Ghidul final pentru băuturile de detoxifiere pentru curățarea corpului

ghidul

Ai noroc: am creat un ghid cuprinzător pentru cele mai bune, mai gustoase și mai eficiente băuturi din jur.

Ce este o băutură de detoxifiere?

Nu există nimic supranatural la o băutură de detoxifiere - este doar o băutură cu ingrediente care au proprietăți de detoxifiere. Poate fi suc, ceai, un smoothie sau chiar apă făcută din ierburi, fructe, legume, vitamine și minerale care ajută la eliminarea toxinelor din corp. Pentru cele mai bune rezultate, acestea ar trebui să fie făcute cu toate ingredientele organice și să nu aibă zahăr adăugat. Vestea bună este că majoritatea sunt rapide și ușor de realizat și vă pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală.

Diferite ingrediente funcționează mai bine pentru detoxifierea ficatului, rinichilor, sistemului digestiv și întregului corp și voi dezvălui care băuturi de casă funcționează cel mai bine pentru diferite sisteme de organe. De asemenea, vă voi recomanda câteva băuturi făcute de casă (DIY) pentru curățarea metalelor toxice din corp și pentru scăderea în greutate.

Fă băuturi de detoxifiere?

Băuturile făcute pentru detoxifierea corpului tău pot avea un impact pozitiv asupra sănătății tale, în funcție de modul în care le folosești. Dar, rețineți că nu sunt un glonț magic. Fie că beți un suc verde în fiecare dimineață sau încercați o dietă pentru o anumită perioadă pentru a vă curăța corpul de toxine, băuturile detoxifiante sunt doar un instrument pentru a vă sprijini călătoria spre sănătate. Le puteți bea împreună cu alte alimente sau puteți face un suc sau apă doar repede.

În funcție de obiectivele dvs. și de cât de des le consumați, băuturile detoxifiante pot face următoarele:

  • Reduceți oboseala
  • Îmbunătățiți digestia
  • Reduceți constipația ocazională
  • Sporiți-vă sistemul imunitar
  • Spălați toxinele
  • Promovează pierderea în greutate
  • Îmbunătățiți starea generală de sănătate
  • Hrănește-ți corpul

Băuturi populare de detoxifiere

Fie că sunt smoothie-uri, sucuri verzi, ceaiuri sau popularul maestru care curăță băutura de limonadă, există o varietate de băuturi populare despre care este posibil să fi auzit. Aflați mai multe mai jos.

Multe ceaiuri diferite vă pot ajuta să vă detoxificați, inclusiv turmeric, lemongrass, rădăcină de marshmallow și ciulin de lapte. Evitați ceaiurile laxative pe bază de plante, cum ar fi senna și cascara, care sunt dure și pot să nu fie sigure pentru sistemul digestiv.

Două ingrediente pe care le recomand pentru detoxifiere sunt rădăcina de păpădie și frunzele de ceai verde. Vă puteți prepara propriul ceai cumpărând bunuri în vrac de la un magazin natural de produse naturiste sau cumpărați unul care este deja vândut în pliculețe de ceai.

Ceai din rădăcină de păpădie

Rădăcina de păpădie a fost folosită de secole în medicina tradițională chineză și în medicina indiană veche (Ayurveda) pentru a susține sănătatea ficatului și a vezicii biliare. Știința modernă a demonstrat că rădăcinile de păpădie ajută la ameliorarea stresului hepatic la animalele de laborator. De asemenea, promovează producția de bilă și acid stomacal, deci ar trebui evitată de persoanele cu calculi biliari sau ulcere. Puteți cumpăra ceai de păpădie online sau la un magazin de sănătate natural din apropiere. Puteți cumpăra mai multe soiuri de ceai detoxifiat, care conține rădăcină de păpădie, dar unele magazine naturale de produse naturiste vând rădăcină de păpădie și frunze de păpădie în vrac, astfel încât să puteți prepara ceai. Combinați-l cu rădăcină de marshmallow plus floare de mușețel pentru o aromă dulce.

Ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante. Antioxidanții acționează pentru a contracara orice deteriorare a celulelor cauzată de toxine și agenți patogeni, astfel încât consumul unui ceai sau suc cu proprietăți antioxidante ridicate vă ajută corpul să se detoxifice. Studiile au constatat că ceaiul verde scade și colesterolul (LDL) și tensiunea arterială. Pudra de ceai verde Matcha are de 100 de ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde simplu: În timp ce ceaiul verde este o infuzie din frunzele de ceai, pudra de matcha este o băutură făcută din frunze de ceai verde tinere, rezultând în antioxidanți mai detoxifianți în băutura ta. S-a constatat că Matcha are efecte pozitive asupra rinichilor și ficatului.

