Citiți în continuare
Sindromul gurii arzătoare (BMS): simptome, cauze și tratament

Ce sunt Bunions?

Denumirea științifică pentru bunions este hallux valgus. Sunt umflături osoase care se formează pe articulația în care degetul mare se întâlnește cu piciorul. Această articulație se numește articulație metatarsofalangiană (MTP). Când articulația devine nealiniată, un picior se dezvoltă pe picior. Se formează într-o perioadă de timp și cu cât rămâne mai mult necontrolat, cu atât devine mai mare. În cele din urmă, jupânul iese și începe să aibă impact asupra degetului mare și, în cazuri extreme, poate afecta următorul deget (x).

hallux

Unele dintre aceste umflături sunt inițial nedureroase. Cu toate acestea, în timp, pe măsură ce umflătura crește, bionul poate provoca adunarea degetelor de la picioare, ceea ce provoacă durere și crește probabilitatea unei deformări permanente. Pielea peste umflătură este de obicei dureroasă și roșie (x). Pentru a preveni agravarea jupânilor, medicii recomandă pacienților să poarte încălțăminte gratuită, fără restricții. Purtarea încălțămintei înguste și strânse poate agrava starea și chiar o poate provoca în primul rând!

Buionii se dezvoltă adesea ca urmare a unui defect structural moștenit, din cauza stresului piciorului sau pot fi rezultatul unei afecțiuni medicale precum artrita (x). În unele cazuri, jupânii sunt un simptom al unei afecțiuni de bază numită tulburare osoasă progresivă (x). Bunionii mici (bunionettes) se pot dezvolta și pe articulația degetului mic (x).

Un bunion poate determina degetul mare să se aplece spre al doilea deget de la picior în loc să fie drept înainte. Când degetul mare împinge împotriva degetului următor, face articulația să iasă și ar putea provoca mai multe probleme (x).

Caracteristicile Bunions

În afară de formarea unei umflături la baza degetului mare, există și alte câteva caracteristici și simptome (x).

  • Umflături și dureri osoase și articulare la degetul mare
  • Durere și umflături în articulația degetului mare
  • Umflături, roșeață, durere și furnicături la degetele de la picioare
  • Bataturi si calusuri care se formeaza pe articulatia dintre primul si al doilea deget
  • Dureri periodice sau de tragere la degetul mare
  • Piele mai dură la baza degetului
  • Mișcare restricționată în degetul afectat
  • Bucăți dureroase sub piele pe fundul piciorului
  • Degetul mare se întoarce spre celelalte degete

Pacienții care prezintă oricare dintre aceste simptome trebuie să viziteze imediat un medic pentru o examinare ulterioară.

Cauzele Bunionilor

În general, jupânii sunt o afecțiune genetică. Se dezvoltă datorită structurii piciorului defectă pe care un pacient o moștenește de la părinți. Acest lucru nu îndepărtează numeroșii factori externi care ar putea agrava dezvoltarea bunionilor. De-a lungul anilor, cercetătorii au descoperit că jupânii pot fi cauza altor simptome, cum ar fi amorțeala la picioare (x).

Alți factori pot determina, de asemenea, formarea de jupuni pe articulație, inclusiv picioarele plate, structura osoasă anormală și ligamentele flexibile. Alte condiții care pot agrava juponii includ pantofii mici sau îngustați care înghesuie degetele de la picioare și pun presiune pe degetul mare și pantofii cu degetele ascuțite sau tocuri înalte. Acestea pot forța degetele de la picioare împreună (x).

Artrita sau leziunile piciorului pot provoca un bunion, precum și în picioare pentru perioade lungi de timp. Anumite afecțiuni care afectează nervii și mușchii pot provoca un bunion, cum ar fi poliomielita. Pacienții pot dezvolta jupoane dacă degetul mare se mișcă foarte des sau dacă suferă de suprapronație, care este o arcadă joasă în picior și tendoane care stabilizează degetul mare (x). Pacienții prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta bunions dacă picioarele nu se dezvoltă corespunzător înainte de naștere.

Să trăiești cu Bunions

Chirurgia este singura modalitate de a scăpa complet de un bunion. Cu toate acestea, există mai mulți pași pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de bunion și a încetini rata de progresie.

Purtați tipul potrivit de încălțăminte

Cei mai buni adidași pentru jupeni sunt largi și confortabili. Zona degetelor de la picioare ar trebui să fie cât mai largă posibil, iar călcâiul să fie între 1 și 2 inci. Asigurați-vă că pantofii oferă sprijin arcadelor picioarelor (x).

Faceți un efort pentru a vă îndepărta de flip-flops și alte forme de încălțăminte care nu oferă sprijin arcadelor picioarelor, deoarece exercită o presiune suplimentară asupra articulației degetului mare. Cumpărați pantofi cu jupân pentru a vă proteja articulațiile.

Cunoașteți măsurătorile dvs. pentru a evita pantofii îngustați. Atunci când alegeți pantofi, este mai bine să optați pentru pantofi separatori de la picioare. Evitați să alegeți pantofi în funcție de mărimea numărului. Companiile își numără pantofii în mod diferit, așa că încercați să alegeți pantofii în funcție de ceea ce se simte confortabil și nu doar de mărimea pantofilor (x).

