Dacă mă urmărești de ceva vreme, probabil că ai auzit de betaină cu pepsină - betaina cu pepsină este unul dintre cele mai utile suplimente pe care le-am întâlnit în timpul călătoriei mele de sănătate. De multe ori povestesc despre modul în care acest supliment mi-a schimbat viața.

Este posibil să vi se spună că aveți prea mult acid la stomac și că trebuie să luați medicamente pentru a ajuta la reducerea acidului pe care îl produce stomacul dvs. ... Și sunt șanse ca, dacă ești ca mine, să fi primit sfatul medicilor și site-urilor obișnuite, dar totuși nu te simți bine sau „uman”. Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că poate fi de fapt opusul; că este posibil să nu produceți suficient acid gastric? Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că există un supliment care te poate ajuta în călătoria ta Hashimoto pentru a te simți din nou om și a-ți recupera energia?

Eram epuizat cronic și aveam nevoie să dorm 11-12 ore ca să mă simt uman. Lucrurile nu s-au îmbunătățit mult, în ciuda faptului că au început medicamentele pentru tiroidă în 2010 și chiar au trecut fără gluten și lactate în 2011. Medicamentul mi-a redus intoleranța la frig, nevoia de somn cu aproximativ o oră și anxietatea; în timp ce eliminarea lactatelor și glutenului a contribuit la oprirea refluxului meu acid, a sindromului de colon iritabil, a durerilor articulare și a redus anticorpii tiroidieni.

Cu toate acestea, oboseala mea a persistat.

Am început să iau betaină cu pepsină vineri, 10 februarie 2012 - o capsulă cu fiecare masă care conține proteine. Am fost surprins să mă trezesc a doua zi dimineață la 8 a.m. fără alarmă și am continuat să mă simt energic toată ziua. Am rămas chiar treaz când soțul meu, de obicei mult mai energic, a făcut un pui de somn. Lucrurile au devenit mai ușoare și, dintr-o dată, am simțit că am un surplus de timp. M-am simțit mai în largul meu să mă culc și chiar am avut timp să meditez - lucru pe care mi-am dorit să-l fac de ani de zile!

Continuați să citiți despre călătoria mea cu betaină cu pepsină și despre cum mi-a schimbat viața - peste noapte!

În acest articol, veți afla:

  • Cât de frecvent este de scăzut acidul stomacal la cei cu Hashimoto
  • Cum betaina cu pepsină poate ajuta Hashimoto și durerea
  • Cine nu ar trebui să ia betaină cu pepsină
  • Betaină recomandată cu suplimente de pepsină și dozare adecvată
  • Modalități suplimentare de susținere a acidului scăzut al stomacului

Acid cu stomac scăzut și Hashimoto

Studiile au constatat că persoanele cu Hashimoto și hipotiroidismul au adesea hipoclorhidrie (acid scăzut la nivelul stomacului) sau aclorhidrie (lipsă de acid la stomac). Când avem un nivel scăzut de acid gastric, avem un risc mai mare de a avea multe consecințe nedorite asupra sănătății:

  • Contractarea paraziților din mâncarea noastră - Acidul stomacului ne ajută să ne sterilizăm alimentele, distrugând potențialii agenți patogeni care infectează.
  • Sensibilități alimentare - Proteinele care nu sunt defalcate corect sunt mai susceptibile de a induce un răspuns antigenic din sistemul nostru imunitar, ducând la sensibilități alimentare, în special la gluten și lactate.
  • Exagerare a bacteriilor intestinale subțiri (SIBO) - Fără acid gastric, care îi ține la distanță, bacteriile din intestinul subțire pot crește și prospera cu proteine ​​slab digerate. Într-un studiu mic, s-a constatat că 54% dintre persoanele cu hipotiroidism au SIBO.
  • Epuizarea nutrienților - în special în fier, calciu, feritină și B12.

Dacă este prelungit, acidul scăzut al stomacului poate duce la hipergastrinemie (exces de secreție de gastrină, o altă enzimă digestivă, ca mecanism compensator din cauza acidului scăzut al stomacului), care poate duce la apariția tumorilor/creșterii canceroase a tractului gastrointestinal.

Simptome de aclorhidrie sau hipoclorhidrie

Nu există prea multe semne povestitoare ale nivelului scăzut de acid al stomacului, în afară de senzația sătulă și obosită după masă, precum și simptomele refluxului acid. Cu toate acestea, acidul scăzut al stomacului este foarte frecvent la Hashimoto. Semnele și simptomele care m-ar face să cred că o persoană cu Hashimoto are un acid scăzut la nivelul stomacului includ: refluxul acid (această afecțiune, care este tratată în mod convențional cu inhibitori de acid, poate fi de fapt cauzată de scăderea acidului la stomac), scăderea B12, feritină sau niveluri de fier, oboseală în ciuda medicamentelor tiroidiene și constipație/diaree.

