final

Sfaturi și trucuri pentru combaterea ridurilor de pe frunte par să fie peste tot în aceste zile. Acestea variază de la complexitate, de la consumul de alimente sănătoase până la utilizarea astringentului potrivit la tratamente invazive și liftinguri. Aproape că devine prea confuz pentru a contempla.

S-ar putea să fii condus să te întrebi: „Cu toate sugestiile disponibile, cum le pot încorpora în rutina mea zilnică de frumusețe?” Am compilat acest ghid suprem pentru tratarea ridurilor de pe frunte, pentru a vă ajuta să traversați o zi de prevenire și vindecare. Deși poate părea o sarcină descurajantă, nu este chiar atât de diferit de ceea ce faceți deja. Câteva modificări minore aici și acolo vă vor ajuta să vă vindecați ridurile în frunte în cel mai scurt timp.

1. Bea apă primul lucru dimineața

Începeți să tratați ridurile de pe frunte dimineața, consumând 2 căni de apă înainte de a face orice altceva. Nu mâncați. Nu faceți duș. Nu faceți mișcare. Bea cele 2 căni de apă.

După 6-8 ore în pat, corpul tău poate fi ușor deshidratat. Consumând imediat cele 2 căni de apă, supraîncărcați vindecarea pielii prin reumplerea apei care vă menține pielea netedă și fără riduri.

Apoi, pe tot parcursul zilei, asigurați-vă că beți încă cel puțin 6 căni de apă pentru a vă menține corpul și pielea hidratate. Acest lucru vă ajută corpul și pielea să funcționeze corect. Mai precis, apa potabilă pe tot parcursul zilei servește pentru a elimina toxinele care se pot acumula în piele, precum și pentru a vă menține pielea umedă și hidratată.

2. Adăugați exerciții la frunte la antrenament

Indiferent dacă faceți mișcare dimineața (după cele 2 cești de apă, desigur) sau seara, este important să includeți câteva mixuri de combatere a ridurilor în amestec.

Odată ce o astfel de mișcare care vă aduce beneficii pe frunte, fața și, într-adevăr, întregul corp, este capul. Standul este o modalitate excelentă de a trimite o mulțime de sânge pe frunte. Acest flux crescut de sânge ajută la eliminarea toxinelor de pe frunte și la menținerea pielii pline de substanțe nutritive benefice. Oh, și nu uitați că inversarea atragerii gravitației pe piele poate da un pic mai mult în plus rutinei de vindecare.

Rețineți că tetierele nu sunt pentru toată lumea. Ar trebui să consultați întotdeauna un medic înainte de a adăuga ceva radical sau extrem de impozant la rutina de exerciții. În plus, asigurați-vă că lucrați prin câteva inversiuni mai simple înainte de a sări direct în standurile mai dificile.

În cazul în care nu vă interesează tetiere, încercați câteva exerciții simple de tonifiere a frunții. Folosind mușchii frunții, încercați să vă coborâți sprâncenele cât mai jos și cât mai aproape între ele. Țineți această poziție timp de 5 și apoi relaxați-vă. Apoi, ridicați sprâncenele cât mai sus și cât mai departe între ele. Țineți această poziție timp de 5 și apoi relaxați-vă. Tonificând mușchii din frunte, veți lucra pentru a trage pielea învățată și pentru a reduce ridurile care se formează acolo.

3. Folosiți serul potrivit pentru vindecarea pe toată durata frunții-riduri

După duș sau alte ritualuri de dimineață, asigurați-vă că aplicați un ser de combatere a ridurilor pentru vindecarea pe tot parcursul zilei. Cele mai bune seruri sunt concepute special pentru a întineri și a întări pielea delicată a frunții, în timp ce netezesc, hidratează și strălucesc pentru cele mai bune rezultate posibile.

