Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Hrișcă vs semințe de dovleac comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în hrișcă este mult mai puține calorii decât în semințe de dovleac.
Hrișca are 343 kcal la 100g și semințele de dovleac 559 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 63%.
În hrișcă și în semințe de dovleac majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
hrișcă sau semințe de dovleac - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: semințe de dovleac - Cu 63% mai mult decât hrișca.
- Glucidele: hrişcă - Cu 85% mai mult decât semințele de dovleac.
- Gras: semințe de dovleac - 1343% mai mult decât hrișca.
- Fibre dietetice: hrişcă - Cu 40% mai mult decât semințele de dovleac.
- Proteină: semințe de dovleac - Cu 128% mai mult decât hrisca.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în hrișcă este mai puțină proteină decât în semințele de dovleac.
Există 30,23g la 100g de semințe de dovleac și 13,25g la 100g de hrișcă, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 128%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În hrișcă sunt mai mulți carbohidrați decât în semințele de dovleac.
Există 10,71 g/100 g carbohidrați în semințele de dovleac și 71,5 g/100 g în hrișcă, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 85%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În hrișcă este mai puțină grăsime decât în semințele de dovleac.
Tabelele de mai jos ne arată că există 49,05g/100g de grăsimi în semințele de dovleac și 3,4g/100g în hrișcă. În acest caz, diferența este de aproximativ 1343%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara detaliu hrișca cu semințele de dovleac.