În iulie 2010, a existat o furtună de grindină de tip sfârșitul zilelor în Calgary, iar micul meu Acura a fost lovit. Acum conduc o mașină care pare că are celulită.

acele

Sunt ieftin și nu am nevoie de un dispozitiv mobil pentru a-mi stimula ego-ul; Am biceps pentru asta. Dar dacă șasiul biologic are umflături și buzunare și doriți ca acestea să dispară, nu puteți schimba cu exactitate un nou model.

Deci, există echivalentul fiziologic al unei „clinici dentare” care poate face ca aceste umflături ale corpului inferior să dispară?

Sincer nu știam. Am văzut o mulțime de femei în formă, slabe și musculare care lucrează și care au celulită și m-a făcut să mă întreb dacă este ceva care poate face față dietei și exercițiilor fizice. Așa că m-am străduit să aflu.

Potrivit Societății Americane de Chirurgie Plastică Estetică, „Aproape toate femeile (și unii bărbați) au celulită, provenind din predispoziția genetică, modificările hormonale și creșterea în greutate”. Și este demn de remarcat faptul că o întreagă industrie Photoshop este construită în jurul celulitei care periază aerul din imaginile actrițelor anorexice care, în viața reală, par să fi fost încrucișate cu brânză de vaci.

Într-o notă fără legătură, cred că fiecare femeie care citește această rubrică este frumoasă și uimitoare. Te rog, nu mă ucide.

Iată ce am învățat.

O lucrare din Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie din 2010 privind tratamentul celulitei afirmă că „celulita poate afecta indivizii indiferent de indicele lor de masă corporală” - ceea ce înseamnă că nu este doar o afecțiune pentru persoanele supraponderale. Cu toate acestea, autorii au mai afirmat că creșterea în greutate „poate accentua aspectul celulitei”.

Un articol de pe MayoClinic.com explica că celulita este cauzată de aglomerări de celule adipoase care împing în sus pe piele, care sunt intercalate cu corzi fibroase conectate la mușchiul de dedesubt. Corzile trag pielea în jos pe alocuri și grăsimea se umflă în sus, creând un efect de dimpling.

Prin urmare, este evident că, dacă pierdeți grăsime corporală, efectul vizibil al celulitei ar fi diminuat. Dar asta se întâmplă de fapt? Pentru a afla, am decis să realizez un sondaj neștiințific cu abonații la e-newsletter-ul meu. Instrumentul de sondaj gratuit pe care l-am folosit m-a limitat la 100 de răspunsuri, care este un număr rotund frumos, așa că m-am gândit că este suficient de bun. Criteriile pe care le-am stabilit pentru respondenți au fost: femeile care pierduseră cel puțin 10 kilograme dintr-un program care includea exerciții fizice și nu folosiseră nicio opțiune cosmetică sau chirurgicală pentru a încerca să scape de celulita lor.

Din cei 100 de respondenți, 47% pierduseră între 10 și 20 de lire sterline, 39% pierduseră între 20 și 50 de lire sterline, iar 14% pierduseră mai mult de 50 de lire sterline.

În ceea ce privește exercițiul fizic, 20% au exercitat doar una până la trei ore pe săptămână, 52% au lucrat timp de aproximativ trei până la cinci ore pe săptămână, iar 28% au primit mai mult de cinci ore. De departe cea mai populară formă de exercițiu (93%) a fost aerobă, cum ar fi alergarea, ciclismul, înotul, drumețiile, mașinile și cursele aerobice, dar halterofilia a fost nr. 2, la 64%. Yoga și „altele” sunt legate la 24%. Clopotele de fierbător și Pilates nu erau atât de populare.

Rezultatele privind vizibilitatea celulitei au fost peste tot pe hartă. Trei la sută au bifat caseta marcată cu „Gak! A crescut! ” - ceea ce îmi imaginez că ar fi frustrant. Și 22% au răspuns „fără schimbări”. Patruzeci și opt la sută au declarat că au văzut o „scădere minoră”, iar 26% au înregistrat o „scădere majoră”.

O singură persoană a spus că a dispărut complet.

