Împărtășiți-vă poveștile - Puneți întrebări - Răspuns - Comentariu

Nutriție și fitness fizic Citat:
"Motivația este ceea ce te face să începi. Obiceiul este ceea ce te menține înainte."

Bine ați venit la Forumul nutriție și fitness fizic

fitness

  • Sunteți un începător cu o întrebare despre nutriție și capacitate fizică?

Sunteți un pasionat cu experiență în sănătate și fitness, cu câteva sfaturi sau informații minunate de împărtășit?

Nu găsesc instrumentele sau îmbrăcămintea potrivite pentru a vă îmbunătăți rutina de antrenament?

Ai o poveste de succes de împărtășit sau ai nevoie de încurajare în călătoria ta către fitness?

Puneți întrebări și împărtășiți răspunsuri, comentarii, încurajări și povești personale cu alții care s-au angajat aici în nutriție și fitness fizic.

Vedeți întrebările și comentariile pe care alți vizitatori au contribuit derulând mai jos.

IMPORTANT: Este posibil ca întrebarea dvs. să fi fost deja pusă de un alt vizitator. Dacă nu vedeți un răspuns la întrebarea dvs., utilizați formularul de mai jos pentru a trimite întrebarea.

Împărtășiți-vă poveștile sau puneți întrebări

Aveți o poveste de spus sau o întrebare de pus? Tastați-l aici!

Mai multe postări pe forum

Faceți clic mai jos pentru a vedea ce au distribuit alți vizitatori.

Am tăiat corect?
Bună băieți, am 22 de ani. Miercuri, 01.06.2016, mi-am început faza de tăiere. Am început cu 33 de centimetri și 85,1 kg greutate. Totalul meu ...

Cardio în fiecare zi, dar nu pierde grăsime
Fac 30 de minute de cardio pe zi pe un aparat eliptic timp de 2 luni, încerc să pierd excesul de grăsime și să arăt că absul meu nu ajunge nicăieri. ...

Este bine antrenamentul meu?
Sunt un tip destul de slab și vreau să câștig ceva mușchi cât de repede pot. Este bine să lucrați aceleași grupe musculare de două ori pe săptămână? De exemplu luni/miercuri ...

Prea multă odihnă?
Am o slujbă în care la fiecare 20 până la 40 de minute pot face flotări sau bucle timp de un minut sau două. Dar mă întrebam cu atâta odihnă, îmi fac un serviciu? ...

28% grăsime corporală
Sunt disperat de ajutor pentru antrenamentul meu. Fac exerciții de 3-5 ori pe săptămână, combinație de 30/40 min cardio, greutăți, yoga, clopote. Grăsimea mea corporală este ...

Ai nevoie de ajutor cu abs
Bună, sunt o femeie de 23 de ani. Am o fiică de 4 ani. Cântăresc în medie 8stone13lb Am încă o burtă de jeleu de la naștere (la fel ca un milion ...

cobra/sfinxul prezintă o perioadă lungă de timp
Am dureri de spate și uneori fac o poză cobra/sfinx pentru o perioadă lungă de timp - citind o carte etc. Întrebarea mea este ok pentru spatele meu?

cobra/sfinxul prezintă o perioadă lungă de timp
Am dureri de spate și uneori fac o poză cobra/sfinx pentru o perioadă lungă de timp - citind o carte etc. Întrebarea mea este ok pentru spatele meu?

Tocmai am pregătit clopotel de ceainic de Crăciun!
Bună: Tocmai am pregătit un clopot de ceainic de Crăciun și vreau să obțin niște antrenamente de DVD-uri interesante sau să găsesc câteva rutine de urmat online. Îmi place cardio ...

Ce este factorul Venus?
Bună, aceasta este Mandy. Mă gândesc să cumpăr Venus Factor, pe care nu găsesc o publicație cu recenzii pe internet. Este cineva acolo care este ...

Viteza pe graficul de antrenament al benzii de rulare
Salut! Îmi place site-ul tău. Este atât de încurajator, acum am 60 de ani și doresc să fiu în formă și sănătos. Vreau să încep cu antrenamentul cu banda de alergat. Viteza ta pe grafic, ...

Cum să schimb forma picioarelor mele, care arată ca niște triunghiuri inversate. Orice sfat vă rog Neevaluat inca
Sunt o femeie de 21 de ani și îngrozită de a purta orice îmi arată picioarele. Sunt la o greutate normală și nu prea am de pierdut, dar am o mare ...

Can Running Ajută-mă să-mi aplatizez stomacul? Neevaluat inca
Nu sunt obez în niciun caz, dar aș putea să pierd câteva kilograme. Ceea ce mă deranjează cu adevărat este stomacul meu. Uf! Nu este atractiv și trebuie să mă aplatizez ...

Cum să începeți să alergați după o lungă aventură de dragoste cu canapeaua mea Neevaluat inca
Obișnuiam să fiu activ și într-o formă destul de grozavă, dar după câțiva ani (fă 10), devenind tată cu normă întreagă și câștigător de pâine, am devenit ceea ce unii ar putea (


Alăturați-vă sănătății și fitnessului Conversație activată Facebook-ul nostru Fitness House