Sucul de castravete și mere pentru pierderea în greutate funcționează cu adevărat? Există puternic dovezi asta demonstrează că acest cuplu ciudat te poate ajuta într-adevăr să slăbești.

mere

Deși aceste două alimente sănătoase sunt minunate pentru dietă, De obicei nu vă gândiți la ele ca la un „supliment de slăbire”. Dar acest lucru poate fi departe de adevăr!

Sucul de castraveți și mere pentru scăderea în greutate este considerat a fi un „secret” în cadrul comunității dietetice. Această combinație incomodă de sunet este încărcată cu valoare nutrițională și chiar vă ajută pielea!

Utilizarea sucului de castraveți și mere pentru scăderea în greutate cu o dietă standard CICO vă poate ajuta să scăpați în greutate într-un ritm rapid, dar sigur. Se știe deja că sucul de castraveți conține proprietăți care pot ajuta la menținerea foamei sub control.

„Sosul secret” provine din asocierea merelor cu castraveții. Împreună creează o enzimă care vă ajută să vă accelerați metabolismul.

Beneficii de castravete și suc de mere

Dietele necesită dedicare, strategie și consecvență. Pierderea în greutate este una dintre cele mai dificile sarcini pe care oricine le poate asuma. De ce să nu profitați de orice instrument sau truc posibil?

Persoanele care urmează dietă sunt întotdeauna expuse riscului de a renunța înainte de a vedea progrese sau rezultate. Este foarte obișnuit ca persoanele care tin dietă să renunțe la dietă doar 2 săptămâni.

Din păcate, acesta este un comportament foarte obișnuit la persoanele care fac dietă și, adăugând suc de castravete de mere la planul de dietă, vă veți crește șansele de a vă menține dieta cu 75%.

Se știe că sucul de castraveți pentru scăderea în greutate conține niveluri ridicate de alchilină care ajută la hidratarea organismului. Odată ce corpul tău este hidratat, îți este mai ușor să te concentrezi asupra obiectivelor tale.

Fiind bogat în nutrienți, sucul de castraveți conține vitamine precum A, K, C, magneziu și potasiu.

Un alt mare beneficiu al consumului de suc de castraveți este detoxifierea impurităților în corpul dumneavoastră.

Sucul de castravete este încărcat cu antioxidanți care vă vor împiedica să vă îmbolnăviți!

Adăugarea sucului de castraveți în dieta dvs. vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți nivelul general de sănătate.

Plan de dietă cu suc pentru a pierde în greutate

Merele pot fi considerate a fi cel mai popular fruct din lume. Încărcat cu substanțe nutritive precum cupru, maganez, vitamina A, vitamina B2, vitamina B1, vitamina E și vitamina B6.

Pielea unui măr conține o cantitate de calitate de fibre și polifenoli, deci este mai bine să o mențineți în timp ce mâncați.

Merele sunt un aliment satisfăcător datorită fibrelor și volumului pe care îl oferă.

A studiu a arătat că femeile care au mâncat mere timp de 10 săptămâni au pierdut în medie 2 kilograme și au mâncat mai puține carbohidrați.

În timp ce participanților la studiu li s-au administrat mere măcinate și sucuri de mere concentrate, rezultatele au arătat că s-a produs o pierdere în greutate suplimentară împreună cu niveluri mai scăzute de colesterol.

Persoanele care suferă de diabet pot beneficia de consumul unui măr pe zi. Acest lucru se datorează polifenolilor din pielea mărului. Polifenolii ajută la prevenirea deteriorării țesuturilor celulelor beta din pancreas.

Se cunoaște că merele conțin antioxidanți care ajută la efecte antiinflamatorii despre care se știe că luptă împotriva cancerului.

Suc de mere și castraveți pentru dietă

Crearea sucului de mere și castraveți este un proces destul de simplu, această combinație vă va duce planul de dietă la nivelul următor. Te vei simți mai puțin flămând pe tot parcursul zilei și hidratat.

Sucul de castraveți și mere pentru scăderea în greutate este trecut cu vederea de către comunitatea de dietă și ar trebui să primească mai multe laude decât a primit.

Această băutură trecută cu vederea conține vitamina C și fibre. Fibrele pe care le primești de la consumul de castravete și suc de mere echivalează cu consumul unui vas întreg de salată.

Pentru a crea această super băutură de slăbit, iată de ce veți avea nevoie:

  • 3 mere tocate necojite
  • 3 castraveți tocați
  • 1/2 linguriță de suc de lămâie

Adăugați castraveții și merele într-o pâlnie, apoi adăugați sucul de lămâie și amestecați toate ingredientele împreună. Cel mai bine este să serviți imediat după ce ați terminat de amestecat ingredientele.

Felicitări! Ați creat o zi întreagă de vitamina C și fibre în mai puțin de 5 minute! Acest lucru este perfect pentru cei care sunt mereu în mișcare și nu au timp să ia micul dejun.

Sucul de castraveți și mere poate fi un schimbător de jocuri pentru persoanele care suferă de mâncare excesivă. Dacă bei o ceașcă de castravete și suc de mere, vei pune capăt durerii foamei și vei opri pofta imediat.

