miere
Iată un fel de mâncare simplu, dar delicios, care va fi cu siguranță un succes cu familia.
În loc să folosiți sosuri sau marinate ambalate, este minunat să vă obișnuiți să vă faceți propriile.
În acest fel, puteți lăsa zaharurile suplimentare, sarea sau aditivii care pot duce o masă sănătoasă la cealaltă parte.
Această rețetă necesită sake, care este un vin de orez japonez care este adesea folosit în gătitul asiatic. Este disponibil de la majoritatea supermarketurilor asiatice.
Acest fel de mâncare are un gust excelent servit cu niște fasole verde aburită, porumb pe știuleț, sparanghel sau broccolini.

Ingrediente:
  • 1 cană de sake (vin de orez japonez)
  • ½ cană sos de soia (încercați să găsiți o marcă cu conținut scăzut de sodiu)
  • 1 lingură ghimbir proaspăt tocat
  • 2 lingurițe de usturoi proaspăt tocat
  • 1 lingură miere
  • 4 x 175g file de somon
  • 4 linguri semințe de susan prăjite, pentru servire (opțional)
Metodă:
  • Așezați fileurile de somon într-un vas de sticlă.
  • Pregătiți marinada combinând sake, sos de soia, ghimbir, usturoi și miere într-un castron.
  • Rezervați ¼ cană de marinată și turnați restul peste somon.
  • Acoperiți și puneți la frigider timp de 1 oră, lingurând sosul de două ori în acest timp pentru a asigura o acoperire bună.
  • Încălziți grătarul la mare și apoi grătiți somonul până când este gătit după bunul plac.
  • Serviți pe farfurii și stropiți cu marinada rezervată și semințe de susan, dacă utilizați.

Porții: 4. Calorii pe porție: 430.

OBȚINEȚI REDUCERE DE 10%
Dacă sunteți gata să slăbiți atunci Pierdeți planurile de greutate pentru bebeluși oferiți un exercițiu sănătos și sigur și dietă rutină și puteți obține o reducere de 10% folosind codul LOIALITATE la checkout
PLUS nostru CEL MAI VÂNZAT Plan de exerciții și dietă de 28 de zile este disponibil sub formă de carte tipărită de 200 gp și puteți obține copia dvs. Aici
Plus al nostru NOUA BIBLIE CALORIE este acum disponibilă - obțineți copia dvs. astăzi! Doar 19,95 USD și un must have în geantă!
Faceți clic AICI pentru a vedea magazinul nostru