Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 2 tipuri diferite de castraveți, variind de la 3,63 g la 2,16 g la 100 g. Tipul de bază al castraveților este Castravete, decojit, crud, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 2,16 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Castravete, curățat, crud - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru Castravete, curățate, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 1,38 g (2% DZR), cantitatea de calorii este de 12 kcal (1% DZR), cantitatea de proteine este de 0,59 g (1% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,16 g. Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din castraveți.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Castravetele, curățat, crud are un scor nutritiv de 22 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Castravete, curățat, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.
Compararea carbohidraților în castraveți vs paste
Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de castravete este Castravetele, cu coajă, crud cu 3,63 g carbohidrați la 100g. Comparând pasta cu Castravete, cu coajă, crudă; pastele au cu 21,37 g mai mulți carbohidrați decât Castravetele, cu coajă, crude. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 589% mai mulți carbohidrați.
Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii
Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, tăiată, tocată (sau 133 g)
Pentru a da 100% din ADR, 50,0 porții din portiunea tipică 1 cană, tăiată, tăiată (sau 133 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 1,84 g, conținutul de calorii este de 15,96 kcal, conținutul de proteine este de 0,78 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,21 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.
Macronutrienți în castraveți, decojite, crude
Gramele de carbohidrați în castraveți (per 100g)
Această listă cu 2 tipuri de castraveți, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Castravete, cu coajă, crud până la Castravete, decojit, crud unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câți carbohidrați în castraveți.
Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 2 articole din descrierea generală „castravete”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahăr, calorii, proteine și grăsimi.
Caloriile corespunzătoare pentru castraveți clasificate în funcție de cantitatea de carbohidrați la 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor de castravete.
Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților
Conținut mediu pentru castraveți
Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 2 intrări diferite în nutriția castraveților din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Castravete, cu coajă, crud care contine 3,63 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 3%. Pentru această porție de 100g conținutul de zahăr este de 1,67 g, conținutul de calorii este de 15 kcal, conținutul de proteine este de 0,65 g, conținutul de grăsimi este de 0,11 g.
Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în Castravete, curățat, crud care conține 2,16 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 2% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 1,38 g, cantitatea de calorii este de 12 kcal, cantitatea de proteine este de 0,59 g, cantitatea de grăsime este de 0,16 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 1,47 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,29 g pentru zahăr, 3 kcal pentru calorii, 0,06 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.
Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Castravete, curățat de coajă, conține 2,16 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este Castravete, curățat, crud care conține 2,87 g în 1 cană, tăiat, tocat (sau 133 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 2%. Pentru această porție, conținutul de zahăr este de 1,84 g, conținutul de calorii este de 15,96 kcal, conținutul de proteine este de 0,78 g și conținutul de grăsimi este de 0,21 g.