Doriți să ardeți câteva calorii cu un efort minim? Atunci guma de mestecat poate fi pentru tine ...
Câte calorii poți arde?
Conform Fitday, ai putea arde aproximativ 11 calorii doar mestecând gumă timp de o oră.
Poate că acest lucru nu pare prea mult, dar dacă includeți alte activități în rutina zilnică, atunci se adaugă numărul de calorii pe care le ardeți.
Pierde mai multe calorii
Amintiți-vă că există o mulțime de modalități suplimentare prin care puteți pierde mai multe calorii, în timp ce mestecați gumă, cum ar fi plimbarea sau măturarea podelelor. Ați putea face, de asemenea, o curățare de primăvară sau poate lustrui mobilierul.
Evitați adăugarea de calorii
Asigurați-vă că achiziționați o varietate de gumă de mestecat fără zahăr, pentru a evita adăugarea de calorii, precum și pentru a limita șansele de a câștiga cavități.
Sursă: Fitday
În timp ce All4Women se străduiește să se asigure că articolele de sănătate se bazează pe cercetări științifice, articolele de sănătate nu ar trebui considerate ca un înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale. Dacă aveți îngrijorări legate de acest conținut, vă recomandăm să le discutați cu furnizorul personal de asistență medicală.
- Bicicliștii din întreaga lume sunt consumați de întrebarea dacă ciclismul arde calorii și ajută
- Consumul de ceai arde calorii
- La fiecare milă pe care o alergi, corpul tău arde 100 de calorii
- Vestea minunată pe jos arde mai multe calorii decât credeai
- Frontiere Prelucrarea neuronală a caloriilor în zonele de recompensare a creierului poate fi modulată prin recompensă