Articole similare

Angajatorii își dau seama de costurile epidemiei de obezitate din America. Inactivitatea fizică și obiceiurile alimentare nesănătoase creează o sănătate precară. Pentru a combate aceste costuri, companiile folosesc stimulente pentru a ajuta angajații să câștige o sănătate mai bună. Concursurile și provocările corporative sunt modalități excelente de a scoate angajații din scaunele de birou și pe scările biroului.

concurs

Începeți să mergeți

Rugați angajații dvs. să meargă o milă pe zi în jurul biroului sau clădirii. Măsurați o milă înainte de începerea concursului, astfel încât angajații să știe exact cât de departe este o milă. Păstrați un jurnal de mile acumulate și răsplătiți-i pe cei mai importanți plimbători cu certificate de recunoaștere ca „Trecători de top”.

Luați în considerare un concurs care îi determină pe angajați să se miște mai mult. Aveți o temă, cum ar fi „Mutați la fiecare 20 de minute”, care ar încuraja angajații să se ridice și să se întindă la intervale regulate. Recompensați angajații care înregistrează cele mai multe pauze de activitate cu un ceas de birou pentru a le reaminti în continuare să se deplaseze regulat.

Începeți alpinismul

Casele de scări sunt o resursă excelentă pentru concursurile de wellness. Lansați o provocare „Urcă 10.000 de pași”. Plasați numerele pe ascensorii scărilor, astfel încât alpiniștii să poată calcula cu ușurință câte trepte au urcat. Puneți angajații să-și planifice pauzele de mers și să verifice progresul după două săptămâni. Câștigătorul devine „Maestrul scărilor”. Recompensați câștigătorul cu un certificat cadou la un magazin local de articole sportive.

Concursuri de nutriție

Schimbarea modelelor de alimentație ajută semnificativ la scăderea în greutate. Creați un concurs „Umpleți jumătate din farfurie cu legume”. Rugați angajații să trimită prin e-mail fotografii cu plăcile lor și să posteze fotografii pe un perete corporativ. Construiți un concurs „Renunțați la băuturile pre-îndulcite timp de două săptămâni” și permiteți angajaților să vadă cât de semnificativ aceste băuturi adaugă calorii în dieta lor. Începeți concursurile de nutriție, aducând un dietetician înregistrat pentru a vorbi despre cele mai bune modalități de a face schimbări nutriționale sănătoase. Lăsați câștigătorul să aleagă un prânz sănătos pentru următoarea întâlnire de afaceri.

Ia o pauză

Stresul își afectează angajații. Încercați un concurs „Calmă corporativă” provocând lucrătorii să găsească 10 minute în fiecare zi pentru a închide ochii și a respira profund. Angajați un profesor de yoga pentru cursuri de 10 minute „Stretch Stress Out”. Oferiți angajaților un spațiu liniștit unde pot merge și le este garantată tăcerea. Provocați departamentele să vedeți câți angajați participă la cursurile de stres și oferiți recompense câștigătorilor, cum ar fi certificate pentru cursurile unui studio local de yoga.