Folosiți inserții și tampoane în pantofi. Tampoanele de joncțiune ajută piciorul să mențină alinierea corectă, care susține arcul. Aceste tampoane sunt disponibile la farmacii locale sau pacienții le pot face personalizate pentru a se potrivi nevoilor lor.

Exercitați și odihniți picioarele

Lucrează-ți degetele de la picioare. Scoateți-vă pantofii pentru o vreme și doar mișcați degetele de la picioare timp de câteva minute pentru a ușura presiunea asupra lor. Distanțierii de la picioare pot, de asemenea, ajuta la ușurarea presiunii asupra degetelor de la picioare. Păstrați picioarele odihnite cât mai des posibil dacă aveți șansa. Ridicați picioarele în timp ce stați pentru a reduce durerea și umflarea. Dacă durerea continuă să se aprindă, pacienții pot lua antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi naproxenul, pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației (x, x).

Exercitarea picioarelor vă poate ajuta să controlați durerile de tip bunion și să le împiedicați să se înrăutățească. Pacienții cu jupoane pot avea mai multă durere și probleme la mers dacă au mușchi slabi la picioare (x). Există mai multe exerciții pentru a ajuta la întărirea mușchilor piciorului. Iată câteva dintre ele (x):

  • Așezați călcâiul și mingea piciorului (antepiciorului) ferm pe podea, ridicați degetele de la picioare timp de aproximativ cinci secunde și eliberați.
  • Așezați călcâiul și antepicioarele pe podea și apoi ridicați degetele de la picioare și împărțiți-le. Ajungeți degetul mic spre podea și deplasați degetul mare spre interiorul piciorului. Țineți acea poziție timp de cinci secunde și apoi eliberați.
  • Cu genunchii îndoiti și picioarele pe podea, ridicați tocurile în sus, în timp ce apăsați în jos cu degetul mare. Țineți acea poziție timp de cinci secunde și apoi eliberați.

Faceți aceste exerciții cu picioarele goale. Efectuați fiecare exercițiu continuu până când mușchii din picioare sunt obosiți. Puteți face aceste exerciții în picioare pe un picior, în picioare pe ambele picioare sau așezat pe un scaun. Începeți cu orice exercițiu vi se pare confortabil și mergeți până la exercițiile ulterioare.

Tratament pentru Bunions

Mulți pacienți se întreabă cum să scape de bunions. Există opțiuni chirurgicale și non-chirurgicale pentru tratamentul bunionilor.

Opțiuni nechirurgicale

Dacă un pacient preferă să utilizeze mijloace non-chirurgicale pentru a trata un bunion, acesta are mai multe opțiuni. Asigurați-vă că purtați pantofi care au tălpi căptușite și suficient spațiu de mișcare pentru degetele de la picioare. Suporturile arcurilor din pantofi pot susține, de asemenea, piciorul și pot reduce presiunea. Atingerea piciorului îl poate contorsiona într-o poziție normală și poate reduce din greșeală presiunea asupra jupânului. Luați AINS, cum ar fi naproxen sau ibuprofen, pentru a controla durerea și a reduce umflarea. Injecțiile, cum ar fi injecțiile cu cortizon, pot ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturii (x).

Interventie chirurgicala

Dacă opțiunile non-chirurgicale nu ajută, medicul poate propune opțiuni chirurgicale. Medicii au luxul de a alege dintre mai multe proceduri chirurgicale. Cu toate acestea, cea mai comună tehnică de îndepărtare a bunionului este o bunionectomie. Îndepărtarea chirurgicală a bunionului este ideală pentru persoanele cu durere și inflamație care nu prezintă semne de îmbunătățire cu alte metode de tratament. Dacă degetul se încrucișează complet peste un alt deget sau dacă pacientul simte atât de multă rigiditate încât nu poate îndoi sau îndrepta degetul de la picior, poate fi un bun candidat pentru operație (x).

Intervenția chirurgicală a joncțiunii este foarte intensă și operația completă poate dura până la șase luni, cu deplasări regulate la medic în acea perioadă. Iată câteva dintre opțiunile disponibile pentru operația de hallux valgus (x).

Osteotomii

Această procedură corectivă realiniază articulațiile. Medicul va folosi șuruburi, plăci sau știfturi pentru a fixa osul defect. Procesul mărește lungimea degetului de la picior și reduce țesuturile articulare slabe, reparând ligamentele și tendoanele (x).

Chlamydia: caracteristici, cauze și tratament

Exostectomie

Acest proces îndepărtează umflătura de la articulația de la picioare. De obicei, pacientul suferă o exostectomie asociată cu o osteotomie, deoarece nu rezolvă cauza care stă la baza bunionului (x).

Bunionectomie

Această procedură corectează poziția degetului mare, îndepărtând o parte din os și țesut umflat din articulația afectată. Timpul de recuperare pentru o bunionectomie poate dura aproximativ șase săptămâni pentru a se recupera, poate mai mult. Pacienții părăsesc de obicei spitalul după operație, dar unele persoane pot rămâne în spital dacă primesc o intervenție chirurgicală mai complexă. Cu toate acestea, operația poate provoca umflături și dureri timp de șase luni până la un an (x).

