Afiș original

acesta

În prezent folosesc steroizi de prednisolon pentru Crohn-urile mele, aproape că am terminat cursul, a fost pe 40 mg, dar redus cu 5 mg pe săptămână și în prezent sunt pe 10 mg pe zi.

După cum s-ar putea să fi văzut unii într-un alt fir, am slăbit 10 kg chiar înainte de Crăciun \ anul nou anul trecut și mi-am redus dimensiunea taliei de la 34 la aproximativ 31 ".

Cu toate acestea, am încetat să mai fac tot exercițiul din ianuarie și februarie, dar nu m-am îngrășat, am stat la aproximativ 61-62 kg, ceea ce a fost bine.

Bine, am avut încă un pic, dar nu căutam să obțin un pachet de 6.
Cu toate acestea, făceam ședințe de 30-45 de minute pentru antrenori x și greutăți libere ciudate pentru a continua să bifez, totuși, în ultimele săptămâni, nu am făcut cu adevărat niciun alt exercițiu decât cel obișnuit, dar greutatea mea a trecut de la 62 66 kg într-o lună.

Nu am mâncat nimic deosebit de rău, nu beau și evit cocsul cât mai mult posibil, deși nu urmez o dietă etc.

Gatesc propria mea mâncare, folosind carne de pui și carne bună de vită, în special paste și legume cu ea etc.

Singurul lucru pe care l-au făcut steroizii este să aleg puțin mâncarea, dar în cea mai mare parte beau mult ceai și am bisuitul ciudat, dar este doar 1 sau 2, nu un pachet de ele etc. La serviciu mănânc musli dimineața și mănânc pâine pitta cu șuncă și felie de brânză.

Acest lucru este destul de mult, ceea ce făceam când făceam antrenamentele de fitness (greutăți cardio și de bază libere, nimic important, banc de aproximativ 35, deadlift de aproximativ 50 kg etc.)

Sunt puțin deprimat că am crescut cu 4-5 kg ​​în puțin sub 5 săptămâni.

nu am deloc definiție și am constatat că chiar și claviculele mele s-au dispersat, ceea ce este ciudat, având în vedere că erau bine definite înainte de a începe chiar și exercițiile când aveam 70-71 kg!

Evident că pot relua greutățile libere din nou, dar roids-ul mă face să mă simt puțin obosit și deorizat, așa că motivarea este foarte grea, apoi devin mai deprimat pentru că burtica mea se umflă seara, știu că asta este parțial roids, dar nu ajută.

M-am întrebat doar dacă cineva a avut experiență cu ei (i-am mai avut, dar nu eram; nu mă uitam la greutatea mea și nu mi-am dat seama dacă am urcat sau coborât mult).

Un pic cam hrănit, în general, că munca mea dură de 3-4 luni este aproape ștersă în doar 4 săptămâni și nici măcar nu am avut avantajul de a mă purta pentru a o justifica.