Instrumente pentru fire
Căutați fir

Centura de grăsime abdominală?

vorbesti serios

abdominală


îți place să pierzi bani?

Te apuci de paie. Poate la fel de bine să căutați una dintre acestea în timp ce vă aflați la ea:

Ei bine, dacă doriți să pierdeți greutatea folosind una, acestea nu funcționează.

Nimic din ce ai pus pe corp nu te va ajuta să slăbești sau să arzi grăsimile.

Ei bine, dacă doriți să pierdeți greutatea folosind una, acestea nu funcționează.

Nimic din ceea ce ai pus pe corp nu te va ajuta să slăbești sau să arzi grăsimile.

Ei bine, dacă doriți să pierdeți greutatea folosind una, acestea nu funcționează.

Nimic din ce ai pus pe corp nu te va ajuta să slăbești sau să arzi grăsimile.

Singura modalitate de a reduce grăsimea corporală este să mănânci cu un deficit caloric. Nu are nicio legătură cu „aducerea sângelui sau a căldurii” în zona acoperită cu grăsime.

Răspundeți la un fir de 4 ani, btw.

Fără creier, fără câștig.

Nu poți antrena o nutriție proastă.

Unde merge mintea, urmează corpul.

Ironwill Gym --- poze actualizate:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Jurnal de antrenament:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

Singura modalitate de a reduce grăsimea corporală este să mănânci cu un deficit caloric. Nu are nicio legătură cu „aducerea sângelui sau a căldurii” în zona acoperită cu grăsime.

Răspundeți la un fir de 4 ani, btw.

Multumesc pentru raspuns. Învăț din ce în ce mai multe despre ce ar trebui să fac. Când metabolismul meu a încetinit, pe la 25, burtica a început să crească. hehe. Centura părea să fi funcționat pentru alții, așa că m-am gândit că o voi încerca. De asemenea, mi s-a părut că funcționează puțin pentru mine, dar am senzația că a fost probabil doar un efect placebo. Deci, spuneți că căldura suplimentară din zonă, indiferent de cât timp este folosită/purtată centura, nu va avea niciun efect? Dacă da, probabil că voi arunca acel lucru și voi intensifica jocul cardio chiar mai mult acum, hehe.

PS: Am lucrat la deficitul de calorii. Controlul a ceea ce mănânc și cum mănânc.

Nu va avea niciun efect. Singurul lucru care va determina corpul să vărsăm grăsime este să mănânci mai puține calorii decât arzi. Puteți să mâncați mai puțin, să faceți mai mult exercițiu sau să faceți o combinație a celor două.

Legile termodinamicii se aplică tuturor; nu există nicio cale în jurul lor.

Ar trebui, de asemenea, să adaug că nu este posibil să „reduci la fața locului” sau să arzi grăsimile dintr-o anumită zonă corporală. De exemplu, va fi ineficient să faceți exerciții ab pentru arderea grăsimilor de pe secțiunea medie; corpul nu funcționează astfel. Cu un deficit caloric consistent, grăsimile sunt arse în mod egal de pe toate părțile corpului în același ritm. Desigur, acele zone ale corpului care au cele mai mari depozite de grăsime (de obicei zona abdominală pentru bărbați, și fundul și coapsele la femele) vor arăta slăbiciune ultima.

S-ar putea să doriți să aruncați o privire prin acest fir; conține o mulțime de informații despre cerințele de calorii/macro:

Fără creier, fără câștig.

Nu poți antrena o nutriție proastă.

Unde merge mintea, urmează corpul.

Ironwill Gym --- poze actualizate:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Jurnal de antrenament:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

Nu va avea niciun efect. Singurul lucru care va determina corpul să vărsăm grăsime este să mănânci mai puține calorii decât arzi. Puteți să mâncați mai puțin, să faceți mai mult exercițiu sau să faceți o combinație a celor două.

Legile termodinamicii se aplică tuturor; nu există nicio cale în jurul lor.

Ar trebui, de asemenea, să adaug că nu este posibil să „reduci la fața locului” sau să arzi grăsimile dintr-o anumită zonă corporală. De exemplu, va fi ineficient să faceți exerciții ab pentru arderea grăsimilor de pe secțiunea medie; corpul nu funcționează astfel. Cu un deficit caloric consistent, grăsimile sunt arse în mod egal de pe toate părțile corpului în același ritm. Desigur, acele zone ale corpului care au cele mai mari depozite de grăsime (de obicei zona abdominală pentru bărbați și fundul și coapsele la femele) vor arăta slăbiciune în ultima perioadă.

S-ar putea să doriți să aruncați o privire prin acest fir; conține o mulțime de informații despre cerințele de calorii/macro: