Postat acum 3 ani, 7 utilizatori urmăresc.

bowan

zidar79

Doctoriul meu spune că disconfortul abdominal pe care îl primesc ar putea fi IBS, dacă are dreptate și de fapt am IBS, ce trebuie să fac pentru asta?

Mi-a dat Mebeverine de luat și mi-a spus să urmez dieta Fodmap, dar urmez o dietă Slimming World și m-am întrebat dacă există o regulă ușor de urmat a ceea ce NU trebuie să mănânce?

Am fost cel mai dureros în ultimele 3 zile și m-am întrebat dacă a fost boabele amestecate (jumătate de tablă zilnic) pe care le-am avut în salata mea? Ar putea asta să declanșeze asta?

0 aprecieri, 13 răspunsuri

13 Răspunsuri

jan48389 zidar79

Postat acum 3 ani

Da, ar putea fi bine fasolea amestecată. Dieta Low Fodmap nu este complicată - practic eliminați toate alimentele bogate în Fodmaps, apoi le reintroduceți treptat pentru a identifica ce alimente, dacă există, vă declanșează IBS. Nu sunt familiarizat cu planurile de alimentație Slimming World, dar dacă sunt bogate în fibre, este puțin probabil să fie compatibile cu dieta Fodmap. Acestea fiind spuse, sunt sigur că îl puteți adapta pentru reducerea greutății, dacă este nevoie. Urmez dieta Fodmap de aproape 2 ani și m-a ajutat enorm în controlul și gestionarea IBS

libralady13 jan48389

Postat acum 3 ani

jan48389 libralady13

Postat acum 3 ani

IBS-ul meu este diareea dominant, dar dieta Low Fodmap se concentrează pe diferite tipuri de carbohidrați și între fibrele solubile și insolubile. Dacă mâncați un tip greșit de carbohidrați, probabil va crește balonarea și gazele. Uneori, prea mult din tipul de fibre „greșit” poate crește constipația. De asemenea, medicul general mi-a spus că este puțin probabil să am ceva sinistru, dar, ca măsură de precauție, m-a trimis pentru o colonoscopie, care a fost făcută în decurs de aproximativ 10 zile de la întâlnirea cu el. Rezultatele au fost bune, doar un mic polip benign care a fost eliminat. Toate testele mele de sânge au fost de asemenea bune, de unde și diagnosticul de IBS. De fapt, medicul meu de familie a recomandat Low Fodmap.

Am ajuns la începutul anilor '60 și, deși nu am suferit niciodată cu anxietate, apariția problemelor intestinale m-a făcut să fiu foarte anxioasă și m-am trezit prins într-un cerc vicios - cu cât am devenit mai anxioasă să ies și fiind capabil să ajung repede la o loo, cu atât IBS a devenit mai rău, ceea ce m-a făcut și mai anxios. Unul dintre principalele beneficii ale Low Fodmap pentru mine a fost că mi-am dat seama că pot gestiona și controla IBS, ceea ce reduce anxietatea, care reduce simptomele IBS - s-a schimbat de la un cerc vicios la unul virtuos!

Low Fodmap nu funcționează pentru toată lumea, dar merită să încerci bine.

De altfel, medicul meu de familie a spus că IBS este foarte frecvent la persoanele de 60 de ani, în special la femei. deci cred că suntem mulți dintre noi acolo.

Sunt sigur că veți fi bine și pariez că de îndată ce ați efectuat procedura și veți fi clar, nivelul de anxietate va scădea.

Spuneți-ne cum mergeți și noroc.

libralady13 jan48389

Postat acum 3 ani

Îți mulțumesc pentru cuvintele amabile. Am fost diagnosticat cu IBS în urmă cu 6/7 ani, deși nu am fost trimis pentru o colonscopie în acel moment. Mă bucur că acest nou doctor (ne-am mutat anul trecut) mă trimite să văd pe cineva. Nu mi-am dat seama că IBS este obișnuit la persoanele în vârstă, deși, așa cum se spune, începe atunci când sunteți mai tânăr, trebuie să existe o mulțime de persoane în vârstă. Sincer să fiu. Dacă mă gândesc înapoi, sunt momente în care am avut crize de probleme digestive, care erau probabil asemănătoare în adolescență și în anii '30 ai mei au început în jurul anului 2010, când soțul și nepoata fiicei mele au decis să se mute la 200 de mile distanță. Eram devastat la acea vreme. Acum trăim la doar 15 minute distanță de ei, așa că a funcționat până la urmă. Voi încerca și amintesc să vă anunț cum merge totul. Dacă mă duc la dietă, mă simt puțin mai bine astăzi stomacul este mult mai liniștit. Ieri, am avut balonări de vânt și dureri de spate. În ultimele 2 zile am redus consumul de fructe și am tăiat pielea mărului, așa că poate sunt pe drumul cel bun.

leeniepie zidar79

Postat acum 3 ani

Există vreo modificare a scaunelor dvs.?

Fasolea provoacă gaze și balonare, la fel ca o mulțime de legume fibroase, deci ar putea fi dieta ta slăbită din lume, mai ales dacă ai crescut brusc fructele și legumele destul de repede.

zidar79 leeniepie

Postat acum 3 ani

Problema este că am urmat dieta SW de mulți ani, din păcate, nu pierd nicio greutate în acest moment și stomacul meu devine din ce în ce mai mare pe zi ce trece!

zidar79

Postat acum 3 ani

Și în ceea ce privește scaunele mele, ele nu au fost niciodată obișnuite, mi-e teamă, așa că sunt obișnuit cu lipsa modelului

leeniepie zidar79

Postat acum 3 ani

Ei bine, dacă aveți constipație, atunci dieta scăzută de fodmap face adesea mai rău să începeți, deoarece mâncați o mulțime de carbohidrați rafinați albi și evitați fructele și legumele fibroase.

Dacă nu doriți să mergeți la fodmap complet, încercați să eliminați un lucru pentru câteva zile și să vedeți ce se întâmplă. De exemplu, schimbați-vă salata de fasole cu un sandviș sau o supă și vedeți cum vă simțiți.

Multă durere zidar79

Postat acum 3 ani

leeniepie are dreptate. Scopul dietei fodmap este că excludeți loașe de lucruri și apoi reintroduceți puțin timp pentru a vedea ce se declanșează dacă faceți google ibsdiets, ar trebui să veniți cu o listă de alimente care fac și ce nu, nu pot introduce în referință deoarece acest lucru va face ca comentariul meu să fie moderat

Buscopan este, de asemenea, foarte bun, posibil mai bun pentru durere decât meberverina, dar nu prea multe și nu în mod regulat sau veți constipa

Sunt pe meberverină cu eliberare lentă și moderează simptomele, dar totuși apar flare