Beneficiul meditațiilor yoga: Ghid de sănătate la yoga fierbinte - Beneficiile calaneticii - Hot Yoga Health Guide - Beneficiile calaneticii

guide

Callanetica este un exercițiu care a fost dezvoltat acum mai bine de trei decenii. Lucrul grozav este că este un program de exerciții fără impact, ceea ce înseamnă că este un exercițiu pe care oricine, indiferent de vârstă, îl poate face oricând și oriunde.

Callanetica este diferită de alte exerciții prin aceea că nu necesită utilizarea echipamentelor de exerciții; pentru rezistență, îți folosești corpul. Este diferit de aerobic prin faptul că Callanetics implică mișcări foarte lente, țintă, care sunt foarte eficiente. Deci, dacă nu-ți place foarte mult să folosești echipament de exerciții sau să faci jogging, cel mai probabil vei iubi Callanetics.

Dacă doriți să vă tonificați și să vă reconfigurați corpul, încercați Callanetics. Veți experimenta efectele imediat. Și dacă doriți să slăbiți, există un program specific de exerciții Callanetics, CardioCallanetics.

Oamenii care încearcă Callanetics ajung să se bucure de rezultatele pe care le experimentează. Unii oameni raportează o reducere semnificativă a dimensiunii taliei, iar alții experimentează schimbări dramatice în forma corpului. Ceea ce vă va spune oricine a încercat Callanetics este că este un program de exerciții care funcționează cu adevărat.

În zilele noastre, nu este neobișnuit să găsești mulți adulți și copii obezi. Obezitatea și excesul de greutate sunt probleme care afectează nu doar Statele Unite, ci și alte țări. Există multe cauze ale obezității, dar stilul de viață sedentar este unul dintre factorii principali care contribuie. Obezitatea poate duce la boli cronice. În plus, poate afecta sistemul cardiovascular și poate crește riscul de a dezvolta diabet.

Beneficiile pentru sănătate care pot fi obținute în urma unui program de exerciții, cum ar fi Callanetics, nu pot fi măsurate. Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, faceți Callanetics de cel puțin trei ori pe săptămână. Callanetica este ieftină; este un program de exerciții care nu necesită să cheltuiți bani pentru echipamentele de exerciții. Tot ce ai nevoie sunt timp și dăruire. Poate că sunteți deja într-un program de exerciții. Vedeți rezultate pozitive? Dacă nu, de ce să nu încercați Callanetics?

Bikram Yoga Poses * DUBLĂ-ȚI FLEXIBILITATEA * în 28 de zile. 7 Secretele nutriției și flexibilității. Curs de e-mail gratuit de 7 zile la linkul de mai sus.