Pierderea în greutate vă poate ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai fericită și să tratați multe boli, inclusiv diabetul, bolile de inimă, artrita, cancerul și multe altele. Hipnoza medicală pentru scăderea în greutate poate ajuta în acest proces.

medicală

Potrivit unui articol din ianuarie 2001 din revista medicală Pain, obezitatea aproape dublează riscul de durere cronică. Obținerea greutății optime poate ajuta, de asemenea, la prevenirea multor alte afecțiuni medicale. Cea mai logică modalitate de a slăbi a fost întotdeauna să ții o dietă, dar cercetările arată acum că dietele nu funcționează.

Hipnoza medicală pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate este mult mai importantă decât arătarea bună. Potrivit Institutului Național de Sănătate, obezitatea este a doua cauză principală de deces prevenibil în SUA, aproape de consumul de tutun.

Obezitatea nu numai că poate duce la moartea timpurie, dar poate provoca și alte boli care pot duce și la moarte timpurie. Excesul de greutate poate duce la moarte timpurie din cauza atacului de cord, accident vascular cerebral, diabet, cancer și poate duce la alte boli debilitante, inclusiv artrită, boli de ficat și rinichi, apnee în somn și depresie.

Cercetările efectuate la Universitatea Oxford au constatat că obezitatea moderată reduce speranța de viață cu aproximativ 3 ani, iar Institutul Național de Sănătate a constatat că obezitatea extremă poate scurta speranța de viață până la 14 ani. A arătat că cei mai supraponderali participanți au avut un risc cu 40 până la 80% mai mare de a muri de cancer.

Beneficiile pierderii în greutate

Pierderea în greutate nu numai că ne poate ajuta să trăim mai mult timp o viață mai sănătoasă, ci ne poate ajuta și să trăim mai fericiți, mai bogați, mai sexy și mai productivi.

Potrivit unui studiu publicat în Economics & Human Biology, persoanele mai subțiri sunt mai susceptibile de a fi plătite din ce în ce mai mult să primească o promoție.

Frumusețe, dimensiunea corpului și salariile: dovezi dintr-un set unic de date Economie și biologie umană; Volumul 22, septembrie 2016, paginile 24-34. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hec.881

Un studiu din Frontiers in Nutrition a arătat că persoanele mai subțiri aveau abilități cognitive mai bune.

Performanță cognitivă și supraponderală: Indicele de masă corporală ridicat este asociat cu afectarea controlului reactiv în timpul comutării sarcinilor; Laura Steenbergen și Lorenza S. Colzato; Frontiere în nutriție 2017; 4: 51. Publicat online 2017 31 oct.

Pierderea în greutate vă poate îmbunătăți, de asemenea, nivelul de testosteron, care vă poate îmbunătăți dorința sexuală.

Nu numai asta, un sondaj al Centrului Medical al Universității Duke a arătat că s-a demonstrat că o scădere în greutate de doar 10% îmbunătățește drastic satisfacția sexuală.

Obezitatea și calitatea vieții sexuale; Obezitate, un jurnal de cercetare; Ronette L. Kolotkin, Martin Binks și colab. Prima publicare: 06 septembrie 2012 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2006.62

După pierderea în greutate, veți avea, de asemenea, mai multă energie provenită din obținerea unor alimente mai hrănitoare, purtând mai puțină greutate și îmbunătățind consumul de oxigen.

Yo Yo Dieting

Mulți oameni cheltuiesc sute de dolari pentru a participa la programe de slăbire sau la planuri de dietă pentru scăderea în greutate sau pot încerca să găsească cel mai rapid și cel mai bun mod de a slăbi încercând cele mai recente programe keto de slăbire, dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dietă mediteraneană, paleo dieta, dieta pescatariană, postul intermitent sau o dietă de foame doar pentru a constata că greutatea pe care au pierdut-o reapare rapid luni mai târziu.

De ce dietele nu funcționează

Cercetările privind pierderea în greutate confirmă faptul că dietele nu funcționează.

Dietele nu funcționează, deoarece multe diete se bazează pe „mai puțin” și se bazează pe voința. Nu reușesc să abordeze principala cauză a obezității - alimentația emoțională.

