ierburile

S-ar putea să vă întrebați dacă aceste produse pe bază de plante sunt sigure de utilizat și dacă pot provoca reacții adverse negative. Pentru a răspunde la aceste întrebări, am cercetat componentele pe bază de plante ale unui astfel de produs.

Rețineți că există sute de produse pe bază de plante, care pot conține extracte din plante suplimentare care nu sunt enumerate aici. Aceste extracte pot provoca, de asemenea, efecte secundare negative sau nu favorizează pierderea în greutate.

Produsul în cauză este destinat să ajute la pierderea în greutate la bărbați. Conține 12 extracte din plante diferite, și anume:

Agathosma (Barosma) betulina (Buchu)
Un stimulent și un diuretic puternic. Utilizarea acestuia în produsele de slăbire este probabil pentru a combate retenția de apă, dar utilizatorii ar trebui să fie conștienți de faptul că poate epuiza depozitele de potasiu ale corpului (Ageless, 2008).

Amintiți-vă, de asemenea, că pierderea de apă prin diuretice vă va face să cântăriți mai puțin, dar nu va afecta pierderea de grăsime.

Berberis vulgaris cortex rad (Berberry)
Un puternic antiseptic și imunitar, dar nu sunt menționate proprietăți de slăbire.

Atenție: Ar trebui să fie utilizat în consultare cu un medic. Aportul excesiv poate provoca greață, vărsături, convulsii, tensiune arterială scăzută, bătăi lente ale inimii și respirație deprimată.

Nu ar trebui să fie luată de bărbații care suferă de infertilitate, deoarece conține hidroxid de palmitină care ar putea interfera cu maturizarea celulelor spermatozoizilor și ar favoriza sterilitatea. (Ageless, 2008)

Capsicum fructescens fruct (piper Cayenne, Tabasco, ardei iute, ardei iute)
Conține capsaicină și vitamina C și este utilizat pentru îmbunătățirea circulației, dispepsiei și vântului, dar nu se menționează proprietățile de slăbire.

Avertisment: Iritant, evitați consumul excesiv (Ageless, 2008).

Carduus marianus (Silybum) fruct (ciulin de lapte)
Folosit pentru tratarea bolilor ficatului și a vezicii biliare. De asemenea, stimulează regenerarea celulelor hepatice. Util în scăderea efectelor secundare ale chimioterapiei. Nu se menționează proprietățile de slăbire.

Atenție: laxativ ușor (Ageless, 2008).

Eleuthrococcus senticosus radix (ginseng siberian)
Crește imunitatea, reglează tensiunea arterială, scade glicemia și reduce inflamația. Poate contracara oboseala, crește rezistența și a fost folosit pentru a îmbunătăți performanța sportivă. Deoarece această plantă ar putea îmbunătăți performanța sportivă, ar putea îmbunătăți pierderea în greutate prin susținerea exercițiilor fizice.

Atenție: nu trebuie administrat mai mult de 8 săptămâni la un moment dat și nu împreună cu cofeina. Pacienții cu hipertensiune ar trebui să evite utilizarea acesteia (Ageless, 2008).

Garcinia cambogia 60% extract de fructe (acid hidroxi citric - HCA)
Suprimă pofta de mâncare și poate fi util ca ajutor de slăbire dacă este utilizat la o doză de aproximativ 1500 mg pe zi (Puritan, 2008).

Un studiu științific realizat de Heymsfield și colegii săi în 1998, a arătat că Garcinia cambogia nu a reușit să producă pierderi semnificative în greutate și pierderea masei grase la subiecții umani obezi care au luat 1500 mg HCA pe zi.

Până la efectuarea unor studii suplimentare, nu știm încă dacă Garcinia poate îmbunătăți pierderea în greutate și, de asemenea, nu știm ce doză este necesară.

Gentiana lutea radix (rădăcină de gentiană, amară)
Folosit ca tonic hepatic pentru a trata pierderea poftei de mâncare, a vânturilor și pentru a promova producția de salivă, în special în anorexie. Nu sunt menționate proprietăți de slăbire.

Atenție: nu trebuie utilizat dacă pacienții au ulcer gastric sau duodenal (Ageless, 2008).

Guggul resina (Myrrh)
Folosit pentru tratarea rănilor, a durerilor de dinți și a inflamațiilor gâtului. Crește mișcările intestinului, care pot provoca diaree dacă sunt luate în exces. Nu sunt menționate proprietăți de slăbire.

Avertisment: Ar trebui evitat în timpul sarcinii și nu trebuie utilizat la copii (Răspunsuri, 2008).

Paullinia sorbilis (Guarana)
Guarana este identică cu cofeina și este utilizată ca stimulent narcotic și ca afrodiziac. Este, de asemenea, un diuretic puternic. Este utilizat în multe preparate de slăbire și produse sportive pentru proprietățile sale stimulante.