Master Cleanse Lemonade

Lămâile au multe proprietăți puternice care ajută organismul la detoxifiere. Lămâile ajută la curățarea ficatului, a rinichilor și a colonului. Una dintre cele mai populare diete de detoxifiere, Master Cleanse, este limonada făcută cu ardei iute, lămâi organice și sirop de arțar pur. Puteți face limonada în pahare simple sau într-un ulcior mare - dar adăugați cayenne în fiecare pahar, altfel băutura va fi amară.

Utilizați două linguri de suc de lămâie organic, două linguri de sirop de arțar de calitate organică B (nu lucrurile false), ⅛ linguriță de piper Cayenne și 10 uncii de Love H2O. Aceasta este o curățare numai cu suc; bea doar această limonadă timp de zece zile. După aceea, treceți prin consumul de suc de portocale organic proaspăt stors pentru o zi, urmat de două zile cu o supă vegană de casă. Pentru efectul maxim, majoritatea participanților la Master Cleanse spală corpul cu apă sărată de mare, care trebuie consumată pe stomacul gol, la prima oră dimineața. Adăugați două lingurițe de sare de mare (nu sare de masă iodată) la 1 litru de apă caldă. După aproximativ 30-45 de minute, fiți lângă o baie.

Sucuri verzi

Sucul verde este la modă printre pasionații de sănătate. Această băutură sănătoasă îți poate începe ziua liberă cu o cantitate de antioxidanți și substanțe nutritive - putere pentru o zi pozitivă! Beau un suc verde delicios aproape în fiecare dimineață. Îl schimb în funcție de ceea ce am în frigider, dar un favorit implică mere, lămâie, pătrunjel, țelină, varză, castraveți, ghimbir proaspăt și salată română. Beți-l în câteva minute pentru o creștere a energiei.

Sucul concentrează substanțele nutritive proaspete și crude din fructe și legume, oferindu-vă o șansă rapidă de nutriție - mult mai mult decât ați putea consuma în aceeași perioadă. Merele oferă un îndulcitor natural, mai ales dacă nu sunteți încă obișnuiți cu gustul picant al unui suc verde pur vegetal. Sucul de lămâie echilibrează, de asemenea, aromele și oferă beneficii excelente pentru digestie, pierderea în greutate și detoxifierea rinichilor.

Prepararea sucului de casă este cel mai convenabil cu un storcător cumpărat din magazin. Deși storcătoarele pot fi puțin scumpe, ele reprezintă o investiție excelentă pentru sănătatea ta.

Smoothies

Unii oameni se întreabă de ce ar trebui să irosească toată pulpa care vine din fructe și legume atunci când faceți suc. Dacă nu doriți să aruncați toate legumele și pulpa de fructe, puteți opta pentru smoothie-uri. Smoothies au avantajul suplimentar de a reține fibra ambalată în majoritatea legumelor și fructelor. Cu toate acestea, puteți face ambele! Îmi place să păstrez pulpa rămasă din stoarcerea, să o împachetez în tăvi pentru cuburi de gheață și să adaug aceste cuburi de gheață din pulpă de legume congelate în rețetele mele de smoothie. Dacă faceți smoothie-uri pentru detoxifiere, nu adăugați zahăr. În schimb, folosiți fructe pentru a vă îndulci smoothie-ul, cum ar fi bananele sau fructele de pădure.

Care este cea mai bună băutură de detoxifiere?

Dacă doriți să vă dați seama și să aflați cea mai bună băutură, citiți mai departe. Pe scurt, apa este cel mai bun mod de detoxifiere, dar există câteva modalități de a adăuga aromă și proprietăți de curățare în apa ta.

Pur Love H2O Water

Pentru ca toate sistemele de organe ale corpului să funcționeze la vârf, vă recomand să beți cel puțin opt pahare pe zi - mai ales dacă încercați să vă detoxificați. Dacă doriți să treceți la nivelul următor, încercați să apăsați postul.

Detoxifiere pentru curățarea rinichilor

Vă recomand să beți o curățare de rinichi de patru zile care utilizează două băuturi, o băutură de curățat de rinichi de casă și o băutură ACV cu lămâie.

Cum se face apă cu lămâie-ACV

  • Luați un al doilea galon de Love H2O și turnați 6 uncii (¾ ceașcă).
  • Adăugați 2 linguri de oțet de mere organic crud în apă.
  • Adăugați ½ cană de suc de lămâie organic proaspăt stors.

Beți acest lucru pentru gustări, în timpul meselor și între mese când aveți sete. Beți cât doriți pe tot parcursul zilei. Cu cât bei mai mult, cu atât va avea mai mult succes curățarea rinichilor. Când terminați acest amestec, faceți încă un galon și continuați să beți după cum este necesar.