Gastroenterita este foarte frecventă în Indonezia datorită controalelor ineficiente de sănătate publică și a standardelor de igienă slabe. Incidența generală a bolilor transmise de alimente și apă este foarte mare în comparație cu lumea occidentală. Călătorul sau rezidentul trebuie să aibă mare grijă și responsabilitate personală pentru menținerea unei aprovizionări cu alimente sigure și apă potabilă datorită acestui risc ridicat de otrăvire alimentară de la bacterii, paraziți sau boli precum holera, febra tifoidă, dizentria, amoebiaza și giardioza. .

alimentare

Gastroenterita acută este cauzată de viruși, bacterii sau paraziți. Simptomul principal al gastroenteritei este diareea, dar poate fi însoțită de greață, vărsături și dureri abdominale. Vărsăturile dispar de obicei într-o zi sau două. Diareea poate dura până la 10 zile, dar durează de obicei două sau trei zile. Dacă febra este prezentă sau sângele și mucoasele sunt prezente în scaune, tulpina este mai probabil să fie contagioasă. Organismele cauzatoare de gastroenterită trăiesc în tractul gastro-intestinal, deci este important să vă spălați bine mâinile după ce ați folosit toaleta și înainte de a pregăti mâncarea.

La o persoană sănătoasă normală, un caz de gastroenterită nu este mai semnificativ decât răceala obișnuită. Cu toate acestea, crize prelungite de vărsături și diaree pot duce la deshidratare și perturbarea chimiei corpului. Copiii mici sunt într-un pericol mult mai mare de boală. Bolile cronice, cum ar fi diabetul zaharat sau problemele renale, pot crește complicațiile cauzate de gastroenterită. Morbiditatea și mortalitatea bolii sunt mult mai mari la tineri și foarte bătrâni.

Dacă boala este ușoară, puteți urma sfaturile dietetice de mai jos în loc să consultați un medic. Este important să vă adresați medicului dumneavoastră dacă diareea este abundentă (peste 8 scaune apoase pe zi), vărsăturile persistente, se dezvoltă dureri abdominale severe sau dacă există oricare dintre următoarele simptome: lipsă de apariție, dificultăți la trezire, ochi scufundați, piele foarte uscată și limbă, paloare și urină care trece puțin sau deloc. Dacă aceste semne sunt prezente, victima trebuie internată rapid la un spital.

În Indonezia este frecvent ca medicii să prescrie antibiotice. Dacă gastroenterita este cauzată de bacterii, antibioticele pot scurta evoluția bolii. Medicul dumneavoastră ar trebui să facă o cultură a scaunului, astfel încât cauza patogenă să poată fi identificată și tratamentul să fie direcționat în mod specific.

Medicamentul este adesea prescris pentru întărirea scaunelor sau încetinirea activității intestinului. În circumstanțe specifice, cum ar fi urcarea într-un avion sau participarea la o întâlnire importantă, acestea pot fi utile pentru controlul simptomelor, dar nu au procesul de recuperare. Medicamentele anti-emetice, cum ar fi primperanul, sunt, de asemenea, adesea prescrise pentru a opri vărsăturile, deși acestea ar trebui evitate pentru copii.

Îngrijire personală

Rămâneți acasă și odihniți-vă până când simptomele dispar. Evitați alimentele solide până când se oprește vărsăturile. De îndată ce puteți, luați cantități mici (aproximativ 1 oz. La fiecare 15 minute de ceas) de lichide clare, blande, cum ar fi ceai, ghimbir sau bulion. Dacă vărsăturile se repetă, așteptați 1-2 ore înainte de a încerca din nou lichide limpezi. Odată ce rețineți fluidele fără dificultate, încercați să măriți cantitatea pe care o luați în fiecare oră, treptat (sau să micșorați timpul dintre înghițituri).

După 24 de ore fără greață, vărsături sau diaree sau dacă vă este foame și nu vărsați, încercați pâine prăjită uscată, săruri sau orez alb cu jeleu sau miere pentru energie. Progresați către alimente moi, ușor aromate, cu conținut scăzut de fibre, până când reveniți la o stare bună de sănătate. Poate doriți să folosiți dieta cu banane, orez (alb), sos de mere și ceai/pâine prăjită (BRAT) ca ghid.

Mulți oameni pierd temporar capacitatea de a digera zahărul din lapte timp de 1-2 săptămâni după un episod de gastroenterită. Evitați produsele din lapte, uleiurile și condimentele până vă simțiți mai bine și reluați treptat consumul ca fiind tolerabil. O dietă sugerată pentru copiii mici este prezentată mai jos:

Ziua 1

Dați lichide puțin câteodată și deseori (de exemplu, 50 ml la fiecare 15 minute dacă vomați mult). O metodă bună este de a da 200 ml (aproximativ 1 cană) de lichid de fiecare dată când se trece un scaun apos sau apare o cantitate mare de vărsături.

Fluidul ideal este Gastrolyte, o glucoză și o pulbere minerală adăugată în apă pe care o puteți obține de la farmaciile locale sau apotik. Alternative la gastrolit sunt:
Limonadă (fără conținut scăzut de calorii): 1 parte până la 4 părți apă
Zaharoză (zahăr de masă): 1 linguriță la 120 ml apă
Glucoza: 1 lingurita la 120 ml apa
Cordiale (fără conținut scăzut de calorii): 1 parte până la 6 părți apă

NU folosiți limonadă nediluată și nu amestecați gastrolit cu alte fluide decât apa.

Zilele 2 și 3

Reintroduceți laptele sau formula obișnuită, diluată la jumătate de concentrație (adică amestecați cantități egale de lapte/formulă și apă).

Nu vă faceți griji cu privire la alimentele solide, care pot fi reintroduse după 24 de ore. Începeți cu pâine, biscuiți simpli, jeleu, mere înăbușite, orez, terci sau chipsuri de cartofi fără grăsime. Evitați alimentele grase, prăjiturile, legumele și fructele crude și pâinea integrală.

Ziua 4

Creșteți laptele/formula la puterea normală și reintroduceți treptat dieta zilnică obișnuită. Dacă diareea persistă pe perioade lungi de timp, mai ales dacă este însoțită de pierderea în greutate, scaunele grase care se lipesc de toaletă/sunt greu de spălat sau un rezultat scăzut de vitamina B12 la un test de sânge, medicul dumneavoastră necesită o investigație suplimentară. Acestea sunt simptome de malabsorbție, care pot fi cauzate de o varietate de boli, inclusiv molii tropicale, giardioza și boala celiacă.

Dacă aveți întrebări medicale despre locuirea în Indonezia de adresat profesioniștilor din domeniul medical, consultați Întrebați experții.

Avem încredere că aceste informații vă vor ajuta să faceți alegeri corecte în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Cu toate acestea, nu se dorește a fi un substitut pentru sfaturile personalizate ale consilierului dumneavoastră medical.

Aprecierea noastră sinceră se îndreaptă către Dr. Andrew Jeremijenko de la VICO pentru contribuția sa generoasă la acest articol!