Pierderea de apă cu diuretice vă va face să cântăriți mai puțin, dar nu va afecta pierderea de grăsime. Pierderea excesivă de apă și electroliți importanți poate fi periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

Atenție: utilizarea excesivă poate duce la deshidratare și epuizare a potasiului. Pacienții cu probleme cardiace și tensiune arterială crescută ar trebui să evite utilizarea acestuia (Botanical, 2008).

Rhamnus purshiana (Cascara, Bearberry)
Laxativ puternic, care poate provoca diaree severă și vărsături.

Avertisment: Laxativele dure trebuie evitate deoarece pot perturba mișcările normale ale intestinului și diareea severă poate provoca deshidratarea și pierderea mineralelor vitale (Ageless, 2008).

Sutherlandia frutescens (Cancer bush)
Utilizat pe scară largă pentru tratamentul cancerului, HIV/SIDA, TBC și sindromului oboselii cronice, în ciuda faptului că mulți oameni de știință avertizează că poate face mai mult rău decât bine. Nu sunt menționate proprietăți de slăbire.

Avertisment: Poate provoca interacțiuni medicamentoase semnificative cu antiretrovirale utilizate pentru tratarea HIV/SIDA (Mills și colab., 2005). Planta nu trebuie folosită decât dacă studii științifice bine concepute demonstrează că nu este dăunătoare (vezi Dezbaterea Marea Sutherlandia).

Taraxacum officinale (păpădie, andive sălbatice, pu gong ying)
Are efecte diuretice și laxative și stimulează funcția ficatului și digestia și reduce inflamația. Utilizat pentru vezica biliară și afecțiuni urinare, icter, ciroză hepatică și constipație. Conținutul ridicat de inulină este benefic pentru diabetici (Ageless, 2008).

Atenție: aportul excesiv poate provoca diaree, deshidratare și pierderea potasiului.

Concluzii
Această investigație a proprietăților de slăbire propuse pentru cele 12 plante incluse într-un produs popular de slăbire comercializat în Africa de Sud arată următoarele:

  • Nu s-au găsit proprietăți de slăbire pentru 10 dintre cele 12 plante.
  • Ginseng-ul poate îmbunătăți performanțele sportive și poate ajuta slimmers să susțină exercițiile fizice.
  • La doze foarte mari (1500 mg/zi), Garcinia cambogia poate suprima pofta de mâncare, dar acest lucru nu a fost încă dovedit științific. Conținutul de Garcinia al produsului în cauză - 10 mg - este atât de scăzut încât probabil nu are efect.
  • Unul dintre ingredientele pe bază de plante, Berberis, poate provoca infertilitate. Așadar, de ce este inclus într-un produs de slăbire destinat bărbaților rămâne un mister.
  • Trei dintre plantele din acest produs sunt laxative dure (în special Cascara) și pot provoca diaree severă, vărsături și pierderi de nutrienți vitali și apă.
  • Trei dintre ierburile sunt diuretice, care vor provoca pierderea de apă, dar nu și pierderea de grăsime.

Este clar că acest produs de slăbire pe bază de plante nu va ajuta cu adevărat la pierderea în greutate și că va provoca probabil diaree și deshidratare, ambele putând prezenta riscuri pentru sănătate. În plus, 11 din cele 12 plante medicinale pot provoca efecte secundare negative și nu trebuie administrate dacă suferiți de afecțiuni precum boli de inimă, hipertensiune arterială sau ulcere.

Precauții sensibile
Dacă vă gândiți la utilizarea produselor de slăbire pe bază de plante, faceți-vă timp și efort pentru a face o căutare pe internet a diferitelor ingrediente, astfel încât să puteți vedea clar ce vă poate face fiecare plantă și dacă are proprietăți de slăbire sau nu.

În majoritatea cazurilor, veți găsi că ierburile sunt laxative sau diuretice care nu vor favoriza pierderea în greutate, dar vor provoca diaree și dezechilibre de apă/electroliți care sunt potențial periculoase și care pot fi chiar fatale.

Folosiți-vă mai degrabă banii pentru a vă alătura la o sală de sport sau la o clasă de exerciții fizice și pierdeți-vă în greutate reducând aportul de energie și mărind puterea de energie. Aceasta este o soluție mai sigură, mai ieftină și mai sensibilă.

În cele din urmă, utilizați următoarea declarație importantă publicată pe www.ageless.co.za ca ghid ori de câte ori vă gândiți să luați produse de slăbit pe bază de plante:

„Deși credem în proprietățile terapeutice și vindecătoare ale plantelor, trebuie să avem grijă la utilizarea lor, deoarece acestea sunt compuși puternici.” (Ageless, 2008).