afectează întregul corp.

Prin eliminarea bacteriilor noastre benefice, ne face vulnerabili la bacteriile patogene, care se deplasează într-un ecosistem șters, unde se pot așeza și ne pot îmbolnăvi. Cu toate acestea, microbiomul persoanelor sănătoase se reface în cele din urmă într-un an, dar persoanele cu deficiențe imune se luptă să-și recapete microbiomul sănătos, ceea ce duce la un cerc vicios al nevoii de a lua mai multe antibiotice ...

Pe lângă vulnerabilitatea față de agenții patogeni, există diferite boli care se corelează cu îndepărtarea bacteriilor noastre benefice.

  • Sistem digestiv
  • Piele
  • Sistem imunitar
  • Sistem nervos

Sistem digestiv

Diaree

Un caz foarte cunoscut al unui ecosistem dezechilibrat în corpul nostru este diareea asociată antibioticelor. În primul rând, ecosistemul intestinului este afectat de antibioticele nespecifice și astfel intestinul pierde multe instrumente importante de care are nevoie pentru o digestie sănătoasă, împreună cu armele necesare pentru a combate bacteriile patogene. Zonele expuse care apar pe pereții intestinali sunt acum locul perfect pentru colonizarea bacteriilor patogene. Una dintre cele mai abundente și periculoase se numește Clostridium difficile. C. difficile dăunează mucoasei și induce inflamația colonului prin eliberarea a două toxine puternice.

Obezitatea

Compoziția microbiană a intestinului nostru ne influențează apetitul și capacitatea de a depune grăsime.

Bacteriile care locuiesc în stomacul nostru, și anume Helicobacter pylori, ne spun când suntem flămânzi sau plini. Pe lângă reglarea acidității din stomac, această eroare provoacă o scădere a hormonului grelină, care este implicată în reglarea apetitului. Absența acestei bacterii în stomac determină o secreție crescută de grelină, ducând la un apetit și mai mare. Din păcate, H. pylori a avut o reputație proastă în ultimele decenii ca agent cauzator al ulcerului peptic la persoanele susceptibile; prin urmare, a fost aproape eradicat din stomacul nostru prin utilizarea de antibiotice. De exemplu, acum două-trei generații în SUA, 80% dintre americani adăposteau această eroare; acum mai puțin de 6% dintre copiii americani sunt gazdă, ceea ce ar putea fi o explicație pentru creșterea obezității infantile în Statele Unite. În același timp, o formă anterioară foarte rară de cancer de esofag a crescut de zece ori.

Compoziția microbiotei noastre din intestine determină cantitatea de calorii pe care o putem folosi din alimentele pe care le consumăm. În trecut, când mâncarea era un bun rar, persoanele cu un microbiom care era capabil să depună mai multe grăsimi din alimente aveau șanse mai mari de supraviețuire. Acum, când mâncarea este disponibilă în orice moment, acești microbiomi induc obezitatea. Două persoane care mănâncă aceeași cantitate de alimente pot deveni obeze sau pot rămâne subțiri, în funcție de modul în care microbiomii lor utilizează sursa de carbohidrați.

Pe de altă parte, felul de mâncare pe care îl consumăm influențează și microbiomul intestinal. Când ne uităm la oamenii care trăiesc în țări precum Japonia, unde se consumă mai mulți carbohidrați din plante, găsim mai multe bacterii capabile să descompună acești carbohidrați vegetali în intestin. De asemenea, consumul de produse bogate în grăsimi reduce volumul total al volumului microbiomului intestinal și induce creșterea bacteriilor care susțin o depunere rapidă a grăsimilor.

Cancere gastrointestinale

Microbiomul dvs. se poate corela și cu cancerele gastro-intestinale. Microbiomul dvs. nu este cel care induce cancerul, ci alimentele pe care le consumați induce bacteriile greșite să se simtă ca acasă în intestinele voastre. Dieta în stil occidental, în special (o cantitate mare de carne și grăsimi, împreună cu un aport redus de legume) favorizează bacteriile care produc enzime specifice și acizi biliari. Aceste enzime speciale pot transforma compușii inofensivi în agenți cancerigeni, cum ar fi aminele heterociclice, pe care le consumați cu carne la grătar. După ce le-a transformat într-un derivat electrofil, vă poate deteriora ADN-ul și astfel poate duce la cancer. Deci, un măr pe zi ...

Boala inflamatorie a intestinului

O boală care arată cât de dependente sunt speciile bacteriene una de cealaltă este boala inflamatorie intestinală (IBD). IBD este o inflamație cronică recidivantă a tractului gastro-intestinal (GI), care duce la afectarea mucoasei. În mod normal, la persoanele sănătoase, tractul gastro-intestinal este dominat de microbi din diviziunile Firmicutes și Bacteroides. La pacienții cu IBD, aceste bacterii nu sunt dominante. Numărul redus de Firmicutes conduce la rândul său la o abundență redusă de Clostridium (din grupele IXa și IV), care în mod normal scade nivelul citokinelor pro-inflamatorii prin eliberarea de butirat. În plus, bacteria Bacteroides fragilis, care este, de asemenea, redusă la pacienții cu IBD, stimulează celulele T reglatoare și astfel împiedică celulele T proinflamatoare să devină prea agresive. Luate împreună, bacteriile care sunt de obicei acolo pentru a menține sistemul imunitar sub control, lipsesc, astfel sistemul imunitar este hiperactiv și reacționează împotriva propriilor sale celule.

