Practica cognitivă a gândirii arde calorii, dar această utilizare a energiei nu este suficient de masivă pentru a afecta individul în ansamblu

ajută

Da, corpul nostru arde calorii chiar dacă stăm pe un scaun, doar gândindu-ne.

Creierul este organul central al unei ființe umane care menține toate funcțiile corporale. Acesta reprezintă doar 2% din greutatea corpului, dar utilizează aproximativ 20% din energia corpului. Cea mai mare parte a energiei pe care creierul o obține este din descompunerea glucozei.

Creierul nostru funcționează, chiar și atunci când dormim. Neuronii noștri trag mereu pentru a ne menține în viață și este nevoie de multă energie pentru ca un neuron să transmită un impuls. Creierul funcționează continuu, deoarece are grijă de o gamă largă de acțiuni. Primește stimuli, trimite răspunsuri, monitorizează acțiuni involuntare și menține homeostazia. De asemenea, este într-o comunicare continuă cu organele interne ale corpului. Toate acestea necesită o cantitate minimă de energie necesară numită „Cerință de bază pentru energie”.

Creierul folosește aproximativ 300 de calorii pe zi pentru a menține lucrurile în ordine. Dincolo de acea linie de bază, sarcinile cognitive, cum ar fi învățarea, gândirea și calculul, ar putea determina o creștere a metabolismului în creier.

S-a constatat că, în medie, întregul creier consumă aproximativ 0,25 calorii pe minut. S-a văzut că o sarcină cognitivă determină o creștere de aproximativ 1% pe întregul creier. Până în prezent, există unele dovezi că efectuarea unor sarcini dificile, cum ar fi învățarea unei noi limbi sau efectuarea de matematică, ar putea crește consumul de glucoză din creier.

Dar nu vă puteți reduce greutatea doar gândind mult.

Când vorbim despre o creștere a utilizării caloriilor, schimbarea generală a consumului de glucoză din organism este mică. Rezolvarea matematicii va crește absorbția glucozei în creier cu cel mult 20 de calorii din cele 300 de calorii (necesarul de energie de bază). Prin urmare, creșterea utilizării caloriilor este banală în comparație cu consumul total de energie al creierului.

În timp ce „gândirea” ne dă creierului un impuls și ne joggingează memoria, ceea ce ne-ar putea ajuta cu adevărat să slăbim este să facem un jogging real!

Acum puteți obține povești alese manual Telangana Astăzi pe Telegram în fiecare zi. Faceți clic pe link pentru a vă abona.

Faceți clic pentru a urmări pagina Facebook și Twitter Telangana Today .