Modul meu preferat de a mânca alune este prin Nutella. (Drept în sus, cu o lingură.) Dar oamenii de la FitSugar au o modalitate mai bună de a satisface orice poftă dulce și cu nuci. Rețeta lor atât de ușoară pentru fursecurile cu alune cântărește doar 75 de calorii pe fursec. Mergi mai departe, mănâncă două!
Modul meu preferat de a mânca alune este prin Nutella. (Drept în sus, cu o lingură.) Dar oamenii de la FitSugar au o modalitate mai bună de a satisface orice poftă dulce și cu nuci. Rețeta lor atât de ușoară pentru fursecurile cu alune cântărește doar 75 de calorii pe fursec. Mergi mai departe, mănâncă două!
Alunele sunt o sursă bună de vitamina E, un antioxidant care ajută la amânarea bolilor. Aceste cookie-uri sunt făcute fără făină (deci sunt perfecte pentru persoanele cu sensibilitate la gluten) sau unt (toate grăsimile nesaturate sănătoase din inimă provin din nuci). Faceți un lot astăzi, apoi gustați-le toată săptămâna. Rețeta, datorită FitSugar:
Biscuiți cu alune
1 linguriță de vanilie
1/8 linguriță sare
2 1/2 cani de alune macinate marunt
Bateți ouăle cu mixerul manual pentru un minut la maxim.
Adăugați sare de zahăr și vanilie; bate până la grosime, aproximativ trei minute.
Se amestecă nucile măcinate.
Acoperiți vasul și dați-l la frigider timp de cel puțin 3 ore sau peste noapte.
Așezați bile de aluat (1 inch în diametru) pe o foaie de biscuiți uns și coaceți timp de 10 până la 12 minute la 325 grade.
Foto: iStock
Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate
- 13 moduri ușoare de a economisi 200 de calorii pe zi Glamour
- Calorii în cookie-urile cu fulgi de ovăz din ciocolată - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- O după-amiază de tricotat sau croșetat folosește caietul de marcă Leu de 500 de calorii
- O gustare după-amiază cu fructe de padure reduce consumul de energie ulterior în comparație cu un izoenergetic
- Calorii din biscuiții pentru tartă Cadburys Snack - Resurse pentru pierderea în greutate