porții și bucăți,

obțineți

nu sunt la fel,

unul te ajută să pierzi,

cealaltă te ajută să câștigi.

măsurați porții,

chiar folosești un cântar și pahare de măsurare,

îl umpleți până la linie,

esti pe drum. dar, oh ce?

mai rămân câteva bucăți,

au căzut din geantă,

oh nu vor conta,

Le voi mânca doar, a le pune înapoi este atât de urât!

de fapt nici nu observi,

această manevră mână la gură,

vă măsurați porțiile.

dar aspirând rămășițele ca un „Hoover” !

hei, ce se întâmplă aici?

Fac totul la fel?

apoi într-o zi, pur și simplu se întâmplă,

să te uiți în jos la mâna ta,

și vedeți „piesele” controlului „porțiunii” dvs.,

în gura ta aterizează!

te oprești șocat,

de parcă ai fi scos dintr-un somn profund,

mă întreb cum (încă o dată!),

aceste piese aparent inofensive au fost începutul propriei tale înfrângeri.

nici nu-ți vine să crezi,

ești atât de furios încât ai putea exploda!

pentru că după tot efortul depus în asta,

se pare că ești propriul tău dușman - cel mai rău!

ai permis aceste piese,

pentru a te paraliza temporar,

pentru a vă submina cele mai bune eforturi-

în ciuda deghizării lor inteligente.

un pic în plus,

mergând nedetectat sub radar,

și nici nu erai conștient!

să ajungi pe bărbie,

să ajungi pe coapse,

să ajungi pe talie,

sabotându-te din interior!

te oprești parcă uimit,

și în totală neîncredere,

dar adevărul a ieșit la iveală,

Nu renunț atât de ușor pe care îl vedeți,

Sunt mai puternic decât toate acele piese,

am consumat de bunăvoie-

nimeni nu mă silea.

s-a dat o lecție dificilă și am învățat

de la această descoperire într-un mod foarte greu,

este că istoria mea cu mâncare,

este la doar o gură distanță.

se pare că o parte din mine vrea să renunțe

este o luptă în ultima vreme,

o parte din mine aparent,

este o luptă în ultima vreme,

o parte din mine aparent,

vrea doar să renunțe.

este o luptă în ultima vreme,

o parte din mine aparent,

vrea să mănânce orice este la vedere.

este o luptă în ultima vreme,

o parte din mine aparent,

nu mai vrea să fie în formă sau subțire.

este o luptă în ultima vreme,

dar o lupt în toate privințele,

pentru că aparent o parte din mine,

vrea să câștige această bătălie (încă o dată),

în cel mai rău mod!

este o luptă în ultima vreme,

dar mă lupt cu fiecare mușcătură,

pentru că aparent o parte din mine,

nu va renunța fără luptă.

este o luptă în ultima vreme,

dar merit lupta,

pentru că aparent o parte din mine,

m-a ținut trezit noaptea.

amintindu-mi frustrările, durerile de inimă și înfrângerea,

amintindu-mi de „cum aș putea face asta. din nou? ”și să mă simt atât de epuizat.

amintindu-mi luptele, bătăliile,

amintindu-mi senzația că nu se potrivesc haine,

pentru că aparent o parte din mine,

singurul lucru care contează acum,

M-am trezit cu 40 de kilograme mai greu astăzi!

M-am trezit 40 de lire sterline mai grele astăzi!

de necrezut cum nici nu mi-am dat seama

M-am rătăcit.

neobservând etanșeitatea hainelor mele

neobservând bărbia care mă strecura până la gât

neobservând golurile dintre nasturii cămășii mele

neobservând calusele roșii necesare pentru a-mi fermeca fusta

fără să observ că lenjeria intimă îmi ghemui obrajii

neobservând blatul de briose de sub talie pe blugi

neobservând găurile suplimentare de pe centură care erau întinse

neobservând talia pantalonilor, așa că foarte stresată

neobservând mânecile prea strânse și care se vor răsuci

neobservând brățara care nu-mi mai încape pe încheietura mâinii

neobservând cizmele care abia treceau peste vițelul meu

neobservând talia pantalonilor de trening care aproape mă tăiau în jumătate

neobservând jacheta de piele care nu se mai închide cu fermoar

fără a observa umflătura enormă de sub ceașca mea de sutien

neobservând atât de larg penei umflate de deasupra buricului meu

cum aș fi putut fi atât de orb!

abia în stare să respire

chiar esență de mine!

in mijlocul noptii

M-am trezit în această dimineață

cu această spaimă cumplită

acea TOATE munca mea grea,

a dispărut fulgerător

și tot ce mi-a rămas a fost regret.

regret că am lăsat totul să meargă

regret că nu l-am observat la timp

regret că am uitat esența mea

regret că am pierdut tot timpul acela prețios.

