Articole similare

Dacă doriți să aveți o estimare decentă a caloriilor pe care tocmai le-ați ars, puteți accesa orice site de fitness și vă puteți uita la o masă pentru acest tip de activitate - sau puteți cheltui 70 USD pe un Misfit Shine și puteți obține o rată de eroare de peste 30 la sută.

măsoară

Cu toate acestea, dacă cheltuiți 70 USD pentru a fi motivați să faceți exerciții fizice va face trucul, probabil acuratețea nu este o problemă.

Cu toate acestea, Consiliul American pentru Știință și Sănătate vrea să fie sigur că obțineți beneficiul pentru sănătate pe care îl plătiți - la fel și o echipă de la Universitatea de Stat din Iowa. Pentru analiza lor, au testat Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP 24 și Misfit Shine pentru a determina acuratețea lor în măsurarea activității sedentare, aerobe și de rezistență. Două monitoare de cercetare, BodyMedia Core și Actigraph GT3X +, au fost, de asemenea, incluse în studiu.

Ei au descoperit că BodyMedia Core avea o rată de eroare de 15,3%, în timp ce Misfit Shine era cel mai puțin precis, cu o rată de eroare de 30,4%. Când vine vorba de lucruri precum antrenamentul de forță, a fost suspectată acuratețea tuturor.

Rezultatele complete sunt publicate în Medicină și știință în sport și exerciții. Următorul este o defalcare a ratelor de eroare pentru fiecare monitor în funcție de activitate:

Rezultate generale pentru fiecare:
BodyMedia Core 15,3 la sută
Actigraph GT3X+ 16,7 la sută
Fitbit Flex 16,8 la sută
Nike + FuelBand SE 17,1 la sută
Jawbone UP24 18,2 la sută
Misfit Shine 30,4 la sută
Rezultate pentru activitatea aerobă:
BodyMedia Core 17,2 la sută
Nike + FuelBand SE 18,5 la sută
Actigraph GT3X+ 22,1 la sută
Jawbone UP 24 30,0 la sută
Fitbit Flex 34,7 la sută
Misfit Shine 60,1 la sută
Activitate sedentară:
BodyMedia Core 15,7 la sută
Misfit Shine 18,2 la sută
Nike + FuelBand SE 20,0 la sută
Fitbit Flex 29,4 la sută
Jawbone UP24 29,4 la sută
Actigraph GT3X+ 45,2 la sută
Rezultate pentru activitatea de rezistență:
Nike + FuelBand SE 20,0 la sută
BodyMedia Core 29,2 la sută
Fitbit Flex 31,6 la sută
Misfit Shine 36,8 la sută
Actigraph GT3X+ 45,2 la sută
Jawbone UP24 52,6 la sută

Pentru test, 56 de participanți au finalizat 20 de minute de activitate sedentară - exemple de activitate sedentară sunt lucruri precum citirea unei cărți, devenirea mai inteligentă pe site-ul web ACSH.org sau vizionarea unui videoclip. Apoi au efectuat 25 de minute de activitate aerobă și 25 de minute de exerciții de rezistență cu 5 minute de odihnă între ele.

Unii monitori au supraestimat sau subestimat toate cele trei activități, în timp ce unii au supraestimat un tip și subestimează celelalte două categorii.

Rezultatele nu ar trebui să fie o scuză pentru a amâna atunci când vine vorba de exerciții fizice, toată motivația este o motivație bună. Deci, dacă purtați un dispozitiv vă face să vă mișcați, merită totuși banii.