Ce este Betaine HCl și Pepsin?

Betaină HCl și pepsină sunt componente naturale ale sucului gastric care fac nutrienții și aminoacizii din alimentele noastre care conțin proteine ​​mai biodisponibile, prin descompunerea legăturilor proteice. Sunt deosebit de importante pentru absorbția corectă a proteinelor, calciului, B12 și fierului.

Betaina, cunoscută și sub numele de trimetilglicină, este un derivat natural de aminoacizi care este izolat din sfeclă, iar versiunea acidă HCl a acesteia promovează aciditatea în deschiderea gastrică. Betaina HCl a fost disponibilă ca medicament eliberat fără rețetă (OTC), comercializat ca acidifiant stomacal și ca ajutor digestiv. Cu toate acestea, a fost eliminat din utilizarea OTC în 1993 din cauza dovezilor insuficiente a funcționării sale și a fost alungat de FDA pentru a fi un supliment alimentar. (Companiile de suplimente alimentare nu pot face afirmații cu privire la eficacitatea produselor lor, în timp ce companiile medicamentoase pot face afirmații specifice.) Cu toate acestea, studiile efectuate în 2014 au descoperit într-adevăr că betaina HCl poate re-acidifica pH-ul gastric.

Pepsina este un produs natural enzimă digestivă care separă proteinele în bucăți mai mici, astfel încât să poată fi absorbite corespunzător de intestinul subțire. În suplimente, pepsina este de obicei derivată din surse porcine.

Cum poate ajuta Betaine cu Pepsin la Hashimoto’s

În 2015 sondaj pe 2232 de persoane cu Hashimoto, din 627 de persoane care au luat betaină HCl și pepsină, 59% au spus că le fac să se simtă mai bine, 33% au spus că le fac să se simtă mai rău, în timp ce 7% nu au văzut nicio diferență în simptome. Pe baza ratelor de îmbunătățire, acest lucru mă face să cred că 50-70 la sută dintre persoanele cu Hashimoto sunt probabil deficitare în acid stomacal. Cei care s-au simțit mai rău probabil nu au fost deficienți, deoarece administrarea suplimentului poate face ca o persoană cu cantități adecvate de stomac să se simtă mai rău pentru o perioadă scurtă de timp (poate apărea arsură în gât și tulburări de stomac). Cei care nu au văzut îmbunătățiri pot să nu fi fost dozați în mod adecvat, deoarece betaina cu doza de pepsină trebuie individualizată.

Cele mai mari îmbunătățiri observate după administrarea acestui supliment au fost nivelurile îmbunătățite de energie (58%), durerea redusă (40%) și starea de spirit îmbunătățită (35%). O pătrime din oameni au considerat că acest supliment i-a ajutat și la pierderea în greutate.

Betaină HCl și pepsină poate face o diferență extraordinară în simptomele unei persoane, deoarece, odată ce începem să ne digerăm corect proteinele, se pot întâmpla câteva lucruri extraordinare:

  1. Este posibil ca organismul să nu trebuiască să cheltuiască atât de multă energie pentru digestie și, din moment ce digestia este una dintre cele mai mari cheltuieli energetice ale corpului nostru, de multe ori începem să avem un surplus de energie.
  2. Aminoacizii găsiți în proteine ​​devin biodisponibili, ajutând la crearea de neurotransmițători și combustibil pentru corpul nostru.
  3. Vom fi mai puțin susceptibili de a reacționa la alimentele noastre, deoarece particulele alimentare se vor descompune în aminoacizi individuali înainte de a se deplasa mai departe în intestinul nostru.
  4. Ne vom simți mai ușori după ce mâncăm și nu vom avea pofte de mâncare când suntem plini.

Pain and Hashimoto’s

Când ne ajutăm digestia cu utilizarea betainei cu pepsină, este posibil să reducem durerea. După cum am menționat mai sus, patruzeci la sută dintre persoanele cu Hashimoto au raportat o reducere a durerii cu utilizarea betainei cu pepsină. De ce betaina cu pepsină reduce durerea? La început, acest lucru m-a surprins puțin, dar cu cât mă gândeam mai mult la mecanismul de acțiune, cu atât avea mai mult sens. Betaina și pepsina descompun legăturile proteice din alimente, ajutând astfel digestia, reducând inflamația intestinală și chiar ducând la o inflamație sistemică redusă și mai puține dureri pentru mulți oameni.

Trimetilglicina (betaina) poate fi, de asemenea, utilă pentru descompunere homocisteină, care a fost asociată cu inflamația. Mai mult, poate crește cantitatea de SAMe, o substanță naturală, cu proprietăți de stimulare a dispoziției și de calmare a durerii, în corp.

