porții și bucăți,
nu sunt la fel,
unul te ajută să pierzi,
cealaltă te ajută să câștigi.
măsurați porții,
chiar folosești un cântar și pahare de măsurare,
îl umpleți până la linie,
esti pe drum. dar, oh ce?
mai rămân câteva bucăți,
au căzut din geantă,
oh nu vor conta,
Le voi mânca doar, a le pune înapoi este atât de urât!
de fapt nici nu observi,
această manevră mână la gură,
vă măsurați porțiile.
dar aspirând rămășițele ca un „Hoover” !
hei, ce se întâmplă aici?
Fac totul la fel?
apoi într-o zi, pur și simplu se întâmplă,
să te uiți în jos la mâna ta,
și vedeți „piesele” controlului „porțiunii” dvs.,
în gura ta aterizează!
te oprești șocat,
de parcă ai fi scos dintr-un somn profund,
mă întreb cum (încă o dată!),
aceste piese aparent inofensive au fost începutul propriei tale înfrângeri.
nici nu-ți vine să crezi,
ești atât de furios încât ai putea exploda!
pentru că după tot efortul depus în asta,
se pare că ești propriul tău dușman - cel mai rău!
ai permis aceste piese,
pentru a te paraliza temporar,
pentru a vă submina cele mai bune eforturi-
în ciuda deghizării lor inteligente.
un pic în plus,
mergând nedetectat sub radar,
și nici nu erai conștient!
să ajungi pe bărbie,
să ajungi pe coapse,
să ajungi pe talie,
sabotându-te din interior!
te oprești parcă uimit,
și în totală neîncredere,
dar adevărul a ieșit la iveală,
Nu renunț atât de ușor pe care îl vedeți,
Sunt mai puternic decât toate acele piese,
am consumat de bunăvoie-
nimeni nu mă silea.
s-a dat o lecție dificilă și am învățat
de la această descoperire într-un mod foarte greu,
este că istoria mea cu mâncare,
este la doar o gură distanță.
se pare că o parte din mine vrea să renunțe
este o luptă în ultima vreme,
o parte din mine aparent,
este o luptă în ultima vreme,
o parte din mine aparent,
vrea doar să renunțe.
este o luptă în ultima vreme,
o parte din mine aparent,
vrea să mănânce orice este la vedere.
este o luptă în ultima vreme,
o parte din mine aparent,
nu mai vrea să fie în formă sau subțire.
este o luptă în ultima vreme,
dar o lupt în toate privințele,
pentru că aparent o parte din mine,
vrea să câștige această bătălie (încă o dată),
în cel mai rău mod!
este o luptă în ultima vreme,
dar mă lupt cu fiecare mușcătură,
pentru că aparent o parte din mine,
nu va renunța fără luptă.
este o luptă în ultima vreme,
dar merit lupta,
pentru că aparent o parte din mine,
m-a ținut trezit noaptea.
amintindu-mi frustrările, durerile de inimă și înfrângerea,
amintindu-mi de „cum aș putea face asta. din nou? ”și să mă simt atât de epuizat.
amintindu-mi luptele, bătăliile,
amintindu-mi senzația că nu se potrivesc haine,
pentru că aparent o parte din mine,
singurul lucru care contează acum,
M-am trezit cu 40 de kilograme mai greu astăzi!
M-am trezit 40 de lire sterline mai grele astăzi!
de necrezut cum nici nu mi-am dat seama
M-am rătăcit.
neobservând etanșeitatea hainelor mele
neobservând bărbia care mă strecura până la gât
neobservând golurile dintre nasturii cămășii mele
neobservând calusele roșii necesare pentru a-mi fermeca fusta
fără să observ că lenjeria intimă îmi ghemui obrajii
neobservând blatul de briose de sub talie pe blugi
neobservând găurile suplimentare de pe centură care erau întinse
neobservând talia pantalonilor, așa că foarte stresată
neobservând mânecile prea strânse și care se vor răsuci
neobservând brățara care nu-mi mai încape pe încheietura mâinii
neobservând cizmele care abia treceau peste vițelul meu
neobservând talia pantalonilor de trening care aproape mă tăiau în jumătate
neobservând jacheta de piele care nu se mai închide cu fermoar
fără a observa umflătura enormă de sub ceașca mea de sutien
neobservând atât de larg penei umflate de deasupra buricului meu
cum aș fi putut fi atât de orb!
abia în stare să respire
chiar esență de mine!
in mijlocul noptii
M-am trezit în această dimineață
cu această spaimă cumplită
acea TOATE munca mea grea,
a dispărut fulgerător
și tot ce mi-a rămas a fost regret.
regret că am lăsat totul să meargă
regret că nu l-am observat la timp
regret că am uitat esența mea
regret că am pierdut tot timpul acela prețios.
