Exercițiul zilnic, un somn bun și o alimentație adecvată fac parte dintr-un stil de viață sănătos. Și înțelegem că odată cu programele aglomerate de astăzi, uneori este greu pentru familii să rămână pe drumul cel bun. Dar consumul de apă Nestlé® Pure Life® este una dintre cele mai simple modalități de a rămâne hidratat și sănătos pe tot parcursul zilei.

Trăiți pur

Consumul de apă Nestlé® Pure Life® vă ajută să vă mențineți hidratat pe tot parcursul zilei. Și pentru că vine într-o varietate de dimensiuni, familia dvs. este ușor să trăiască bine - la școală, la serviciu, în deplasare sau acasă în timpul mesei.

Aflați mai multe despre importanța apei pentru sănătatea și bunăstarea familiei dvs. cu colecția noastră de fapte și articole despre distracție și rămânerea hidratată.

hidratare

Fapte despre apă

Suntem făcuți din apă

Hidratare zilnică

Obțineți 2L pe zi

Sfaturi de hidratare pentru copii

Copiii aleargă pe apă

Evitarea deshidratării

Deshidratarea apare atunci când corpul nu are suficient lichid pentru a funcționa corect. Dacă nu este tratată, deshidratarea se poate agrava și poate avea efecte destul de grave. Vestea bună este că deshidratarea severă este relativ rară. Indiferent, este important să cunoașteți semnele și simptomele deshidratării - ușoare, moderate și severe.

Care sunt simptomele deshidratării?

Sugarii, copiii mici și vârstnicii sunt deosebit de sensibili la deshidratare. Dar oricine, indiferent de vârstă, se poate întreba dacă este deshidratat. Consultați graficul pentru simptomele comune ale deshidratării ușoare până la moderate.

Ce puteți face pentru a evita deshidratarea?

Conștientizarea riscului este jumătate din luptă. Bea apă pe tot parcursul zilei, amintindu-ți să începi să te hidratezi și să rămâi hidratat. Asigurați-vă că umpleți lichide care se pierd mai rapid pe timp cald sau ca urmare a exercițiilor fizice intense și a transpirației excesive.

Dacă dumneavoastră sau cineva din îngrijirea dumneavoastră aveți urină foarte galben închis sau chihlimbar, care nu urinează deloc, ochi scufundați, sete extremă și agitație, somnolență, lipsă de conștiință, confuzie, este inconștient sau delirant, sunați imediat la medicul dumneavoastră.