Frumusețea serului este că poate (și ar trebui) lăsată pe toată ziua pentru a maximiza efectele de vindecare pe care le oferă. Acest lucru va oferi o hidratare profundă, plină de piele, precum și protecție împotriva noilor daune mediului.

4. Aplicați o protecție solară înainte de a părăsi casa

Protecția solară este una dintre acele măsuri preventive care nu pot fi suficient de stresate. Aproape orice medic sau dermatolog l-ar recomanda. Și, dintr-un motiv întemeiat: razele UV ale soarelui vă pot afecta foarte mult pielea pe tot parcursul zilei.

O protecție solară de 30 sau 45 SPF este suficientă pentru a vă proteja pielea frunții împotriva 97% din razele dăunătoare ale soarelui și pentru a preveni formarea ridurilor de pe frunte.

Asigurați-vă că aplicați o protecție solară pe frunte, față, gât, piept și orice altă piele expusă înainte de a pleca la muncă dimineața. Pentru o protecție maximă, aplicați din nou protecție solară la fiecare două ore, indiferent dacă sunteți în interior sau în exterior. Nu credeți că doar pentru că lucrați în interior, nu sunteți expus. Deși se filtrează foarte mult, ferestrele permit totuși unele raze UV.

5. Mănâncă un mic dejun sănătos, prânz și cină

La fel ca aplicarea de protecție solară și băutură multă apă, importanța alimentației sănătoase nu poate fi înțeleasă. O dietă plină de super-alimente care luptă împotriva ridurilor poate ajuta mult la repararea ridurilor greoaie de pe frunte.

Vindecarea și prevenirea încep la micul dejun, unde puteți include afine și kiwi în tariful obișnuit. Continuați până la prânz și cină, tăind cubulete de roșii și avocado ca toppinguri și părți laterale. Și nu uitați de gustări. Câteva migdale între prânz și cină păstrează vindecarea până în timpul serii.

Alimente ca acestea și altele pot oferi corpului tău toate substanțele nutritive, vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a-ți menține pielea tânără și netedă. Pentru a vă alimenta dieta sănătoasă, folosiți 1 lingură de ulei de in cu fiecare masă. Aceasta oferă o doză vindecătoare de omega-3 care acționează pentru combaterea oxidanților care se acumulează în piele.

6. Riduri netede și exfoliază pielea cu hamamelis

După ce vă spălați fața la sfârșitul zilei, aplicați niște hamamelis pe ridurile frunții. Acest astringent natural este plin de antiinflamatoare care elimină celulele moarte ale pielii și alte toxine microscopice care provoacă leziuni ale pielii. Efectele combinate ale hamamelisului servesc la netezirea ridurilor, menținând în același timp pielea sănătoasă și tânără.

Lăsați hamamelisul să acționeze pentru restul nopții pentru a experimenta cu adevărat beneficiile sale vindecătoare.

7. Obțineți o dublă lovitură de vindecare cu un masaj cu ulei de cocos

Un masaj cu ulei de nucă de cocos pentru frunte oferă un pumn puternic de unu-doi pentru vindecarea ridurilor la orice vârstă. Uleiul de nucă de cocos servește la reducerea frecării din masaj, dar conține și substanțe nutritive benefice, cum ar fi acizii grași esențiali, care pot ajuta la repararea pielii deteriorate. Dacă nu aveți ulei de nucă de cocos, puteți înlocui uleiul de măsline sau chiar vaselina.

Masajul servește la creșterea fluxului sanguin către frunte, stimulând și reparând în același timp țesutul deteriorat. Masajul slăbește, de asemenea, mușchii strânși, astfel încât pielea să poată reveni la poziția sa normală. În plus, vă poate ajuta să vă relaxați după o zi lungă de muncă.

Încercați să vă masați uleiul de cocos, uleiul de măsline sau vaselina în frunte cu mișcări circulare timp de 10 minute. După ce ați terminat masajul, puteți lăsa uleiul pe piele în timp ce dormiți pentru beneficii suplimentare.