M-am trezit simțindu-mă cu 40 de kilograme mai greu astăzi
iar sentimentul era atât de real,
Aș putea simți și imagina în mod viu efectul pe care l-a avut asupra
fiecare parte a corpului din mine.
Am trecut prin interiorul meu
și concentrat pe fiecare parte.
și mi-am dat seama că de data asta era
o amenințare din interior
că dacă opresc ceea ce fac
„ispitele”. (și nu grupul de cântat!)
suprimat sub mine - confortează mâncarea/confortează-mă
curățând bucăți din mine.
majoritatea oamenilor își curăță dulapul de haine ocazional. Cu toate acestea, am curățat bucăți din mine sub forma unei poezii pe care am scris-o cu ani în urmă. este amuzant cum se mai aplică unii. m-am gândit să împart 2 cu tine:
un nou prieten'
un nou „prieten” și-a găsit un loc pentru pui de somn
este cuibărit între bărbia mea și poala mea.
se ghemuieste foarte aproape de mine
și oferă o barieră pentru genunchii mei.
destul de curând îmi va prelua toată fața
mișcându-mă în bărbie, dublând spațiul.
apoi va trece până la coapsele mele
făcându-i să se umfle la o dimensiune nouă.
și în cele din urmă va intra printr-o ușă din spate
cu perne de amortizat dacă cad pe podea!
dar așteaptă, acest „prieten” mă preia
vedeți, nu este un prieten, ci un dușman înșelător
ale cărui vânturi s-au împletit în miezul meu
făcându-mă să vreau să mănânc excesiv din ce în ce mai mult.
confortul, îmbrățișările, acum mă sufocă până la moarte
când merg sau alerg, nici măcar nu-mi mai pot respira respirația.
Acum trebuie să decid să preiau și să câștig
și în cele din urmă distrugeți acest inamic din interior.
hainele mele preferate
fusta mea înfășurată nu se mai înfășoară
ceea ce a fost prea lung, nici măcar nu atinge podeaua
se pare că există mai mult umplutură din mine
care a extins talia dincolo de ceea ce a fost.
blugii mei preferați nu se mai potrivesc
ceea ce a fost corect, nici măcar nu poate fi tras de pe podea
butonul de sus nu se întâlnește, fermoarul are un „V” larg
umplutura din interior s-a extins de la ceea ce a fost.
rochia mea preferată nu se mai fermoară
unde fermoarul obișnuia să alunece, doar se blochează (și chiar se rupe!)
talia și șoldurile se potriveau perfect
acum interiorul nu se va potrivi înăuntru, ca pe vremuri.
tricoul meu preferat nu mai măgulește
ceea ce obișnuia să alunece ușor are umflături abundente
partea de sus se leagă prea bine de mijloc
umplutura din interior s-a extins dincolo de ceea ce a fost.
hainele mele preferate pur și simplu nu se mai potrivesc
acesta este un fapt pe care pur și simplu nu îl pot ignora
hainele mele se potriveau bine - fii perfect pentru mine
dar m-am extins prea mult și acum sunt cu mine.
hainele mele preferate pur și simplu nu se mai potrivesc
Acum trebuie să mă confrunt cu ceea ce nu mai pot ignora
Trebuie să iau câteva decizii și alegeri în curând
înainte de tot ce pot purta este un balon cu aer cald!
'mai puțin decât'.
cum se face când te simți „mai puțin de”
ai tendința de a te simți URIAȘ?
că nu ai făcut nimic
poate face ca imaginea „mai puțin de” să se miște.
cum se face când te simți „mai puțin decât”
conștiința voastră de sine se mărește
imaginea ta despre tine distorsionează
fără nicio idee despre dimensiunea reală în care vă aflați?
cum se face când te simți „mai puțin de”
îți ies toate nesiguranțele
exponențial din interior
într-o sumă de netrecut?
cum se face când te simți „mai puțin de”
te îndoiești de tot ce faci
te ghici constant în al doilea rând
triplând efortul zilei viitoare, doar pentru a trece.
cum se face când te simți „mai puțin de”
întreaga ta lume pare
copleșitor în cel mai bun caz
abia poți trece prin rutina ta zilnică.
