Obosit să plătească atât de mult pentru Jenny Craig, Medifast și alții?

Pentru cei care au dorit întotdeauna să încerce Jenny Craig, dar nu își pot permite costul mediu lunar de la 500 la 625 dolari, I Love This Diet este o alternativă rezonabilă și binevenită. „I Love This Diet” împărtășește secretele despre modul de utilizare a meselor congelate din supermarketul dvs.!

Ce iubesc această dietă?

I Love This Diet a fost concepută de un dietetician pentru a fi nutrițională și pentru a vă ajuta să obțineți o scădere în greutate de una până la două kilograme pe săptămână. Spre deosebire de planurile tipice de masă preambalate care livrează mâncare acasă, I Love This Diet percepe doar o taxă unică pentru ghidurile de consum. Alimentele din ghid sunt alimente preambalate pe care le puteți cumpăra cu ușurință la magazin - potențial, economisindu-vă sute pe lună.

I Love This Diet oferă o alternativă excelentă la planurile populare precum Jenny Craig, Nutrisystem și alte programe de livrare a meselor. Deși toate acestea sunt programe eficiente, toate pot deveni cam scumpe pentru unii. Îmi place că această dietă este ca un serviciu de livrare a dietei „faceți-vă singuri” folosind supe Lean Cuisine, Smart Ones, Healthy Choice și Progresso împreună cu fructe și legume proaspete pentru a facilita pierderea în greutate.

love

Costul programului

I Love This Diet este un program online destinat membrilor. Costul calității de membru este de 47,97 USD pentru șase luni, 59,97 USD pentru accesul de 12 luni sau calitatea de membru Gold care nu expiră niciodată pentru 99,97 USD. În plus față de planul de dietă, membrii au acces la un forum privat pentru asistență și întrebări. Nu există taxe lunare și există o garanție de 60 de zile pentru restituirea banilor dacă nu vă place. Mâncarea este cumpărată la supermarketul dvs. Pentru a vă înregistra vizitați ilovethisdiet.com .

Ce obții

Site-ul de membru include următoarele:

  • Ghid de instrucțiuni
  • Tutoriale video
  • Ghiduri de examinare a meselor congelate
  • Ghid pentru micul dejun
  • Ghid de salată
  • Ghid de supă
  • Ghid de tratare
  • Colecție de rețete
  • Jurnal alimentar
  • Ghid de cupon de economisire a banilor

Toate mesele disponibile în ghiduri sunt evaluate după gust și cât de bine te va umple.

I Love This Diet oferă, de asemenea, utilizatorilor săi linkuri actualizate constant la cupoane de reducere pentru produsele din Lean Cuisine, Healthy Choice, Smart Ones și Progresso Soups. Numai asta poate ajuta la plata planului. Site-uri precum coupons.com au periodic cupoane pe care ați putea dori să le verificați -
Obțineți cupoane de imprimat gratuite acum de la Coupons.com

Cum iubesc această dietă funcționează

Dieta este foarte simplă. Vi se va aloca unul dintre cele cinci niveluri de calorii cuprinse între 1300 și 1750 de calorii pe zi, în funcție de greutatea dvs. actuală și de sexul dvs. (bărbaților li se alocă mai multe calorii decât femeile.) Pe măsură ce pierdeți în greutate, nivelul dvs. de calorii se schimbă în consecință. Dietele se pot aștepta să piardă și în medie 1 - 2 kilograme pe săptămână pe dietă.

Revista noastră I Love This Diet ar putea include rețete grozave din carte - dar nu am vrut să o oferim! Aveți opțiunea de a pregăti mesele de la zero, dacă preferați. Cartea include o varietate de rețete sub 300 de calorii pentru acele momente în care nu ai chef să mănânci o masă congelată.

Alegeri alimentare

Planurile tipice de masă constau într-un mic dejun ușor, o masă congelată sau o supă și salată Progresso pentru prânz și o masă congelată pentru cină. În fiecare zi se încorporează un tratament de 100 de calorii, precum și porții suplimentare de fructe și legume, împreună cu unele produse lactate fără grăsimi. Un ghid de 300 de rețete este, de asemenea, furnizat pentru cei care ar putea dori să gătească pentru unele dintre mesele lor.