Acesta este motivul pentru care unii oameni grași pot pierde în greutate temporar, pentru a-l recâștiga în cele din urmă câteva luni mai târziu, când puterea lor de voință este epuizată, iar mintea lor subconștientă își recapătă controlul.

Cercetările privind pierderea în greutate arată că una dintre cele mai eficiente modalități de a permite minții subconștiente să accepte că este subțire este prin hipnoză.

Există multe abordări ale utilizării hipnozei pentru a vă atinge greutatea ideală. Prin sesiuni individuale, hipnotizatorul poate găsi abordarea potrivită pentru dvs. Acest lucru poate include declanșarea unei stări relaxate și calme ori de câte ori aveți o dorință emoțională de hrană, descoperirea și corectarea oricăror cauze subconștiente ale excesului de greutate sau utilizarea hipnozei benzii gastrice.

Vestea bună este că hipnoza pentru pierderea în greutate poate fi extrem de eficientă pentru pierderea în greutate pe termen lung, conform unor studii bine concepute.

Studii privind hipnoza pentru pierderea în greutate

Urmează câteva studii care arată în mod clar eficiența pe termen lung a hipnozei nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a o menține.

S-a constatat că hipnoza este De 30 de ori mai eficient pentru pierderea în greutate într-un studiu care a implicat 60 de femei, cel puțin 20% supraponderal. Grupul de hipnoză a pierdut în medie 17 lbs vs. o medie de .5 lbs pierdută de grupul de control.

Studiul a arătat, de asemenea, că participarea activă la programul de hipnoterapie și nu utilizarea benzilor de hipnoterapie a fost creditată cu rezultatele pierderii în greutate.

Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hipnoterapie în tratamentul de slăbire. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 54, 489-492.

Un studiu care a implicat 109 pacienți care au finalizat un tratament comportamental pentru pierderea în greutate, fie cu sau fără adăugarea de hipnoză. La urmărirea de 2 ani, subiecții cu hipnoză au continuat să slăbească semnificativ, în timp ce cei care au primit doar tratament comportamental au arătat puține schimbări suplimentare. Journal of Consulting and Clinical Psychology 1985.

Persoanele care au primit hipnoza a pierdut mai mult în greutate decât 70% din alte tratamente pentru slăbit și l-a ținut oprit 2 ani mai târziu, conform unei meta-analize implicând 18 studii folosind terapie comportamentală cognitivă, cum ar fi antrenament de relaxare, imagini ghidate, auto-monitorizare sau stabilirea obiectivelor cu aceeași terapie suplimentată de hipnoză.
Universitatea din Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS. Hipnoza ca adjuvant la psihoterapia cognitiv-comportamentală pentru obezitate: o reevaluare meta-analitică. J Consult Clin Psychol. 1996; 64 (3): 513-516

Un studiu suplimentar de scădere în greutate a efectului adăugării de hipnoză la terapia cognitivă comportamentală (TCC) pentru scăderea în greutate a indicat faptul că beneficiile hipnozei au crescut substanțial în timp.
Îmbunătățirea hipnotică a tratamentului de slăbire cognitiv-comportamentală. „O altă meta-reanaliză. Journal of Consulting and Clinical Psychology, Kirsch, Irving 1996, 64 (3), 517-519.

Un alt studiu de scădere în greutate publicat în 1996 a raportat o analiză a cinci studii de scădere în greutate și a arătat că scăderea în greutate raportată în cele cinci studii indică faptul că hipnoza poate mai mult decât dublul efectelor abordărilor tradiționale de slăbire.

University of Connecticut, Journal of Consulting and Clinical Psychology în 1996 (Vol. 64, Nr. 3, pag. 517-519.

Un studiu cu 156 de participanți, care au primit 9 săptămâni de sesiuni individuale de hipnoză plus tratamente de modificare a comportamentului au fost comparate cu rezultatele de la cei care au primit doar tratament de modificare a comportamentului. În medie, grupul de hipnoză a slăbit cu 7 kg mai mult decât grupul de control la urmărirea de 2 ani.