Cine ar trebui să evite betaina cu Pepsin?

Unii oameni NU ar trebui să ia betaină cu pepsină. De exemplu, persoanele care au antecedente de ulcer peptic sau gastrită sau cei care iau AINS, steroizi sau alte medicamente care pot provoca ulcer, nu ar trebui să ia betaină cu pepsină.

Semnele și simptomele unui ulcer includ o durere plictisitoare în stomac, pierderea în greutate, greață/vărsături, reflux acid, balonare și eructare. Durerea se ameliorează atunci când mâncați, beți sau luați antiacide.

Semnele și simptomele gastritei includ o roșire/arsură în abdomenul superior, greață/vărsături și plinătate după ce ați mâncat. Simptomele se pot ameliora sau agrava după ce mâncați.

Utilizarea acestui supliment în exces poate duce la iritarea stomacului și întotdeauna recomand o titrare lentă a dozei pentru a determina doza optimă.

O persoană care utilizează medicamente cu inhibitori ai pompei de protoni nu ar dori probabil să ia betaină cu pepsină, deoarece aceste medicamente și betaină cu pepsină au efecte opuse. În plus, în timp ce hipotiroidismul sau Hashimoto în sine poate provoca scăderea acidului la stomac, la fel ca și îmbătrânirea și genetica, există și alte cauze principale ale acidului scăzut al stomacului care trebuie luate în considerare.

Abordarea acestor cauze principale trebuie făcută întotdeauna în asociere cu betaină HCl cu supliment de pepsină:

  • H. pylori infecții, care pot declanșa Hashimoto.
  • B12 deficit, care poate fi asociat cu o dietă vegană sau cu anticorpi anti-celule parietale.
  • Disfuncție suprarenală, care pot epuiza substanțele nutritive necesare pentru producerea acidului gastric.
  • Mutația MTHFR, care este asociat cu o acumulare de homocisteină din cauza metilării afectate. Există două căi principale de descompunere a homocisteinei. Una dintre ele implică utilizarea trimetilglicinei (betaină), iar această mutație genică ar putea, teoretic, face pe cineva trimetilglicină deficit de.
  • Alte deficiențe de nutrienți, în special tiamina.

Dozarea corectă a betainei cu pepsină

Betaina HCl și pepsina trebuie luate cu o masă bogată în proteine, începând cu o capsulă pe masă. Doza trebuie crescută cu încă o capsulă la fiecare masă, până când se simt simptome de prea mult acid (eructare, arsură, încălzire în regiunea stomacului etc.). În acel moment, veți ști că doza dumneavoastră este cu o capsulă mai mică decât ceea ce a dus la simptome.

Consumul unui amestec dintr-o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă poate reduce aceste simptome temporare.

  • Masa Nr. 1: Am luat o capsulă, nu am simțit simptome
  • Masa Nr. 2: Am luat două capsule, nu am simțit simptome
  • Masa Nr. 3: Am luat trei capsule, nu am simțit simptome
  • Masa Nr. 4: Am luat patru capsule, am simțit simptome
  • Doza țintă: Trei capsule
    stomac

Suplimentele recomandate

Vă recomand Rootcologie Betaină cu Pepsin, care furnizează 750 mg de clorhidrat de betaină, împreună cu pepsină, și nu conține materiale de umplutură și ingrediente reactive obișnuite precum gluten, lactate, soia și pesticide.

Îmi place și Incapsulări pure marca, care conține vitamina C derivată din dextroză de porumb non-OMG, pe lângă betaină și pepsină. Dextroza, un zahăr din porumb, se consumă în crearea vitaminei C și nu conține proteine ​​din porumb, care sunt componenta reactivă a porumbului pentru majoritatea persoanelor cu Hashimoto care sunt sensibile la porumb. Suplimentul în sine este hipoalergenic.

Modalități alternative de susținere a acidului stomacal

Alții au descoperit că oțetul de cidru de mere (o linguriță de oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă rece) sau sucul de lămâie (stoarceți sucul unei lămâi într-o ceașcă de apă fierbinte) pot sprijini digestia în unele cazuri cu acid scăzut din stomac.

Sfecla este, de asemenea, o sursă bogată de betaină. Dacă aveți mutația genei MTHFR, sfecla este deosebit de bună pentru dvs., deoarece conținutul lor de betaină poate descompune homocisteina (persoanele cu mutația genei MTHFR au probleme la procesarea aminoacidului homocisteină, niveluri crescute ale cărora au fost asociate cu boli de inimă, sarcini dificile, defecte congenitale și, eventual, o capacitate afectată de detoxifiere). S-ar recomanda una până la două porții pe săptămână - și, deoarece au un conținut ridicat de zahăr, va trebui să le asociați cu o sursă sănătoasă de grăsimi sau proteine.