M-am trezit simțindu-mă cu 40 de kilograme mai greu astăzi

iar sentimentul era atât de real,

Aș putea simți și imagina în mod viu efectul pe care l-a avut asupra

fiecare parte a corpului din mine.

Am trecut prin interiorul meu

și concentrat pe fiecare parte.

și mi-am dat seama că de data asta era

o amenințare din interior

că dacă opresc ceea ce fac

„ispitele”. (și nu grupul de cântat!)

suprimat sub mine - confortează mâncarea/confortează-mă

curățând bucăți din mine.

majoritatea oamenilor își curăță dulapul de haine ocazional. Cu toate acestea, am curățat bucăți din mine sub forma unei poezii pe care am scris-o cu ani în urmă. este amuzant cum se mai aplică unii. m-am gândit să împart 2 cu tine:

un nou prieten'

un nou „prieten” și-a găsit un loc pentru pui de somn

este cuibărit între bărbia mea și poala mea.

se ghemuieste foarte aproape de mine

și oferă o barieră pentru genunchii mei.

destul de curând îmi va prelua toată fața

mișcându-mă în bărbie, dublând spațiul.

apoi va trece până la coapsele mele

făcându-i să se umfle la o dimensiune nouă.

și în cele din urmă va intra printr-o ușă din spate

cu perne de amortizat dacă cad pe podea!

dar așteaptă, acest „prieten” mă preia

vedeți, nu este un prieten, ci un dușman înșelător

ale cărui vânturi s-au împletit în miezul meu

făcându-mă să vreau să mănânc excesiv din ce în ce mai mult.

confortul, îmbrățișările, acum mă sufocă până la moarte

când merg sau alerg, nici măcar nu-mi mai pot respira respirația.

Acum trebuie să decid să preiau și să câștig

și în cele din urmă distrugeți acest inamic din interior.

hainele mele preferate

fusta mea înfășurată nu se mai înfășoară

ceea ce a fost prea lung, nici măcar nu atinge podeaua

se pare că există mai mult umplutură din mine

care a extins talia dincolo de ceea ce a fost.

blugii mei preferați nu se mai potrivesc

ceea ce a fost corect, nici măcar nu poate fi tras de pe podea

butonul de sus nu se întâlnește, fermoarul are un „V” larg

umplutura din interior s-a extins de la ceea ce a fost.

rochia mea preferată nu se mai fermoară

unde fermoarul obișnuia să alunece, doar se blochează (și chiar se rupe!)

talia și șoldurile se potriveau perfect

acum interiorul nu se va potrivi înăuntru, ca pe vremuri.

tricoul meu preferat nu mai măgulește

ceea ce obișnuia să alunece ușor are umflături abundente

partea de sus se leagă prea bine de mijloc

umplutura din interior s-a extins dincolo de ceea ce a fost.

hainele mele preferate pur și simplu nu se mai potrivesc

acesta este un fapt pe care pur și simplu nu îl pot ignora

hainele mele se potriveau bine - fii perfect pentru mine

dar m-am extins prea mult și acum sunt cu mine.

hainele mele preferate pur și simplu nu se mai potrivesc

Acum trebuie să mă confrunt cu ceea ce nu mai pot ignora

Trebuie să iau câteva decizii și alegeri în curând

înainte de tot ce pot purta este un balon cu aer cald!