În fiecare zi veți consuma un mic dejun ușor sănătos, o masă congelată la prânz și o masă congelată la cină. Chiar dacă majoritatea meselor congelate conțin legume, veți adăuga și patru porții suplimentare de legume la mesele zilnice, cel puțin trei dintre acestea fiind legume fără amidon.

În plus, veți consuma trei porții de fructe pe zi și două căni de lapte degresat (sau înlocuitori permiși, cum ar fi iaurt degresat, brânză fără grăsimi sau lapte de soia îmbogățit). De asemenea, persoanelor care au dietă li se permite să aleagă câte un tratament zilnic dintr-o listă de opțiuni, inclusiv articole precum prăjituri, prăjituri, înghețată și floricele, dar aceasta trebuie să fie mai mică de 100 de calorii.

Acest plan include o mare varietate de opțiuni alimentare și există puține grupuri de alimente care sunt restricționate. Singurele suplimente care sunt încurajate sunt multivitamine și capsule de ulei de pește, care trebuie luate zilnic.

Exemplu de plan de masă

Mic dejun1 cană specială K1 cană lapte degresat 1 cană afine
Masa de pranzSupă de pui Progresso 99% fără grăsime Salată de grădină
Gustare1 banană 1 cană de iaurt degresat
Masa de searaSmart Ones Sesame Chicken 1 cană de fasole verde
DesertWeight Watchers Ice Cream Bar

Recomandări de exerciții

Ghidul recunoaște că exercițiile fizice pot contribui la promovarea pierderii în greutate și a unui stil de viață sănătos, totuși nu necesită acest lucru pentru program. Aceasta pare a fi cea mai puțin atractivă parte a programului. În cazul în care dieta este foarte activă, fie cu exerciții fizice, fie cu munca, ar trebui să aibă un plan de masă dietetic alternativ cu un program ca acesta. I Love This Diet ajută într-o oarecare măsură la direcționarea persoanelor foarte active cu un aport mai mare de calorii. Cu toate acestea, ar putea fi mai util și mai științific în abordarea sa.

  • Ușor de înțeles
  • Mesele congelate sunt convenabile
  • Rată sigură și realistă de slăbire
  • Include o selecție largă de idei de masă și include rețete grozave
  • Creat de un dietetician
  • Oferă cupoane săptămânale și informații despre economii
  • Meniu limitat pentru cei cărora nu le plac alimentele congelate și preambalate
  • Nu există opțiuni pentru grupul de asistență
  • Este posibil ca recomandările privind aportul de calorii să nu fie pentru toată lumea (de exemplu: bărbați sau persoane cu dietă activă fizic)
  • Persoanele care urmează dieta trebuie să creeze un plan de masă și să urmărească caloriile
  • Aportul de sodiu este mai mare decât cantitățile recomandate în prezent

Concluzii

I Love This Diet a fost numit cel mai ușor plan de dietă din lume, deoarece este atât de accesibil și puteți cumpăra toate articolele de care aveți nevoie la magazinul dvs. local. Este o alternativă excelentă pentru cei care doresc un plan de pierdere în greutate preambalat, dar nu vor să cheltuiască banii pentru programe la prețuri mai ridicate. Este, de asemenea, bine pentru persoanele care fac dietă care nu necesită programe de sprijin sau de exerciții fizice, în plus față de un ghid alimentar. De asemenea, este ușor de început - trebuie doar să vă înregistrați online.

Planul este sănătos din punct de vedere nutrițional și oferă o mare varietate, astfel încât persoanele care urmează dieta nu se vor simți private. Cel mai important, arată rezultate bune - dietele se pot aștepta să piardă 1 până la 2 kilograme pe săptămână în timp ce se află în acest plan. Este posibil să nu aibă toate clopotele și fluierele, dar ar fi o modalitate convenabilă de a începe să slăbești acum.

Filed under: Planuri dietetice Etichetate cu: planuri dietetice