Bolocofsky DN, Spinler D, Coulthard-Morris L. Eficacitatea hipnozei ca adjuvant la gestionarea greutății comportamentale. J Clin Psychol. 1985; 41: 35-41.Referință: Cercetare privind pierderea în greutate

Un studiu, publicat în Journal of Clinical Psychology, a împărțit oamenii în două grupuri. Membrii primului grup au fost tratați cu dietă și exerciții fizice, fără adăugarea de hipnoză. Membrii celui de-al doilea grup au primit aceeași dietă și tratament pentru exerciții fizice și au fost tratați și cu hipnoză. După 9 săptămâni ambele grupuri au slăbit. La urmăririle de 8 luni și 2 ani, grupul care nu a avut hipnoză a câștigat cea mai mare parte a greutății înapoi. Grupul care a avut hipnoză a continuat să slăbească în decurs de 8 luni și urmărire de doi ani. Mult mai mulți oameni din grupul de hipnoză și-au îndeplinit obiectivele pe termen lung de scădere în greutate. Cel mai important lucru de realizat este că grupul de hipnoză a continuat obiceiurile alimentare și de exerciții fizice care au fost schimbate prin hipnoză, în timp ce grupul care nu a avut hipnoză nu a.

Din acest studiu, este clar că hipnoza susține respectarea dietei și a exercițiilor fizice.

Bolocofsky, David N.: Spinler, Dwayne; Coulthard-Morris. Linda (1985). „Eficacitatea hipnozei ca adjuvant la gestionarea greutății comportamentale.” Jurnalul de psihologie clinică, 41 (1), 35-41.

Un alt studiu a investigat efectele hipnozei asupra pierderii în greutate pentru persoanele cu greutate de cel puțin 20%. Grupul a fost împărțit într-un grup care a avut hipnoză și un alt grup care nu. Ambelor grupuri li s-au administrat tratamente comportamentale de slăbire și consiliere. Au descoperit că grupul care utilizează hipnoză a pierdut în medie 17 kilograme, în timp ce grupul care nu a primit hipnoză a pierdut doar jumătate de lire sterline la urmărirea de 6 luni. De asemenea, au descoperit că mediile sociale și educaționale și capacitatea de a fi hipnotizați și nu au nimic de-a face cu rezultatele.

Un alt studiu publicat în „Journal of Consulting and Clinical Psychology”, a investigat efectele hipnozei asupra pierderii în greutate la 60 de femei cu cel puțin 20% supraponderale și neimplicate în alte tratamente. Cercetătorii l-au intervievat pe fiecare participant de această dată cu privire la trecutul familiei, la educație și la credința lor cu privire la hipnotizabilitatea lor. Grupul a fost împărțit în grupuri de hipnoză și non-hipnoză, ambele grupuri primind tratamente comportamentale de slăbire și consiliere. Rezultatele au fost foarte interesante. Grupul care utilizează hipnoza a pierdut în medie 17 kilograme la urmărirea de 6 luni. Grupul care nu a primit hipnoză a pierdut doar 1/2 lire sterline. De asemenea, au descoperit că „hipnotizabilitatea” și mediile sociale și educaționale nu au nimic de-a face cu rezultatele.

Cochrane, Gordon: Friesen, J. (1986). „Hipnoterapia în tratamentul de slăbire”. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 54, 489-492.

O meta-analiză (un studiu corelează rezultatele mai multor studii) a concluzionat că persoanele supuse hipnozei pierd de aproximativ 2 până la în medie de 16 1/2 ori mai multă greutate decât atunci când nu folosesc hipnoza și că „acest lucru indică în mod clar că hipnoza ar trebui utilizată de oricine este serios în legătură cu pierderea în greutate.”

Kirsch, Irving (1996). „Îmbunătățirea hipnotică a tratamentelor de slăbire cognitiv-comportamentală” - o altă meta-reanaliză. Jurnalul de consultanță și psihologie clinică, 64 (3), 517-519.

Deci, deoarece dieta yo-yo sa dovedit a avea efecte dăunătoare asupra sănătății, indiferent dacă alegeți o dietă ceto, dietă mediteraneană, o dietă paleo, un pescatarian sau o dietă de înfometare, cel mai important factor este să rămâneți cu ea. Și pentru că s-a dovedit că hipnoza pentru scăderea în greutate are rezultate excepționale benefice pe termen lung, fără a rezulta efectul yo-yo, dacă doriți să trăiți o viață mai sănătoasă, mai lungă și mai lipsită de boli, Hipnoza medicală virtuală pentru scăderea în greutate vă poate ajuta.