A-ți crea propriul blocaj este unul dintre acele lucruri care este foarte ușor, dar toți ceilalți vor fi extrem de impresionați și vor crede că ești un fel de magician. Această rețetă de gem începe cu mure și zmeură. Este lucrul perfect de făcut dacă ați luat cules de fructe de pădure sau ați găsit fructe de padure bune la vânzare pe piață. Câteva lucruri de reținut: nu vă lăsați tentați să reduceți zahărul. Nu numai că adaugă dulceață, ci ajută la îngroșarea gemului. Și încercați să nu gătiți boabele prea mult timp, deoarece sunt delicate. Dacă preferați o textură mai fină decât gemul dvs., purificați amestecul cu un blender de imersiune înainte de a fierbe.

zmeură-zmeură

Directii

Această gem este delicioasă în atât de multe lucruri. Iată câteva sugestii: Completați-l pe pâine prăjită cu ricotta proaspătă. Răspândiți-le pe rulouri, clătite sau clătite. Rotiți o parte din acest gem în iaurt grecesc cu un pic de coajă de lămâie rasă pentru un mic dejun delicios sau desert.

Per portie: 38 de calorii; 0g grăsime; 9,6g carbohidrați; 0g proteine; 0mg colesterol; 0mg sodiu.

Informații nutriționale

Servire pe container 40

Suma pe servire Calorii 38 Grăsime totală 0g Grăsimi saturate0g Grăsimi trans0,0 g Grăsimi polinesaturate 0,1 g Grăsimi mononesaturate0,0 g Colesterol 0 mg Sodiu 0 mg Glucide totale 9.6г Fibra dietetică 1g Zaharuri8.5g Proteină 0g
Calorii din Fat1
% Valoare zilnica *
0%
0%
0%
0%
3%
5%
Vitamina A1% Vitamina C8%
Calciu 0% Fier 1%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii: