Faceți cunoștință cu Christine ... eu sunt! Voi avea 54 de ani luna aceasta (dar mă simt 40!) Și voi fi căsătorit cu soțul meu, Mark, timp de 29 de ani în acest septembrie. Avem doi copii mari (Andrew și Taylor), doi câini (Chica și Lola), doi câini mari (Bentley și Tank) și o pisică mare (Charlie). Eu și soțul meu ne place să petrecem timpul în aer liber, cu bicicleta, grădinăritul și doar să stăm în curtea noastră. Îmi place să lucrez la Bellin Health Fitness ... să văd că toată lumea lucrează din greu pentru a trăi o viață mai sănătoasă și că știu că sunt acolo pentru a-i ajuta să-și atingă obiectivele la fel de mult cum mă ajută să-mi dau seama de ale mele.

tine

Acum cinci ani, am fost motivat să încep să trăiesc un stil de viață mai sănătos, pentru că mi-am dat seama că mi-e dor să predau cursuri de fitness de grup ... la care am renunțat din cauza durerilor cronice de picior și șold. Am câștigat cele 40 de kilograme pe care le-am pierdut când am început să vin la Bellin Health Fitness acum 12 ani. Știam că trebuie să slăbesc din nou și să lucrez prin durerile mele pentru a reveni la formă și a reveni la predarea cursurilor.

La acea vreme, cel mai mare obstacol pe care trebuia să-l depășesc era ascultarea antrenorului meu personal, Jason Infusino. Fiind un fost antrenor personal și instructor de fitness de grup, eram obișnuit să le spun oamenilor ce să facă, să nu fac ceea ce spune altcineva. Acum, după ce am avut un antrenor personal timp de 5 ani, lucrez pe cont propriu și cel mai mare obstacol al meu este auto-motivația. Am toate instrumentele și cunoștințele necesare pentru a obține un antrenament bun, dar trebuie doar să mă conving să o fac ... ceea ce nu este ușor pentru mine.

Antrenorul meu personal a avut o atitudine fără sens care m-a împins să muncesc mai mult decât aș face-o eu vreodată. Am câștigat o forță pe care nu am știut-o niciodată o dată cu creșterea mobilității, așa că predarea nu mai este o dificultate pentru mine. Obiectivele mele s-au schimbat cu siguranță de când am început. Obișnuiam să cred că era vorba despre pierderea în greutate, dar acum este vorba mai mult de a fi puternic și de a vă menține corpul în mișcare, ceea ce este mai important pentru un stil de viață mai sănătos. Dar nici slăbirea nu ar fi atât de rea.

Nu numai că viața mea s-a schimbat devenind mai puternică și slăbind, dar am câștigat multă încredere în mine. Când am început, recunosc, încrederea mea era destul de scăzută. Jason mi-a insuflat multă pozitivitate și mi-a dat o nouă perspectivă asupra a ceea ce sunt capabil să fac. Această nouă perspectivă pozitivă a dus la tot ceea ce fac atât la locul de muncă, cât și acasă. În prezent predau 2-3 clase pe săptămână și îmi place energia pe care mi-o oferă participanții la clasă. De asemenea, am rugat unul dintre participanții la clasă să fie partenerul meu de antrenament într-un efort de a mă răspunde. Am rugat-o să nu mă lase să mă descurc atunci când spun că nu vreau să mă antrenez și mi-a cerut să o împing să se antreneze mai tare, astfel încât să se potrivească perfect!

Sfatul pe care l-aș da altora este să nu încetezi să te miști ... asta a fost prima mea greșeală. Dacă nu o puteți face singură (ceea ce, desigur, eu nu pot) lucrați cu un antrenor personal, găsiți un partener de antrenament sau participați la cursuri de fitness de grup. Orice sau toate aceste lucruri vă vor face mai responsabili și veți fi mai distractiv. Nu este niciodată prea târziu să începi, așa că începe să te miști azi ... tu și sănătatea ta merită toată munca grea! Am atât de multe citate preferate, dar iată unul dintre preferatele mele ...

Nu așteptați până când v-ați atins obiectivul pentru a fi mândri de voi înșivă ... Fiți mândri la fiecare pas pe care îl faceți pentru atingerea acestui obiectiv.