Artrodeză

Această procedură elimină suprafețele articulațiilor artritice și le formează înapoi împreună cu șuruburi, fire sau plăci. De obicei, pacienții cu bunioni severi sau artrită suferă artrodeză. Medicii pot efectua, de asemenea, această procedură la pacienții care au suferit în trecut o intervenție chirurgicală neregulată nereușită (x).

Artroplastie de rezecție

Această procedură este rezervată pacienților mai în vârstă cu bunions, pacienților care au suferit anterior o intervenție chirurgicală cu bunion care nu a rezolvat problema și pacienților cu artrită cronică care nu pot trece prin artrodeză. Acest proces îndepărtează cea mai deteriorată parte a articulației degetelor de la picioare, lăsând mai mult spațiu între oasele degetelor de la picioare (x).

Suplimente pentru Bunions și articulații sănătoase

Suplimentele pot ajuta la gestionarea simptomelor bunionilor și ameliorarea durerii sau a disconfortului. Ele pot chiar ajuta corpul să încetinească rata de progresie. Există mai multe suplimente care pot ajuta la gestionarea durerii. Cu toate acestea, suplimentele nu sunt o formă adecvată de tratament medical. Consultați întotdeauna un medic înainte de a începe un regim suplimentar și urmați toate sfaturile medicale.

Muşeţel

Acesta este un supliment popular pentru efectele sale calmante după ingestie. Din punct de vedere istoric, mușețelul are atât beneficii medicinale, cât și cosmetice. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii și inflamației în artrită, care poate provoca bunioni. Ca supliment, doza recomandată pentru pulberea de extract de mușețel este de 800 mg o dată sau de două ori pe zi cu apă.

Curcumina

Curcumina este derivată din turmeric și, ca antioxidant natural, are proprietăți antiinflamatorii care pot beneficia de sănătatea generală și pot ajuta la ameliorarea durerilor de jupân. Studiile indică faptul că poate oferi ameliorare și după intervenția chirurgicală (x). Luați 1000 mg de curcumină 95% pulbere naturală de extract de curcuma pe zi cu alimente sau apă, cu excepția cazului în care un medic recomandă o doză diferită.

Metilsulfonilmetan (MSM)

Această substanță chimică naturală este un compus pe bază de sulf care ajută și susține articulațiile sănătoase. MSM poate ajuta la reducerea durerilor articulare și la gestionarea simptomelor artritei. Ca supliment, doza ideală pentru pulbere de MSM este de 1.000 până la 1.300 mg de până la patru ori pe zi sau conform indicațiilor unui medic.

Taurina

O modalitate naturală de a ajuta la ameliorarea durerilor de jupân este efectuarea de exerciții de întărire a picioarelor, care pot provoca durere și durere. Taurina ajută mușchii să se refacă după exerciții și să reducă durerea mușchilor. De asemenea, poate ajuta la prevenirea leziunilor musculare și la reducerea inflamației. Doza recomandată pentru pudra de taurină este de 500 mg, de două ori pe zi, cu excepția cazului în care un medic recomandă o doză diferită.

Linia de fund

Bunionii sunt umflături dureroase care se formează pe articulația degetului mare atunci când devine nealiniată. Bunionii pot fi rezultatul rănirii piciorului, artritei sau afecțiunilor medicale care slăbesc mușchii, cum ar fi poliomielita. Purtarea de pantofi îngustați sau pantofi cu toc înalt sau degetele vârfurilor ascuțite poate, de asemenea, să aglomereze degetele de la picioare și să provoace formarea unui bunion. Pacienții își pot preveni și gestiona jupânii purtând încălțăminte cu spațiu pentru degete. De asemenea, poate fi benefic să evitați pantofii care nu oferă suport arc, cum ar fi sandale sau flip flops. Bunionii pot provoca durere și disconfort și pot provoca, de asemenea, dificultăți de mers sau pot afecta celelalte degetele de la picioare.

Există opțiuni de tratament chirurgical și non-chirurgical pentru a trata un bunion. De exemplu, purtarea încălțămintei de susținere și confortabile poate ajuta, iar pacienții pot lua medicamente pentru durere pentru a ușura umflarea și disconfortul. Chirurgia îndepărtează umflătura de la picior și are drept scop corectarea mușchilor și ligamentelor. Suplimentele pot ajuta, de asemenea, la promovarea articulațiilor sănătoase, la gestionarea artritei care pot provoca bunioni și pot chiar ajuta pacienții să se recupereze după o intervenție chirurgicală pentru a trata bunioni. Cu toate acestea, este întotdeauna mai bine să consultați un medic înainte de a lua orice suplimente. Nu sunt un înlocuitor pentru tratamentul medical, chiar dacă pot ajuta la menținerea sănătății oaselor și a articulațiilor.

Înscrieți-vă la Newsletter-ul nostru

Primiți notificări despre ofertele exclusive în fiecare săptămână!