'mai puțin decât'.

cum se face când te simți „mai puțin de”

ai tendința de a te simți URIAȘ?

că nu ai făcut nimic

poate face ca imaginea „mai puțin de” să se miște.

cum se face când te simți „mai puțin decât”

conștiința voastră de sine se mărește

imaginea ta despre tine distorsionează

fără nicio idee despre dimensiunea reală în care vă aflați?

cum se face când te simți „mai puțin de”

îți ies toate nesiguranțele

exponențial din interior

într-o sumă de netrecut?

cum se face când te simți „mai puțin de”

te îndoiești de tot ce faci

te ghici constant în al doilea rând

triplând efortul zilei viitoare, doar pentru a trece.

cum se face când te simți „mai puțin de”

întreaga ta lume pare

copleșitor în cel mai bun caz

abia poți trece prin rutina ta zilnică.

cum se face când te simți „mai puțin de”

orice altceva devine imens de uriaș

alegerile celei mai banale decizii

te lasă copleșit și confuz.

cum se face când te simți „mai puțin de”

este atât de greu de luptat?

de parcă te-ai lupta cu tine însuți

dar legat din interior, fără ajutor la vedere.

acest sentiment de „mai puțin de”

a depășit perioada de ședere că de data aceasta este „neavenit”.

acest sentiment de „mai puțin de”

a încercat să-mi corupă mintea.

acest sentiment de „mai puțin de”

aproape îndeplinită este căutarea.

reușise să mă țină treaz noaptea

când am avut nevoie disperată de odihnă.

acest sentiment de „mai puțin de”

aproape m-a făcut să cred că este permanent al meu

se înfășura atât de strecurat în jurul pscheului meu interior

că aproape mi-a fost dor de data asta.

acest sentiment de „mai puțin de”

a fost îngropat adânc în mine destul de departe.

mi-au trebuit câteva săptămâni să o găsesc

dar nu fără câteva cicatrici interne.

acest sentiment de „mai puțin de”

este un sentiment valid pe care îl știu

dar acum sunt pregătit să o cuceresc

samanta.

cum poate ceva

la fel de mică ca o sămânță de floarea-soarelui

pune-ți unul tremurând în interior

simțindu-se nesigur până la genunchi?

atât de mic și delicios

dezrootează hotărârea ta

chiar dacă este hrănitor?

cum poți lăsa

un lucru atât de mic

depășește-ți puterile

te fac sa simti ca nimic?

cum poți lăsa

un articol atât de mic

încercați să vă faceți ravagii în întreaga mentalitate

dacă nu îi muști?

și să se întâmple

tocmai aseară

am primit un telefon frustrant

iar semințele erau la vedere.

da am măsurat

(cel puțin primul bit)

apoi a observat vechea mână la gură

care mi-a adus mult mai mult pe buze.

De fapt, am simțit o zgomot

de undeva din interior

care a declanșat o alarmă

semnalizându-mi mintea.

m-am uitat brusc

la semințele din mâna mea

de parcă aș fi avut amnezie

iar mintea mea era temporar fără pilot!

Știu că am clipit puternic

pentru că nu-mi venea să cred ochilor mei

că „dușmanul” se furișase înapoi

într-o deghizare foarte inteligentă!

nu făcusem asta

într-un timp atât de lung

Cred că am crezut că am cucerit asta

dar se pare că am uitat să-mi spun mintea.

La început am fost foarte supărat

m-am simțit atât de întristat până în miezul meu

dar apoi m-am gândit

se pare că am avut nevoie de această lecție încă o dată.

. să-mi reamintesc sinele

că trecutul meu nu a dispărut niciodată

și toate lecțiile pe care le-am învățat atunci

sunt încă necesare zilnic pentru a continua.

WONderland

Am învățat câteva lucruri pe parcursul călătoriei mele în curs de viață prin această pierdere în greutate WONderland. Spre deosebire de Alice în Țara Minunilor, Jonny Depp nu mă va salva de pericolele vieții, (chiar dacă asta ar fi uimitor!), Ducându-mă la secretele ascunse printre capcane, capcanele și realitatea de a face față cu urcușurile și coborâșurile vieții.

Cu toate acestea, am realizat câteva lucruri pe cont propriu. M-am gândit să le împărtășesc cu tine.

Istorie NU pleaca. GREUTATE Nici nu o va face, dacă nu le asculți pe ale tale ISTORIE. Am aflat prin multe încercări și erori despre propriul meu istoric de slăbire. De data asta sunt folosind acea cunoaștere în loc să se prefacă niciodată S-A ÎNTÂMPLAT.

EROARE controlul este ESENȚA controlului greutății. Lăsându-ți alunecările A PREDA tu și nu ÎNFRÂNGERE tu ești cheia. Ia o PLAN pentru când tu Alunecare la când mergi la Dormi. (Este uimitor cât de mult ai putea consuma, calculând că ai suflat-o, așa că de ce să nu mergi până la capăt!) NU este o opțiune.

De asemenea, personalul meu CALE.