Doar adăugând această băutură în dieta dvs., aveți potențialul de a pierde 2 kilograme în plus în fiecare lună. Combinați zilnic această băutură cu exerciții fizice ușoare, puteți pierde până la 10 kilograme în doar 10 zile.

Dietă pentru începători

Crearea și urmarea unui plan de dietă sunt esențiale pentru succesul pierderii în greutate. Urmând un plan de dietă, vă veți elimina stresul inutil.

Alegerea planului corect de dietă depinde de tipul de corp, de obiceiurile alimentare și de dăruire. Cel mai bun pariu este să utilizați un plan de dietă standard, cum ar fi Dieta South Beach sau Dieta Sonoma .

Dietele sunt adesea privite ca o schimbare periodică a modului în care mâncați. Acesta este un mod foarte scurt de a vedea situația.

Cea mai bună modalitate de a obține rezultate din dietă este de a face tranziția către o alimentație sănătoasă ca stil de viață în loc să mănânci doar așa pe o dietă.

Mentalitatea ta va fi, de asemenea, un factor cheie în a vedea rezultatele pe care le dorești atât de disperat. Lupta pentru pierderea în greutate începe în mintea ta, dacă nu crezi că îți poți atinge obiectivele, nu vei începe niciodată.

După ce găsești o dietă care îți complimentează stilul de viață, este important să găsești un grup de sprijin sau un prieten care să te încurajeze atunci când lucrurile se îngreunează.

Ființele umane sunt creaturi sociale și nevoia de a aparține este o emoție care a condus omenirea încă din zorii timpului.

Cum să slăbești în mod constant

Pierderea în greutate și creșterea în greutate depind de cât de dedicat ești cu adevărat să faci o schimbare în viața ta. Uitați de scara de greutate și întrebați-vă de ce vreți cu adevărat să slăbiți?

A fi supraponderal sau obez poate provoca probleme de sănătate care pot rămâne cu tine pentru tot restul vieții. Prin supraponderalitate, este mai probabil să dezvoltați boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială și boli de rinichi.

Sănătatea dvs. nu este singurul lucru care ar putea fi în pericol dacă sunteți supraponderal sau obez. Știați că medicamentul pentru diabetul de tip 2 poate costa peste 10.000 de dolari pe lună?

Sarcina financiară care poate apărea din cauza supraponderabilității ar trebui să fie luată în considerare de oricine se gândește să urmeze o dietă. Viața este deja grea, nu adăugați o presiune suplimentară pentru a vă întârzia dieta.

Aveți deja o armă secretă care vă poate îmbunătăți șansele de a pierde până la 5 kilograme pe lună dacă o folosiți în mod constant.

Începeți-vă noua dietă cu piciorul drept având un plan solid și decideți să începeți! Cea mai grea parte de la început abia începe, trebuie să începi de unde ești, cu cunoștințele pe care le ai.

Puteți oricând corect corect mai târziu pe drum.

Inspirație pentru dietă pentru începători

Sunt sigur că ați citit nenumărate povești despre oameni care pierd o greutate nebună, dacă pot face asta, la fel puteți face și voi!

Ieși din calea ta și începe-ți noua dietă astăzi. Veți vedea progrese dacă rămâneți dedicați și vă veți concentra pe atingerea obiectivelor.

Imaginați-vă unde veți fi peste un an de acum, veți fi mai sănătoși și mai sexy decât ați crezut vreodată posibil.

Este timpul să realizați ceva care vă va împinge să deveniți o persoană mai bună. Creșterea ta te va motiva și îi va inspira pe ceilalți să facă același lucru.

Viața ta se va schimba în bine odată ce vei începe să ții dieta. Vei descoperi lucruri despre tine pe care nu ai crezut niciodată că ești capabil să le faci.

Pierderea în greutate va fi grea, dar veți fi la înălțimea prilejului și veți termina treaba. Când pierdeți 1 lira, urmăriți-vă amplificarea motivației și determinării.

Ești mai capabil să slăbești decât crezi că ești. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să începi! Nu contează dacă știi totul sau nimic. Cel mai important lucru de făcut este să începi de unde ești, cu ceea ce știi.

Iată câteva afirmații care vă vor ajuta să vă mențineți motivați și să vă concentrați asupra călătoriei dvs. de slăbire:

  • În fiecare zi mă simt din ce în ce mai bine.
  • Pierderea în greutate este ușoară din cauza cât de pregătit sunt.
  • Sunt încrezător în capacitatea mea de a arde grăsimi și de a împiedica revenirea greutății.
  • Sunt încrezător și stima de sine este mare.
  • Pierderea în greutate este ușoară pentru mine!
  • Pierderea a 10 kilograme pe lună este ușoară, deoarece dieta mea se potrivește cu stilul meu de viață.
  • Sunt cel mai bine după antrenament.
  • Dieta mea este ușor de urmat și durabilă.
  • Pot să fac orice îmi doresc.
  • Îmi iubesc corpul și pe mine.
  • Îmi place cine devin în timpul călătoriei mele de dietă.