Nu toate fructele de padure sunt egale.

Sigur, toate fructele de padure sunt delicioase, sănătoase și au numeroase beneficii, dar nu toate fructele de padure sunt la fel de magice ca fructele de goji.

Boabele de goji pot părea super la modă în acest moment, dar acest superfruit strâns a existat de fapt de secole și datează din primele zile ale medicinei chineze! Și există un motiv pentru care: este extrem de puternic.

Aceste mici boabe roșii sunt considerate atât fructe, cât și plante medicinale. Acestea se găsesc de obicei în țările asiatice și europene, dar sunt, de asemenea, ambalate și vândute în locuri din America de Nord. De fapt, probabil că le-ați văzut în majoritatea piețelor alimentelor sănătoase sub formă proaspătă și uscată. Dacă nu ați fost înclinați să le cumpărați înainte, vă recomandăm să vă reconsiderați după ce aflați despre beneficiile lor abundente.

Iată 7 beneficii majore pentru sănătate ale fructelor de goji care vă vor ajuta să justificați prețul lor mai mare decât media.

goji

Sunt puteri antioxidante.

Acești superfruți cresc nivelul de antioxidanți - substanțe care ajută la prevenirea sau oprirea deteriorării celulelor cauzate de oxidanți - în organism, în special carotenoizi precum beta carotenul și zeaxantina. Acești antioxidanți ajută la protejarea sănătății pielii și a ochilor, care a fost una dintre utilizările originale pentru aceste fructe de pădure în acea zi.

Ne-ar putea proteja de elemente.

Un studiu a arătat că consumul de fructe de padure goji în suc poate oferi protecție împotriva razelor UV dăunătoare prin reducerea inflamației pielii atunci când se produc arsurile solare.

Ele stimulează stările de spirit și nivelurile de energie.

Un alt studiu a constatat că subiecții care au consumat aceste fructe benefice timp de 14 zile au prezentat niveluri mai ridicate de energie, o calitate îmbunătățită a somnului și performanțe atletice, o concentrare mai bună, stres redus și claritate mentală (ȘTIU, NU? De asemenea, ajută la bogarea lor în fier și vitamine B, despre care se știe că măresc energia!

Ele pot ajuta la combaterea cancerului.

S-a știut că polizaharidele din fructele de goji inhibă creșterea cancerului de prostată și a celulelor cancerului de colon. În plus, antioxidanții cu conținut ridicat îmbunătățesc și proprietățile de combatere a cancerului din organism.

Ele stimulează sistemul imunitar.

Fructele de goji sunt încărcate cu vitamina C, ceea ce le face un bun stimulator al sistemului imunitar. Studiile au arătat capacitatea lor de a ajuta la rezistența vaccinurilor antigripale.

Acestea inversează efectele îmbătrânirii.

Una dintre primele utilizări pentru aceste super fructe de pădure a fost pentru proprietăți anti-îmbătrânire. Unii susțin chiar că boabele de goji sunt o fântână a tinereții. Poate că și ei au dreptate. Acest studiu din 2014 a susținut afirmația, iar regiunea din nordul Chinei, unde fructele goji sunt cultivate și consumate zilnic, are o cantitate de 16 ori mai mare de centenari decât restul Chinei.

Sunt detoxifianți.

Se știe că fructele de goji detoxifică ficatul și rinichii și au fost folosite pentru astfel de timpuri încă din vremea medicinei chinezești antice. Boabele beneficiază de meridianele hepatice și renale ale organismului pentru a restabili vitalitatea și bunăstarea generală. De asemenea, sunt minunate pentru curățarea sângelui și combaterea calculilor renali!

Este aproape greu de crezut că un aliment atât de mic ar putea avea atât de multe beneficii. De fapt, mulți oameni de știință nu sunt încă convinși. În timp ce studiile le-au demonstrat că ajută la orice, de la combaterea cancerului până la îmbunătățirea vederii, ei spun că mai trebuie să se întâmple mai multe cercetări pentru ca aceștia să o creadă cu adevărat.

Cum le poți consuma?

Boabele de Goji au dulceață naturală pentru ei cu un gust de gust ușor. Le puteți mânca proaspete și crude, uscate, în amestec de trasee, smoothie-uri, boluri de smoothie, salate sau cereale, sau preferatele noastre personale, în Torii Awake. Tonicul nostru terapeutic pe bază de plante este umplut nu numai cu fructe de padure goji, ci și cu o abundență de alte plante adaptogene care lucrează împreună pentru a revitaliza mintea și corpul și pentru a spori performanța generală.

La fel ca orice, boabele de goji nu ar trebui să fie bazate pe un remediu pentru toate sub soare, dar sunt o completare excelentă pentru orice dietă. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a vă asigura că fructele de goji se vor juca bine cu corpul dumneavoastră! Apoi, fie apucă o geantă și fă din acest superfruit gustarea ta, fie pune mâna pe niște Torii Awake și bucură-te de toate beneficiile.