Elena Jovanovski, Nourah Mazhar, Allison Komishon, Rana Khayyat, Dandan Li, Sonia Blanco Mejia, Tauseef Khan, Alexandra L Jenkins, Lea Smircic-Duvnjak, John L Sievenpiper, Vladimir Vuksan. dieta restrictiva? O revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate, The American Journal of Clinical Nutrition, volumul 111, numărul 2, februarie 2020, paginile 471–485, https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz292

vâscoase

ABSTRACT

Rolul fibrelor alimentare în gestionarea obezității rămâne discutabil. Dovezile sugerează că aportul de fibre vâscoase poate avea potențialul de a facilita pierderea în greutate.

Am urmărit să rezumăm și să cuantificăm efectele fibrelor vâscoase asupra greutății corporale, IMC, circumferința taliei și grăsimii corporale, independent de restricția calorică, printr-o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate.

Au fost incluse studii de durată ≥ 4 săptămâni care au evaluat efectul fibrelor vâscoase suplimentate la o dietă ad libitum împreună cu dietele comparative. MEDLINE, EMBASE și biblioteca Cochrane au fost căutate până la 24 iulie 2019. Doi recenzori independenți au extras date relevante. Datele au fost reunite utilizând metoda generică de varianță inversă și modelele cu efecte aleatorii și exprimate ca diferențe medii cu 95% IC. S-a evaluat eterogenitatea între studii (statistica Cochran Q) și cuantificată (statistica I 2). Certitudinea generală a dovezilor a fost explorată folosind abordarea Gradării recomandărilor, evaluării, dezvoltării și evaluării (GRADE).

Rezultatele din 62 de studii (n = 3877) au arătat că fibrele vâscoase au redus greutatea corporală medie (-0,33 kg; IC 95%: -0,51, -0,14 kg; P = 0,004), IMC (în kg/m 2) (-0,28; IC 95%: -0,42, -0,14; P = 0,0001) și circumferința taliei (-0,63 cm; 95% CI: -1,11, -0,16 cm; P = 0,008), fără modificări ale grăsimii corporale (-0,78%; IC 95%: -1,56%, 0,00%; P = 0,05) atunci când este consumat cu o dietă ad libitum. Au fost observate reduceri mai mari ale greutății corporale la persoanele supraponderale și la cei cu diabet și sindrom metabolic. Certitudinea dovezilor a fost clasificată moderat pentru greutatea corporală, ridicată pentru circumferința taliei și grăsime corporală și scăzută pentru IMC.

Fibrele vâscoase dietetice și-au îmbunătățit în mod semnificativ greutatea corporală și alți parametri de adipozitate, independent de restricția calorică. Încercările viitoare sunt justificate pentru a aborda inconsecvența și imprecizia identificate prin GRADE și pentru a determina sustenabilitatea pe termen lung a pierderii în greutate.