Dermatita atopica

Cunoscută și sub numele de Neurodermatită, dermatita atopică (AD) afectează în cea mai mare parte copiii și este o infecție cronică foarte neplăcută a pielii. O disbioză dramatică joacă un rol în această boală. Întrebarea este, ce a venit mai întâi: inflamația pielii sau infecția cu Staphylococcus aureus? O supraabundență dramatică de S. aureus (90%) pe pielea afectată, dar și pe pielea neafectată a pacienților cu AD poate duce la concluzia că aceasta din urmă este corectă. La persoanele sănătoase, S. aureus se găsește foarte rar pe piele. S. aureus dominant la pacienții cu AD monopolizează spațiul și substanțele nutritive ale tuturor celorlalte bune comensale care, de fapt, ar ucide în cele din urmă această eroare. Interesant este că S. epidermidis se găsește și mai des la pacienții cu AD decât la persoanele sănătoase, sugerând că S. epidermidis și-a recrutat armata pentru a lupta împotriva S. aureus, dar aceasta este încă doar o presupunere.

Mulți dintre noi știm această boală a pielii de la pubertate - și nu am fost singuri; 85% dintre adolescenți sunt afectați de acnee. Bacteria care ne chinuie în timpul adolescenței este Cutibacterium acnes, care a trăit anterior cu noi într-o simbioză pașnică. Odată cu apariția pubertății, compoziția chimică a pielii, în principal la nivelul feței, suferă modificări din cauza schimbării hormonale. Aceste modificări provoacă o luptă între sistemul imunitar și Cutibacterium, ducând la glandele sebacee infectate și, prin urmare, la acnee. Oamenii de știință trebuie să investigheze în continuare dacă există o specie specială de C. acnes care este responsabilă de acnee care diferă de prietenii noștri comensali ... suntem deosebit de încântați de noi descoperiri aici!

Sistem imunitar

Microbiomul are o misiune foarte importantă în corpul nostru: să ne instruim sistemul imunitar. Multe boli autoimune sunt rezultatul unei tulburări a sistemului imunitar adaptativ. Întrucât bolile autoimune, cum ar fi diabetul de tip I, artrita reumatoidă sau astmul bronșic, sunt în creștere, unii speculează că modificările din mediul corpului ar putea fi acuzate. Factorii de mediu, cum ar fi dietele dezechilibrate, utilizarea pe scară largă a antibioticelor și alți factori sociali, cum ar fi nașterea prin cezariană, omniprezența dezinfectanților sau mai puțini frați au redus diversitatea microbiomului nostru. Rezultatul este o disbioză, un dezechilibru al comunităților microbiene din corpul nostru și din corpul nostru, astfel pierderea controlului formatorilor sistemului nostru imunitar. Sistemul nostru imunitar nu știe să distingă celulele bune de celulele rele și începe să ne atace propriul corp, exprimat prin boli autoimune sau alergii.

Sistem nervos

Te duci cu sentimentul tău intestinal? De fapt, acest vechi proverb adăpostește mai mult adevăr decât crezi. Intestinul tău îți influențează sentimentele și creierul îți controlează intestinul prin axa intestin-creier. O mare parte a acestei comunicări implică microbiomul dumneavoastră. Cea mai importantă legătură dintre intestin și creier este nervul vag. Controlează salivația, bătăile inimii și digestia. Viceversa, intestinul îi spune creierului „sunt plin și mă simt bine”, sau un ritm calm al inimii semnalează că sunteți relaxat ... Mesajele pe care le primește acest nerv provin de la metaboliții microflorei intestinale și de la substanțele mesager din intestin și celulele hormonale. Substanțele mesager din celulele imune și hormonale ale intestinului sunt la rândul lor dependente de microbiomul intestinal. O altă cale către creier este prin sânge, prin care sute de mii de metaboliți bacterieni îți călătoresc corpul.

Experimentele cu șoareci au dovedit legătura dintre microbii intestinali și creier. Un transfer de bacterii intestinale de la șoareci docili la șoareci anxioși i-a făcut pe șoareci anxioși să nu se teamă. Primele încercări cu oameni sunt în prezent în desfășurare. Până în prezent, administrarea iaurtului și a probioticelor au demonstrat o influență pozitivă asupra stării de spirit. Dacă toate aceste indicații sunt luate împreună, ne-am putea imagina că, în viitor, psihiatrii își vor examina mai întâi pacienții care suferă de depresie pentru microbii intestinali, pentru a hrăni microbii buni care lipsesc. Până atunci, mâncați sănătos!