trebui

Dacă vă gândiți la gustări cu valoare nutritivă sau la mese alternative pentru dieta dvs. adecvată, probabil că alegeți o dietă bogată în proteine, fără carbohidrați sau dietă ceto. Ce zici de a merge pentru un tratament giroscopic? Când vine vorba de acest lucru, probabil că vă salbați cu gândul la un sandwich cu giroscop suculent. De fapt, ceea ce nu reușești să realizezi este nutriția efectivă pe care o poți obține chiar din carnea giroscopică.

S-ar putea să știți sau nu, dar acest fel de mâncare grecească realizat din carne pe bază de miel are de fapt unele beneficii nutriționale de care puteți profita. Cu toate acestea, ar trebui să fiți puțin atenți la grăsimile saturate și la colesterol.

În acest articol, vom analiza ceea ce presupune carnea giroscopică, modul în care îi puteți elabora nutriția și modul în care îl puteți încorpora în dieta ceto. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

Ce să știți despre carnea giroscopică

Gyro este un sandviș în stil grecesc, care este umplut în mod obișnuit cu carne la grătar și sos tzatziki. Conform Extensia Universității din Illinois, sandvișul tău obișnuit cu giroscop este servit cu miel frigărui și prăjit vertical în pâine caldă de pita. Împreună cu acesta include un sos tzatziki cremos, amestecat din iaurt, castraveți și condimente.

Gyro este realizat în principal din carne de miel, care este considerată săracă în calorii și bogată în proteine. După cum puteți vedea, consumul de carne de miel vă oferă vitaminele și mineralele necesare. Pe de altă parte, s-ar putea să fiți puțin îngrijorat de conținutul mai ridicat de grăsimi și colesterol. Vestea bună este însă că carnea giroscopică nu are carbohidrați.

Cum să elaborați nutriția giroscopică

In conformitate cu USDA, sandvișul giroscopic poate conține aproximativ o sută de grame de porție de carne de miel, care poate avea 217 calorii și 26 grame de proteine. Un aspect notabil este că are zero carbohidrați. În ceea ce privește nutriția, ceea ce este minunat la giroscop este că are urme de vitamine și minerale. În general, sandvișul giroscopic poate fi considerat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ce zici de combinarea tuturor elementelor într-un sandviș giroscopic? Într-un raport de sănătate, University of Illinois Extension a calculat conținutul nutrițional al unui giroscop obișnuit. Raportul a dezvăluit că sandvișul conține 445 de calorii giroscopice, 44 de grame de proteine ​​și 34 de grame de carbohidrați, împreună cu 15 grame de grăsimi și 100 de miligrame de colesterol.

Ce inseamna asta? Sandvișul tău giroscop poate fi tratamentul tău gastronomic ocazional!

Cum se încorporează carnea giroscopică într-o dietă ceto

După cum știți, dieta ketogenică este o dietă bogată în grăsimi, proteine ​​adecvate și cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu această dietă, sunteți încurajați să mâncați cărnuri bogate în proteine, cum ar fi miel, carne de vită, pui, carne de porc și ouă, printre altele. De asemenea, ar trebui să consumați alimente bogate în grăsimi, cum ar fi avocado, nuci și semințe și ulei de măsline, pentru a numi câteva. Dieta ceto permite, de asemenea, legume fără amidon și fructe de pădure limitate, cum ar fi legume, cereale, leguminoase și majoritatea fructelor.

Ce zici de încorporarea giroscopului în dieta ta Keto? Având în vedere conținutul de carne de miel, sandvișul giroscopic este perfect pentru dieta ta ceto. După cum s-a menționat mai sus, carnea giroscopică este bogată în proteine ​​și săracă în calorii, dar este puțin bogată în conținut de grăsimi.

Concluzie

În acest moment, aveți acum o idee cu privire la conținutul cărnii giroscopice, cum poate fi benefic pentru sănătatea dvs. și cum poate fi încorporat în dieta dumneavoastră Keto. Sperăm că acest blog a aruncat o lumină asupra a ceea ce trebuie să știți despre carnea giroscopică pentru ghidul dumneavoastră de sănătate.

Oferim servicii excepționale și servim alimente de înaltă calitate, dar accesibile, cum ar fi câini din Chicago, carne de vită italiană, gyros, câini polonezi și cheeseburgeri din Chesterton, Indiana. Dacă doriți să încercați din plin meniul dvs. giroscop, vizitați-ne astăzi sau plasați o comandă la pata giroscopică!