Se părea că schimbarea „scăderii majore” a fost cea mai mare parte, dar abia, la femeile care au slăbit cel mai mult și au exercitat cel mai mult. O mulțime de femei care au slăbit între 10 și 20 de kilograme au cunoscut și o scădere majoră. Mai mult, unele femei care au slăbit mai mult de 50 de kilograme nu au văzut nicio schimbare în celulita lor. Și femeia pentru care a „dispărut complet” se afla în grupul de slăbit de la 10 la 20 de kilograme.

Acum la literatura medicală.

Un studiu realizat în 2006 în Jurnalul de Chirurgie Plastică și Reconstructivă, care a examinat 51 de femei din programe de slăbire supravegheate medical (plus 11 controale) a constatat că pentru celulită, „tratamentele precum pierderea în greutate au efecte variabile asupra ameliorării sau agravării acestei afecțiuni”.

Un studiu interesant asupra a 86 de femei obeze publicat online în septembrie în Jurnalul European de Fiziologie Aplicată a comparat efectele dietei și exercițiului fizic cu dieta și exercițiul fizic plus pantaloni fantezi care exercită presiune asupra corpului inferior asupra celulitei vizibile. Ambele grupuri au prezentat o pierdere de greutate similară, dar adăugarea de pantaloni care exercită presiune a dus la subiecții care au văzut o „îmbunătățire percepută semnificativă” a aspectului pielii.

Poate că exercițiile fizice în pantaloni ultra-strânși funcționează mai bine pentru reducerea vizibilității celulitei, dar pun sub semnul întrebării caracterul practic. Am niște haine de compresie pe care le port pentru a nu-mi îngheța fundul în timp ce alerg în timp sub zero (este negru și mă face să arăt ca un Spider-Man malefic). Dar în soarele californian, astfel de articole de îmbrăcăminte te-ar fi gătit lent.

Asa de. Atât cercetările mele, cât și cele ale oamenilor de știință adevărați sugerează că dieta și exercițiile fizice care duc la scăderea în greutate pot (dar nu întotdeauna) reduc aspectul celulitei, fie puțin, fie mult. Sună ca unul dintre acele lucruri în care genetica intră în joc.

Dar alte metode?

Am văzut un videoclip pe YouTube al fostei fotomodele Playboy, Jeana Keough, acum o gospodină portocalie din județul Real sau ceva de genul acesta, proclamând alături de chirurgul ei plastic din L.A. Grant Stevens că utilizarea ei cu laserul „SmoothShapes” manipulează grăsimea și „o topește”.

Dr. Stevens spune: „Este foarte accesibil”. Este bine, deoarece o lucrare publicată în iulie în Clinics in Plastic Surgery care analizează utilizarea laserelor (inclusiv SmoothShapes) și căldura prin radiofrecvență, combinată cu manipularea țesuturilor, pentru tratamentul celulitei, afirmă că „rezultatele numai cu dispozitivele au de obicei beneficii moderate și sunt de scurtă durată; prin urmare, pot fi necesare tratamente frecvente de retus. ”

Mai mult, există riscul apariției unor evenimente adverse, cum ar fi „vânătăi, durere și hiperpigmentare”.

Un al doilea videoclip pe YouTube pe care l-am vizionat a fost al unui alt chirurg plastic din L.A., Dr. Daniel Casper, afirmând că liposucția „nu va eradica celulita”, dar „puteți observa o oarecare îmbunătățire a texturii generale a celulitei”. Informațiile de pe site-ul Academiei Americane de Dermatologie nu sunt de acord: „Liposucția nu îmbunătățește aspectul celulitei”, se afirmă, și „liposucția poate înrăutăți aspectul celulitei creând mai multe depresiuni la nivelul pielii”.

Desigur, există tot felul de opțiuni puternic comercializate, cum ar fi creme, injectarea de dioxid de carbon (da, oamenii fac asta), acid, ierburi și alte poțiuni aparent magice, dar jurnalul menționat anterior din jurnalul Academiei Americane de Dermatologie afirmă că „ majoritatea tratamentelor nu au dovezi substanțiale de eficacitate. ”

Cu alte cuvinte, aceste lucruri sunt probabil lubrifierea șarpelui.

Dacă celulita vă deranjează și purtați câteva kilograme în plus, vă recomand să începeți cu dieta și exercițiile fizice și să văd unde vă duce. Dar sunt doar un tip și de obicei nu avem celulită.

În schimb, părul nostru migrează spre sud.

Fell este un specialist certificat în rezistență și condiționare în Calgary, Canada