corpului

Aveți nevoie de un nou instrument de rezistență și condiționare pentru a construi rezistența miezului, a dezvolta o prindere de fier, a arde calorii sau pur și simplu aveți nevoie de un mod distractiv de a antrena întregul corp? Introduceți antrenamentul cu barosul în regimul dvs. de condiționare pentru rezultate maxime de fitness.

De ce să adăugați antrenament de ciocan cu ciocan la rutina de antrenament?

Antrenamentul Sledgehammer a fost o metodă de instruire „old school” foarte apreciată ca o modalitate de a dezvolta puterea și puterea explozivă. Făcând acest lucru, se beneficiază, de asemenea, de un nucleu mai puternic, o gamă mai mare de mișcare, o mai bună coordonare, o rezistență sporită a aderenței și o capacitate de lucru îmbunătățită.

Cine beneficiază de antrenamentele cu barosul?

Sportivii de luptă au ajutat barba să reapară în universul modern de fitness, ca un instrument de antrenament suplimentar pentru performanțe atletice îmbunătățite și o forță de aderență mai puternică. Pentru artiști marțiali mixți, luptători, practicanți de jiu jitsu și alți sportivi de luptă, avantajul performanței poate avea un impact atunci când luptă pentru controlul încheieturii mâinii sau ținerea unei depuneri și, în cele din urmă, o diferență între a câștiga și a pierde o luptă sau un meci.

Jucătorii cu mingi care se antrenează încrucișat în facilități de performanță sportivă, precum și antrenamentul războinicului de weekend într-o sală de sport în garaj, beneficiază, de asemenea, de încorporarea antrenamentului cu barosul în rutinele lor de antrenament. Deoarece un baros este asimetric, mișcările și loviturile efectuate necesită un amestec de echilibru, forță, precum și finețe, ceea ce determină corpul să lucreze mai mult și să ardă mai multe calorii decât mișcările statice de antrenament de forță cu care ne-am obișnuit. Antrenamentul prin rotație cu balansoarul de baros oferă o forță mai mare a jucătorului de baseball, permițând o balansare mai rapidă a unei batoane de baseball, în timp ce pentru războinicul de weekend, aceeași mișcare de rotație oferă o gamă largă de antrenamente de mișcare care exercită abdominalele, spatele și mușchii oblici.

Selectarea unui ciocan pentru antrenament de fitness

Există o varietate de greutăți din care puteți alege cu barele de fitness, dar optarea pentru cel mai greu baros pe care o puteți găsi ca mijloc de antrenament mai bun poate fi contraproductivă. Ținând cont de a doua lege a mișcării lui Newton, forța pe care o aplică un obiect este egală cu masa sa de ori de accelerație. Alegeți o greutate pe care o puteți lovi continuu, menținând în același timp un ritm de lovire rapid și intens. Pentru mulți, creșterile de baros cu greutate mai ușoară până la moderată sunt mai mult decât suficiente. Ciocanele pot fi considerate un instrument de condiționare pentru lovituri multiple sau leagăne de fluid, comparativ cu o greutate mare pentru a testa o singură rep.

Gata să arunce ciocanul?

Părăsiți ciocanele din magazinul de feronerie pentru demolări și anvelopele voluminoase pentru tractoare! Noul CORE HAMMER de la MostFit permite antrenarea barosului aproape oriunde, fără a fi nevoie ca o anvelopă să lovească.

Core Hammer este fabricat în SUA și disponibil în ciocan cu greutatea de 8 lbs. cu un cap de 7 ”diametru și 12 lbs. cu un cap de 8,25 ”diametru. Fabricat pentru a rezista și pentru a oferi performanțe sigure, capul ciocanelor de bază este construit cu un glob solid de uretan care este capabil să absoarbă 3000 lbs. de impact. Deoarece uretanul este mai dens și mai puțin elastic decât cauciucul, capul de uretan Core Hammer este capabil să transfere energie pe suprafața impactului, ceea ce distruge rebotul în loc de capul care revine înapoi. Sportivii profesioniști, precum și clienții de antrenament personal nou-născuți la antrenamentele cu baros, vor găsi mânerul cu diametrul de 1,25 ", cu o carcasă de cauciuc confortabilă, deoarece ușurează vibrațiile de la impacturi, oferind în același timp o aderență sigură antiderapantă.

Proiectat pentru utilizări comerciale grele, Core Hammer face o alegere excelentă pentru studiouri de antrenament personal, cutii CrossFit, facilități de antrenament sportiv, săli de artă marțială mixtă (MMA) și facilități de antrenament universitar. Deoarece aceste ciocane de sănătate portabile nu necesită o anvelopă pentru a lovi, ele fac, de asemenea, o achiziție excelentă GSA pentru baze militare și trupe în locații îndepărtate de peste mări.

De unde să achiziționați Core Hammer și alte echipamente MostFit
Ironcompany.com® este distribuitorul dvs. autorizat pentru echipamente portabile de exerciții MostFit pentru vânzări rezidențiale, comerciale și guvernamentale/militare. Core Hammer poate fi achiziționat de la Ironcompany pe contractul GSA GS-07F-0104M și contractul CMAS 4-12-78-0066A.