Happy National Nutrition Month!
Luna aceasta, Gryphon House sărbătorește obiceiuri alimentare sănătoase. Iată un joc distractiv (și rețetă!) De la Budding Chef pentru a te juca cu preșcolari și a promova o alimentație bună în timp ce te distrezi!
Jocul Veggie
Ingrediente și materiale
- Brocoli
- varză de Bruxelles
- Morcov
- Țelină
- Piper verde
- Cap de salata verde
- Ceapă
- Cartof
- Dovlecel
- Tavă
Ce să fac
- Rugați copilul să așeze toate legumele pe o tavă.
- Prezintă fiecărei legume copilului tău și vorbește despre fiecare.
- Citiți ghicitorile care urmează și vedeți dacă copilul dvs. poate ghici ce legume se potrivește cu ghicitul.
- După ce tu și copilul tău rezolva ghicitoarea, înmoaie leguma în delicioasa baie (rețeta de mai jos) și bucură-te!
Ghicitori
- Sunt lung și portocaliu și mă poți mânca crud sau gătit. (Morcov)
- Pot fi galben, roșu, alb sau verde. Uneori pot fi foarte fierbinte. Oamenii mă mănâncă deseori pe hamburgerii lor. (Ceapă)
- Sunt crocant și verde. De multe ori am mici corzi pe mine. Uneori, copiilor le place să mă mănânce cu unt de arahide. (Țelină)
- Arăt ca un grup de copaci mici cu tulpini și frunze verzi. Sunt foarte bun pentru tine. (Brocoli)
- Poți să mă gătești în mai multe moduri; Pot fi piure, prăjit sau copt. Pot fi roșu, alb, maro sau chiar violet și am ochi mici pe piele. (Cartof)
- Arăt ca o varză verde, sunt plin de vitamina C și sunt foarte drăguță și mică. (Varza de Bruxelles)
- Uneori sunt verde, alteori roșu și alteori galben. Dar aproape întotdeauna am o formă de clopot. (Piper)
- Sunt lung și verde. În interior sunt o culoare albicioasă. Unele fursecuri mă folosesc în pâine sau prăjituri și ca legumă pentru cină. (Dovlecel)
- Sunt verde și rotund. Oamenii îmi folosesc frunzele pentru salate și pentru sandvișuri. (Salată verde)
Sos de iaurt
Ingrediente și materiale
- 8 oz. iaurt simplu
- 8 oz. maioneza usoara
- 1 lingura fulgi de patrunjel
- 1 lingura praf de ceapa
- 1 linguriță buruiană de mărar
- 1 linguriță de sare condimentată de Lawry
- 1 linguriță condiment Bon Appetit (cunoscut și sub numele de Beau Monde)
- Linguri de măsurare
- Bol de amestecare și lingură
Ce să fac
- Ajutați-l pe copil să măsoare ingredientele, puneți-le într-un castron și amestecați.
- Se dă la frigider până se răcește și se servește cu legume pentru „The Veggie Game”!
Căutați mai multe activități legate de alimente pentru a le împărtăși copiilor dvs. în luna martie? Check out The Budding Chef, editat de Kate Kuhn.
- Prăjitură vegetală preparată cu mei - alimente; Revista Nutriție
- Începeți-vă noul plan de alimentație în timpul lunii naționale a nutriției
- Subway Footlong Veggie Patty Facts Nutrition
- Sfaturi pentru sărbătorirea lunii naționale a nutriției în martie Roma Daily Sentinel
- Nutrition Twins Veggie Cure Sfaturi ale experților și rețete tantifiante pentru sănătate, energie și