La pachet

Un mare exemplu de auto-descoperire cu acid scăzut în stomac a fost atunci când am scris prima mea carte. Întotdeauna mi-a plăcut să scriu și am visat să scriu o carte care să-i ajute pe ceilalți, dar am crezut că a fi imposibil să devii autor - mai ales în timp ce lucrez la un loc de muncă cu normă întreagă și cu cerințele mele de somn de 12 ore!

Odată ce am început să iau betaină cu pepsină, am avut o descoperire. Am descoperit că am acid scăzut la stomac ... și îmi afectează cu adevărat gândurile, durerea pe care o trăiam, oboseala mea extremă și fiecare mișcare a mea. Când aceste simptome au dispărut și energia mea a început să crească, am reușit în cele din urmă să-mi urmez visul și să scriu o carte pentru a-i ajuta pe ceilalți cu Hashimoto.

Sper că acest articol aruncă ceva lumină și vă aduce speranță dacă suferiți de oricare dintre simptomele de mai sus - durere, oboseală, infecții gastrice și reflux acid, pentru a numi câteva. Găsirea dozei adecvate de betaină cu pepsină vă poate aduce ușurare, astfel încât și dvs. să vă puteți urmări visele care ar fi putut fi reținute din cauza acidului scăzut al stomacului.

Ca întotdeauna, vă rugăm să discutați despre utilizarea suplimentelor cu medicul dumneavoastră personal sau cu farmacistul. Acest articol are doar scop informativ și nu sunt în măsură să vă sfătuiesc dacă acesta sau orice alt supliment ar fi adecvat pentru dvs. și pentru nevoile dvs. specifice de sănătate, fără o evaluare cuprinzătoare a sănătății.

Sper că aceste informații vă vor ajuta în călătoria dvs.!

Mi-ar plăcea să aud de la tine! Ați avut probleme cu simptomele de reflux acid? Ați încercat betaina cu pepsină și ați văzut îmbunătățiri?

Pentru actualizări și interacțiuni continue, vă rugăm să deveniți parte a noastră Facebook comunitate și înscrieți-vă la buletin informativ. Îmi place să interacționez cu cititorii noștri!

Referințe

  1. Betaină HCl cu Pepsin. Informații suplimentare. Incapsulări pure. https://www.purerxo.com/thyroidpharmacist/rxo/products/product_details.asp?ProductsID=929. Accesat pe 9 octombrie 2015.
  2. Kohli DR, Lee JZ-E, Koch TR, Talavera F, Anand BS, Greenwald D și colab. Prezentare clinică Achlorhydria. Medscape. https://emedicine.medscape.com/article/170066-clinical#b5. Actualizat la 15 iulie 2016. Accesat la 3 mai 2018.
  3. Daher R, Yazbeck T, Jaoude JB, Abboud B. Consecințele distiroidismului asupra tractului digestiv și a viscerelor. Jurnalul Mondial de Gastroenterologie. 2009; 15 (23): 2834-2838. doi: 10.3748/wjg.15.2834
  4. Osborne D, Sobczynska-Malefora A. Mecanisme autoimune în anemia pernicioasă și boala tiroidiană. Autoimmun Rev. 2015; 14 (9): 763-768.
  5. Rojas Hernandez CM, Oo TH. Progrese în mecanisme, diagnostic și tratament al anemiei pernicioase. Discov Med. 2015; 19 (104): 159-168.
  6. Gerenova, Manolova M, Tzoneva VI. Semnificația clinică a autoanticorpilor pentru celulele parietale la pacienții cu boli tiroidiene autoimune. Folia medica (Plovdiv). 2013 aprilie-iunie; 55 (2): 26-32.
  7. Lauritano AC, Bilotta AL, Gabrielli M, Scarpellini E, Lupascu A, Laginestra A, și colab. Asocierea dintre hipotiroidism și creșterea bacteriană a intestinului subțire. J Clin Endocrinol Metab. 2007; 92 (11): 4180-4184.
  8. Betesh AL, Santa Ana CA, Cole JA, Fordtran JS. Aclorhidria este o cauză a anemiei cu deficit de fier? Sunt J Clin Nutr. 2015; 102 (1): 9-19.
  9. Jensen RT. Consecințele blocării pe termen lung a pompei de protoni: perspective din studiile pacienților cu gastrinoame. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2006; 98 (1): 4-19.
  10. Aghili R, Jafarzadeh F, Bhorbani R, Khamseh ME, Salami MA, Malek M. Asocierea infecției cu Helicobacter pylori cu tiroidita Hashimoto. Acta Med Iran. 2013; 51 (5): 293-296.

Notă: publicat inițial în octombrie 2015, acest articol a fost revizuit și actualizat pentru acuratețe și temeinicie.