cum se face când te simți „mai puțin de”
orice altceva devine imens de uriaș
alegerile celei mai banale decizii
te lasă copleșit și confuz.
cum se face când te simți „mai puțin de”
este atât de greu de luptat?
de parcă te-ai lupta cu tine însuți
dar legat din interior, fără ajutor la vedere.
acest sentiment de „mai puțin de”
a depășit perioada de ședere că de data aceasta este „neavenit”.
acest sentiment de „mai puțin de”
a încercat să-mi corupă mintea.
acest sentiment de „mai puțin de”
aproape îndeplinită este căutarea.
reușise să mă țină treaz noaptea
când am avut nevoie disperată de odihnă.
acest sentiment de „mai puțin de”
aproape m-a făcut să cred că este permanent al meu
se înfășura atât de strecurat în jurul pscheului meu interior
că aproape mi-a fost dor de data asta.
acest sentiment de „mai puțin de”
a fost îngropat adânc în mine destul de departe.
mi-au trebuit câteva săptămâni să o găsesc
dar nu fără câteva cicatrici interne.
acest sentiment de „mai puțin de”
este un sentiment valid pe care îl știu
dar acum sunt pregătit să o cuceresc
samanta.
cum poate ceva
la fel de mică ca o sămânță de floarea-soarelui
pune-ți unul tremurând în interior
simțindu-se nesigur până la genunchi?
atât de mic și delicios
dezrootează hotărârea ta
chiar dacă este hrănitor?
cum poți lăsa
un lucru atât de mic
depășește-ți puterile
te fac sa simti ca nimic?
cum poți lăsa
un articol atât de mic
încercați să vă faceți ravagii în întreaga mentalitate
dacă nu îi muști?
și să se întâmple
tocmai aseară
am primit un telefon frustrant
iar semințele erau la vedere.
da am măsurat
(cel puțin primul bit)
apoi a observat vechea mână la gură
care mi-a adus mult mai mult pe buze.
De fapt, am simțit o zgomot
de undeva din interior
care a declanșat o alarmă
semnalizându-mi mintea.
m-am uitat brusc
la semințele din mâna mea
de parcă aș fi avut amnezie
iar mintea mea era temporar fără pilot!
Știu că am clipit puternic
pentru că nu-mi venea să cred ochilor mei
că „dușmanul” se furișase înapoi
într-o deghizare foarte inteligentă!
nu făcusem asta
într-un timp atât de lung
Cred că am crezut că am cucerit asta
dar se pare că am uitat să-mi spun mintea.
La început am fost foarte supărat
m-am simțit atât de întristat până în miezul meu
dar apoi m-am gândit
se pare că am avut nevoie de această lecție încă o dată.
. să-mi reamintesc sinele
că trecutul meu nu a dispărut niciodată
și toate lecțiile pe care le-am învățat atunci
sunt încă necesare zilnic pentru a continua.
WONderland
Am învățat câteva lucruri pe parcursul călătoriei mele în curs de viață prin această pierdere în greutate WONderland. Spre deosebire de Alice în Țara Minunilor, Jonny Depp nu mă va salva de pericolele vieții, (chiar dacă asta ar fi uimitor!), Ducându-mă la secretele ascunse printre capcane, capcanele și realitatea de a face față cu urcușurile și coborâșurile vieții.
Cu toate acestea, am realizat câteva lucruri pe cont propriu. M-am gândit să le împărtășesc cu tine.
Istorie NU pleaca. GREUTATE Nici nu o va face, dacă nu le asculți pe ale tale ISTORIE. Am aflat prin multe încercări și erori despre propriul meu istoric de slăbire. De data asta sunt folosind acea cunoaștere în loc să se prefacă niciodată S-A ÎNTÂMPLAT.
EROARE controlul este ESENȚA controlului greutății. Lăsându-ți alunecările A PREDA tu și nu ÎNFRÂNGERE tu ești cheia. Ia o PLAN pentru când tu Alunecare la când mergi la Dormi. (Este uimitor cât de mult ai putea consuma, calculând că ai suflat-o, așa că de ce să nu mergi până la capăt!) NU este o opțiune.
De asemenea, personalul meu CALE.
- Dieta cu șampanie Blog de alergare
- Diethack - Blog - Obțineți un blog de dietă gratuit la
- Efectul dietei asupra excreției urinare de VMA, HVA, metanefrină și catecolamină totală liberă în
- Dins 20 Meals Under 250 Calories The Palm South Beach Diet Blog
- Efectele dietei fără cazeină fără gluten la copiii mici cu autism Un studiu pilot SpringerLink