IMC: Avantaje și dezavantaje

Dacă v-ați plâns recent de numerele dvs. de IMC (indicele de masă corporală), luați-vă inima. IMC-ul nu este sfârșitul, toate fiind măsura sănătății. De fapt, există un număr tot mai mare de persoane care susțin că este un sistem învechit care poate fi înlocuit cu date mai exacte care reflectă mai bine sănătatea individului.

Ar trebui să-mi fac griji cu privire la IMC-ul meu?

contra

Aceasta înseamnă și dezvoltarea unui plan de fitness care să funcționeze pentru dvs. Este important să găsiți un plan de exerciții cu care veți rămâne, așa că găsiți activități care vă plac. Ideea este să găsești metoda de fitness care să se simtă bine pentru tine și orientată spre rezultatele dorite. Este important să vă stabiliți obiectivele și apoi să vă creați planul.

Dacă te lupți cu fitness-ul, poate fi timpul pentru un antrenor personal care să poată dezvolta un program special pentru tine și obiectivele tale. Antrenorul personal Ralph Roberts din Amarillo poate face exact acest lucru și poate oferi sprijin și motivație pe parcurs.