hilary

De Lucy Bode

Acțiune

În cazul în care apariția vremii * ușor * mai calde (sup, primăvara!) Nu a fost suficientă pentru a vă face să doriți să vă scufundați mai întâi în obiceiuri sănătoase, luați doar un indiciu de la Hilary Duff.

Mama celor doi a mers din greu la sala de gimnastică - și în bucătărie - în ultima vreme și are abs pentru a demonstra acest lucru.

„Linda Linda Linda, încă mi-am numărat macro-urile cu omul meu @ theflexible.dieting.coach și cu adevărat m-a ajutat să rămân slabă chiar și în timp ce mănânc pâine, ciocolată și vin!” a titrat o fotografie de bikini pe Insta, arătându-și pachetul de șase. „Îmi place și famul meu @novobodyofficial și recunoscător că am găsit ceea ce funcționează pentru mine.” (FYI, @ theflexible.dieting.coach este antrenorul nutriției celebrităților Erik Young și @novobodyofficial este Novo Body Fitness, un studio de fitness din California.)

Hils a adăugat că, deși este „extrem de greu să ții pasul și să găsești normalitatea în carantină”, ar trebui să ne propunem cu toții să facem cel puțin 30 de minute pe zi pentru ca „să rămânem conectați”. Recomandările ei? „Fă tot ceea ce ți se pare bine chiar dacă nu este legat de alimentație sau fitness!”

Bineînțeles, adepții ei nu s-au putut abține să nu o complimenteze pe platforma ei ridicolă. „La naiba femeie. Îmi place să te văd mândru de acea muncă grea ❤️ ”a spus Jamie Lynn Siegler. „🔥🔥🔥 Wowza”, a scris altcineva.

Și în timp ce tânăra de 32 de ani nu a intrat în detalii despre ceea ce presupune regimul ei de alimentație și exerciții fizice, ea a spus recent MBG că a pierdut echivalentul a 4,5 kg.

„Sunt foarte sănătos chiar acum și pentru prima dată mă bucur cu adevărat”, a spus ea. „Aveam 10 kilograme de pierdut după ce am avut bănci cam agitate și eram pe punctul de a începe să trag din nou, așa că am început să-mi număr macro-urile. Nu mai făcusem asta până acum, dar îmi place! ”

Ea a explicat că de fiecare dată când a încercat să elimine grupuri alimentare complete în trecut (de exemplu, carbohidrați și zahăr), s-a simțit complet lipsită de.

„Alte diete au fost de genul, ai o supă și eu sunt ca nu. Trebuie să mestec ceva ”, a spus ea. „Cu macro-urile este grozav pentru că nu a trebuit să tăiem nimic din ceea ce îmi place. Este vorba doar de asigurarea faptului că corpul meu primește cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați - și apoi voi alege care sunt acestea. Deci, dacă îmi este foarte foame într-o zi, știu că trebuie să mănânc mult mai multe lucruri sănătoase pentru a satisface aceste cifre, dar dacă a doua zi nu îmi este la fel de foame, pot avea ceva ce îmi place cu adevărat . ”

„Sunt o persoană foarte echilibrată și îmi place să am libertate”, a adăugat ea. Arată bine, Hilary!

Imagine principală: Getty

Cum te-ai menținut în formă în timpul carantinei?