Testul nostru
Am folosit monitoare de ritm cardiac pentru a calcula arderea calorică estimată a 10 femei în timpul alergărilor de 30 de minute de intensitate medie până la mare. Au alergat în condiții consistente - o dată în îmbrăcămintea obișnuită și o dată în hainele fierbinți. În total, testerii noștri au rulat echivalentul a peste două maratoane complete!

funcționează

Ce am găsit
Cu cât antrenamentul este mai intens, cu atât mai mult a avut un impact Hotwear - dar, în medie, au fost arse doar încă opt calorii. Testerii au raportat că se simt inconfortabil de fierbinți și transpirați, dar fiziologul de exerciții Polly de Mille de la Centrul de Medicină Sportivă pentru Femei din New York spune că este puțin probabil ca transpirația suplimentară să fie egală cu pierderea în greutate: „Dacă pierzi un kilogram de apă, o vei recâștiga imediat ce te rehidratezi ".

Verdictul nostru
Având în vedere că trebuie să arzi 3.500 de calorii pentru a pierde o lire sterline, în medie, testerii noștri ar trebui să finalizeze echivalentul a 443 de alergări pentru a pierde o lira suplimentară. Dacă merită creșterea ușoară a arderii caloriilor, depinde de tine, pur și simplu nu fi tentat să o porți în timp ce dormi, faci curățenie prin casă sau chiar mergi pe jos. Purtarea hainelor în timpul activităților normale nu va da rezultatele dorite. Așa că treci, dacă nu ești un aspirator de sudoare.