O moftie de odinioară se învârte înapoi: este hula hooping.

hula

O moftură de odinioară se învârte înapoi.

Este hula hooping, dar probabil nu așa cum îți amintești. Michelle Obama a fost închisă la ziua de naștere a fiicei sale. Marisa Tomei a vizitat recent setul „Ellen”, șerpuindu-și trupul subțire printr-un cerc roz și argintiu.

O trupă numită Hoola Monsters stăpânește St. Petersburg, Florida, scenă Hoop. Se desfășoară în cercuri de tobe, pe scenă și pe plajă, răspândind mesajul hula de fitness total pentru minte și corp.

Fondatorul Hoola Monsters, Abby Albaum, în vârstă de 29 de ani, a declarat că dansul cu cercuri a ajutat-o ​​să iasă dintr-o depresie și să dea tonuri. De când a luat un cerc în urmă cu aproape doi ani, ea nu s-a mai uitat niciodată înapoi.

Am discutat cu Albaum pentru a afla cum să facem o buclă.

Î: Nu sunt chestii ale lui Alvin și Chipmunks?

A: Hula Hoop există încă din anii 1950, dar acestea erau destinate copiilor. Erau cercuri de plastic găsite în magazinele de jucării. Al nostru este mai greu și mai durabil și se mișcă mai lent din cauza dimensiunii și greutății. Sunt destinate adulților.

Î: Deci, stai acolo și te învârți?

A: Este o gamă completă de mișcare. Facem salturi, aruncări și salturi și o aruncăm în jurul corpului nostru și de pe corpul nostru. După ce vă simțiți confortabil în mișcare cu cercul, puteți adăuga propriile elemente, cum ar fi flerele de dans din burtă sau hip-hop.

Î: Sunt oamenii surprinși când încearcă?

A: Oamenii ridică un cerc și îl pot folosi imediat, chiar și atunci când nu erau în stare de copil. Nu pot folosi un cerc pentru copii și sunt un dansator profesionist.

Î: Cum te simte cercul?

A: Cred că poate fi noul yoga. Beneficiile sunt uimitoare. Este un antrenament grozav și te înfățișezi, dar este și mental. Senzația de balansare este ca un copil care se balansează în leagăn. Este liniștitor și are o mulțime de aceleași calități și principii care merg mână în mână cu yoga.

Î: Este greu să devii strălucitor la cercuri?

A: Trebuie să-ți înveți mușchii să se miște într-un anumit mod. Nu este o chestiune de cât de bun ești; este cât de bine te simți când o faci. Acesta este modul în care predăm. Nu este vorba despre a face tone de trucuri. Este vorba să te simți bine și să te simți împlinit.

Î: Se pare că tot corpul tău primește un antrenament.

A: De fiecare dată când practici, este aproape ca și cum ar avea loc o nouă descoperire. S-ar putea să vă simțiți răni într-un loc diferit de fiecare dată. Întotdeauna am avut o problemă de tonifiere a brațelor mele. Acesta a fost lucrul pe care l-am observat că se îmbunătățește. Oamenii cred întotdeauna că trebuie să fie minunat pentru nucleu, dar cu cât ai mai multă experiență cu cercul, cu atât rămâne mai puțin pe nucleu.

Î: Ce se întâmplă dacă suntem intimidați să strângem?

A: Unul dintre lucrurile principale pe care le aplic în clasa mea este că renunțarea la cerc nu este niciodată ceva de rușine sau rușine. Înseamnă că înveți și încerci ceva nou. Depinde doar de ceea ce faci din asta. Mama mea va striga în timp ce se uită la televizor. Poate fi la fel de avansat pe care îl doriți sau poate fi simplist.

Î: De ce hooping vs. banda de alergat?

R: Dacă o persoană se bucură de activitatea sa, este mult mai probabil să rămână cu ea. Nu m-am simțit niciodată ca „Oh, nu, acum trebuie să mă duc acasă”. Se simte că trec 15 minute și durează o oră și jumătate. Este aproape ca forma perfectă de exercițiu. Veți conduce cu mașina dvs. și veți auzi o melodie și va spune: „Oh, trebuie să fac asta.”