Nu știți ce să faceți cu un minunat file de pangasius? Avem o sugestie! Caramelizați-l cu un amestec de zahăr brun, sos de soia și chili. Umple carnea de pește cu o mulțime de arome stratificate, iar glazura de deasupra este de moarte! Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni complete de masă, asociați fileul cu niște paste. Este un combo satisfăcător și de încredere!
Diagrama nutrițională
Calorii: 515 kCal/porție
- Proteine:
- Grăsimi:
- Carbohidrați:
- 39 g
- 31 g
- 27 g
Ti-a placut aceasta reteta?
Faceți clic pe o stea pentru a o evalua!
Evaluare medie 5/5. Număr de voturi: 1
Fii primul care evaluează această rețetă.
Ingrediente necesare pentru fileul Pangasius caramelizat cu paste
3 linguri de ulei vegetal
2 fileuri de pangasius, aproximativ 5 uncii fiecare
sare
piper
1 lingură zahăr brun
2 linguri de chili dulce
1 lingură sos de soia
0,5 uncie ghimbir, tocat
5 uncii de coajă de paste
¼ cană smântână
1 ceapă de primăvară, tocată
piper
- Rețete de paste de pui Applebee
- Consumul de paste în mod regulat poate contribui la promovarea pierderii în greutate The Times of India
- Salată de pastă de rucola, spanac și mozzarella
- 15 rețete de paste mediteraneene dietetice Cremoase, visătoare, delicioase!
- 7 opțiuni mai sănătoase pentru pastele albe