De ce medicul tău crede că mori

ghidul

Voi risca o presupunere despre ce se întâmplă atunci când tu, un ridicator de greutăți, mergi la medic pentru a obține un fizic. Pun pariu că veți primi aproape întotdeauna un apel de urmărire de la medicul dumneavoastră care vă spune că una sau mai multe dintre valorile de laborator sunt dezactivate și că trebuie să fiți re-testat.

Documentul va spune ceva de genul: „Sunt puțin îngrijorat de nivelul tău (completat). Este puțin ridicat. Pentru a fi sinceri, vedem niveluri de acest fel doar la pacienții cu cancer terminal, oameni care sunt la câteva momente distanță de un eveniment cardiovascular fatal, sau de un biet nenorocit care a fost lovit cu capul de un braț. "

Bine, probabil că nu spune nimic atât de înfricoșător, dar este probabil ceea ce mintea ta paranoică aude oricum. Indiferent, va trebui să vă supuneți unui alt test de laborator și este posibil ca valorile retestate de laborator să revină cam la fel și medicul îngrijorat va dori să patologizeze orice valoare de sânge errantă ați expus.

Poate că el sau ea va face față facturii cu câteva teste suplimentare care revin negativ, dar există și șansa ca medicul să vă pună medicamente care să vă facă să simțiți că ați fost lobotomizat și trebuie să vă trăiți zilele cu o găleată de babă atârnă la gât.

Sunt aici pentru a vă spune că probabil nu sunteți bolnav; ești doar un ridicator, iar chimia corpului tău este puțin diferită de celelalte animale. Iată un mic ghid de referință pe care îl puteți scoate în viitor ori de câte ori dumneavoastră sau medicul dumneavoastră vă simțiți nedumeriți de valorile inumane ale sângelui.

Potențiale capcane pre-sânge

Uneori, ceea ce se întâmplă înainte ca sângele tău să fie extras, sau chiar chiar actul de a-ți extrage sângele, poate produce rezultate nebunești, totul pentru că ridici greutăți și ai o mentalitate de culturist.

Luându-ți tensiunea arterială luată

Sunt șanse, circumferința brațului este prea mare pentru manșeta standard a tensiunii arteriale și brațul tău sărac se va simți ca un luptător de sumo așezat accidental pe el în timp ce ai fost întins pe un covor de yoga.

Toată excesul de presiune ajunge să vă mărească tensiunea arterială sistolică (primul număr din citirea TA). Un studiu al culturistilor din 2009 (Fonseca-Reyes) a indicat că suma medie este cu 8 puncte mai mare și ar putea fi suficientă pentru a-ți convinge medicul să te pună pe o tensiune arterială ridicată, ceea ce te va face să te simți mereu somnoros, ursuz, și stupid.

Pentru a împiedica acest lucru, vorbește despre persoana care îți ia TA pentru a intra în dulap și a arunca praful de pe manșeta băiatului mare. În mod similar, este responsabilitatea dvs. să faceți următoarele pentru a vă asigura că obțineți o citire rezonabilă:

  • Evitați stimularea. Nu beți cafea, nu faceți mișcare sau fumați în decurs de 30 de minute de la test.
  • Piss. Trebuie să vă goliți vezica înainte de a vă așeza.
  • Relaxa. Trebuie să stați liniștit în cameră cel puțin 5 minute înainte de orice încercare de a vă lua TA. Atunci stai liniștit în timp ce este luat.
  • Stai așa cum trebuie. Trebuie să stați pe un scaun obișnuit, cu spătarul și picioarele plate pe podea (nu vă încrucișați picioarele).
  • Poziționați corect brațul. Brațul superior trebuie să fie sprijinit la mijlocul inimii și cotul trebuie să fie îndoit la un unghi de 45 de grade.
  • Dacă este posibil, obțineți două lecturi atente în cel puțin două ocazii separate.

Sângele se extrage

N-ai crede că a fi culturist ar putea înșela extragerea sângelui, dar poate. Se referă la potasiu, care este un mineral esențial pentru viața umană. Acționează ca un electrolit și facilitează mișcarea mușchilor, inclusiv a celor care vă controlează respirația și bătăile inimii.

A avea prea mult potasiu în sânge - o afecțiune numită hiperkaliemie - ar putea fi indicativă a insuficienței renale și a unui atac de cord iminent, care ar putea determina medicul să aibă vapori atunci când vă vede testele de sânge.

Problema este că ridicătorii, în special culturistii, testează adesea fals pentru un nivel alarmant de ridicat de potasiu, iar motivul este deosebit de prostesc. Când oamenii normali își trag sângele, își strâng momentan pumnul pentru a face vena mai vizibilă pentru flebotomist. Odată ce vena este localizată și acul este introdus, ei își relaxează imediat pumnul.

Nu la fel cu mulți culturisti. Nu își strâng pumnul, își rotesc degetele într-o minge de furie, astfel încât să poată admira venele imense, palpitante, care își traversează brațele ca niște conducte de petrol peste o prerie din Dakota de Sud.

Și apoi, încurcați de propria lor măreție, nu își relaxează pumnul atunci când ar trebui; ei continuă să uite la venele alea frumoase. Acest lucru provoacă ruperea a mii de celule roșii din sânge în timpul extragerii de sânge, toate acestea scurgând depozitele lor de potasiu. Valoarea rezultată a laboratorului înclinat va rezulta într-un apel frenetic de la asistenta medicului care a comandat, rugându-vă să intrați imediat înainte de a vă lăsa mort.

Pentru a evita acest lucru, nu vă lăsați copleșiți de măreția voastră - relaxați-vă pumnul imediat după ce tehnologia a introdus acul.

Numere Crazy Blood Work

Greutatea ta nebună ridică, exercită, mănâncă proteine, suplimentează stilul de viață, lasă un chemtrail de diagnosticare, dar atunci când majoritatea medicilor încearcă să-i dea sens, sunt susceptibili să le identifice greșit ca semne de avertizare în loc de efectele secundare obișnuite ale stilul tău de viață fizic.

Iată cele mai frecvente analize de sânge care apar în greutate la ridicători de greutate și sportivi în general:

ALT și AST

Alananina transaminaza (ALT) și aspartatul transaminaza (AST) sunt enzime care, atunci când sunt crescute, pot indica leziuni hepatice. Din păcate, medicul dumneavoastră probabil nu știe că chiar și o silabă de 15 minute pe bandă poate crește semnificativ nivelul acestor două transaminaze.

Un vechi studiu din 1962 (Fowler) a arătat că chiar și o scurtă perioadă de 8K ar putea ridica nivelurile ALT și AST cu 150%. Tot ce înseamnă este că alergătorii au suferit unele leziuni musculare în timpul alergării și dacă se întâmplă alergătorilor tâmpiți, imaginați-vă doar ce fel de daune suferă antrenamentul dvs.

Ca o notă interesantă, un cercetător (Pertusi, 2007) a sugerat că nivelurile crescute de ALT și AST sunt motivul pentru care leziunile hepatice datorate utilizării steroizilor anabolizanți par atât de frecvente. Presupusele leziuni hepatice (sugerate de nivelurile crescute de ALT și AST) au fost de fapt induse de efort și temporar, spre deosebire de induse de steroizi și pe termen lung. Indiferent că acum se crede că steroizii sunt mult mai dăunători ficatului decât sunt probabil cu adevărat.

Dacă unul sau ambele teste ale acestor transaminaze sunt ridicate, luați o săptămână liberă de la antrenamentele dificile și faceți testarea sângelui.

Azotul cu uree din sânge (BUN) este o măsură a nivelului de uree din sânge și poate fi indicativ al insuficienței renale. Cu toate acestea, o dietă bogată în proteine, combinată cu antrenament intens, mărește volumul de proteine, ducând la creșterea producției de uree și la niveluri ridicate de BUN.

Un BUN ridicat de proteine ​​și antrenamente nu este nimic de îngrijorat, dar este posibil ca doctoriul dvs. să fie amintit de stilul dvs. de viață, astfel încât să nu se sperie.

Creatina kinază

Nivelurile crescute ale acestei enzime sunt adesea indicative ale infarctului, leziunilor renale, distrofiei musculare și rabdomiolizei. Din fericire, probabil că înseamnă doar că ați avut un antrenament greu cu o zi înainte de testul de sânge. Lovirea puternică a mușchilor poate determina creșterea nivelului creatin kinazei de peste 100 de ori.

De fapt, există câțiva oameni de știință care cercetează cu grijă care fac presiuni pentru ca valorile de laborator ale elevatorilor și sportivilor să fie revizuite. Ei sugerează ca nivelurile „normale” să fie crescute de la cele mai bune sfaturi actuale ale mele: libidoul și masa musculară nu sunt la înălțime, luați în considerare experimentarea cu un supliment de stimulare a testosteronului sau găsiți un medic înțelegător și luați în considerare înlocuirea T, așa cum am explicat în articol, Ghidul complet pentru înlocuirea T.